Соляная сауна - "внебрачная дочь" соляной комнаты и сухой сауны финского типа. В отзыве на соляную сауну я опишу, какие лучшие черты она взяла от обоих "родителей", а где "геном" немного подкачал... В целом - "скрещение" двух видов - удалось!
Вступление и наше знакомство с соляной сауной:
Информация о соляных саунах в сети - минимальна... отзывов, статей или какого-то материала по этой теме почти не найти, отрасль только начинает развиваться (особенно в нашей стране). Поэтому отзывы на соляную баню или сауну – пока вообще редкость… просто во многих оздоровительных центрах стран СНГ эта услуга только начинает появляться.
А вот в Турции прогрев в соляных помещениях распространен больше, чем у нас (даже уже есть фирмы, которые на проф.уровне занимаются разработкой и монтажом целых комплексов), но отзывов на соляные бани и сауны тоже пока маловато.
Соляная сауна - уникальная разновидность сауны, в которой все полезные эффекты многократно усиливаются за счет воздействия на организм соли.
Все знают о пользе бани или сауны? И многие наслышаны о полезном воздействии соляной комнаты (спелеотерапии) на дыхательные пути?
А тут, как бы, эффект 2 в 1: сухая финская сауна и соляная камера в одном помещении.
В соляной сауне (по сравнению с обычной) наблюдается более пониженный показатель влажности – все-таки, тут используются соляные плиты или напыление, которые «не дружат» с водой и влажные испарения ему ни к чему.
В общем, "диковинка", пока мало представленная и поэтому еще не так хорошо изученная.
Вот и мы в соляную сауну попали, можно сказать, почти случайно (а так бы я о ней, скорее всего, и не узнала в ближайший год)… пошли «выгреваться» в хамам, который находился в оздоровительном корпусе отеля, и администратор, услышав причины нашего посещения и увидев состояние ребенка (сопельки и начало простуды), настоятельно порекомендовала еще и соляную сауну + после нее уже хамам.
Дальше (после комплекса процедур) дать телу нормализовать температуру после "прогрева", и лишь потом одеваться и выходить на улицу (пусть и на улице в тот момент было даже чуть более жарко, чем внутри парной).
*приболевший видок... Как говорится, "без лишних слов"
Соляная сауна - это действительно микс соляной камеры и сухой финской сауны даже в плане дизайна.
По крайней мере, именно тот вариант соляной сауны, что посещали мы...
Что соляная сауна взяла от каждого типа помещения?
От соляной комнаты:
Соляное "напыление на стенах",
Соляные блоки из розовой гималайской соли (но это, скорее, было взято от соляной бани);
Пол, засыпанный толстым слоем соли.
От финской сауны:
Закрытое, хорошо прогреваемое помещение,
Минимальную влажность,
Полупрозрачная дверь из закаленного стекла (ее видно на фото),
Деревянные "лежаки" или скамейки вместо стульев.
Если в обычную соляную комнату вы входите в одежде (лучше всего - в светлой, так как на нее будут оседать почти невидимые частички соли и темная одежда становится сероватой, "седеет") и в обуви, закрытой бахилами.
То в соляную сауну нужно идти как же, как и в обычную или соляную баню - в купальнике (желательно из натуральных тканей), а лучше - в простыне. А ноги - или босые, или в открытых "банных" тапочках.
Так как мы были в "общественном" варианте соляной сауны (где не было разграниченного разделения посещений по половому признаку), и в помещение могли войти сразу 4-5 человек, то я ограничилась купальником Простынь, конечно, предпочтительнее ...но явно не в таком варианте возможного соседства.
Внутри соляной сауны находились деревянные лавочки для сидения (в более "цивилизованных" релаксных вариантах - есть индивидуальные лежаки; но время пребывания на них все-равно ограничено (на один сеанс), так что полностью расслабиться даже в лежачем положении иногда попросту не успеешь) + толстый слой теплой соли на полу.
Почти что весь "интерьер". Негусто))
Боялась, что соль будет слишком горячей или же температура в помещении соляной сауны некомфортной для ребенка - но нет, все получилось даже наоборот.
Приятное, необжигающее тепло ...в такой сауне можно сидеть и сидеть, 15-30 минут - вообще не потолок возможного пребывания.
На моих ногах была открытая обувь, а вот ребенок был босиком, поэтому я старалась держать дочь на лавочке ...только вот усидеть на одном месте на деревяшках или же у меня на руках ей было слегка тяжеловато - вокруг ведь столько всего интересного А спуститься вниз, еще и покопаться в соли - было бы куда интереснее... Детские "мечты" о замках из соли они реализовала в более сознательном возрасте. Но уже в соляной комнате - см. фото ниже.
Отсутствие бахил на ногах: и плюс, и минус одновременно. Ноги открыты, ничто не мешает естественному потоотделению. С другой стороны, ноги все в соли, правда, даже бахилы не спасают от этого на все 100%.
Так вы будете застрахованы от неприятных "случайностей" малосознательного возраста
В целом, в помещении соляной сауны было предельно комфортно находиться - словно это вовсе не "парная", а просто хорошо прогретое, но в то же время очень комфортное помещение. Возможно, все дело во влажности, но скажу - находиться в соляной сауне тогда было даже приятнее, чем в обед на улице (где в тот момент было чуть более жарко по ощущениям).
Но тут я должна выделить и ощутимый минус: комфортность сидений. Да, это скорее минус конкретных проектировщиков, чем такого продукта, как соляная сауна в целом, но деревянные лавочки под попой даже на 10-15 минут...поверьте, не самое удобное покрытие А кто-то там может находиться и целых полчаса (в зависимости от длительности рекомендованного сеанса)...
И полотенца "под попой" не совсем спасали от рельефности брусьев.
Также лавочки были без бортиков и спинок, соответственно, некуда было прислониться - нужно было все время "держать осанку", так как сразу за спиной - стена из напыленной соли, на которую нельзя было не то что облокачиваться, а даже ее трогать.
Так как из-за влажности на лавочки, которые находятся внутри соляной сауны, «налипала» соль (взвешенные частицы соли + вода = оседание на всех поверхностях в помещении), а также туда осыпалось соляное напыление со стен, дерево было покрыто колючей корочкой из соли.
Еще и по этой причине сидеть на таких лавках внутри соляной сауны без полотенца – то еще испытание
Не зря же настоятельно рекомендуют брать что-то «под попу», иначе подобный жесткий пилинг мало какая кожа выдержит.
*у ребенка была своя "защита" на пятой точке
Именно конкретно в этой соляной сауне был еще один огромный соблазн для детей: башенка из блоков розовой гималайской соли, которая прикрывала осветительный элемент ...и эту башенку ох как хотелось разобрать маленькими ручками
В плане ограничений хамам был более "свободным": и водой можно было пообливаться (и за это никто ругать не будет), и ковшами поиграть, и стены потрогать (не боясь нанести урон покрытию). Минус: более скользкое покрытие всех поверхностей и из-за этого надо сидеть на месте ...но явно веселее, чем в соляной сауне
Но вот соседство соляной сауны с хамамом и душевыми кабинами (они находились как бы с "обратной" стороны комнаты соляной сауны - одна из стен душевых и сауны получалась общей) вносило свои коррективы во влажность:
Во-первых, воздух ощущался далеко не сухим (но так было даже комфортнее), тут ближе к соляной бане;
Во-вторых, сразу возле входа в соляную сауну была словно ледяная соляная корочка - мокрые ноги утрамбовали соляной слой, и вместо рассыпчатого, даже чуть распушенного ковра из соли, у входа комната нас встречала твердой соляной плитой. Которая была даже слегка темной, словно "грязной". Видно, "просвечивался" бетонный пол из-под истонченного и сбитого слоя соли,
В-третьих, из-за повышенной влажности наблюдались явные проблемы: соляное покрытие в некоторых местах осыпалось пластами, а в некоторых вообще начали образовываться кратеры.
*кратеры
*корочка" из соли возле двери
Но это заметно, только если уж придираться... а так - я на эти моменты сразу особо не обратила внимание, а лишь тогда, когда уже разглядывала фото и складывала, как пазл, воспоминания.
Приглушенный, мягкий свет явно способствовал релаксации.
После посещения соляной сауны и хамама: отдых, а дальше восполнение запасов воды (легкий травяной чай или очищенная спец.вода, фрукты и т.д.).
Соляная сауна и соляная комната отличия:
Главное отличие одно: температура воздуха внутри.
Соляная сауна - с нагревом, соляная комната - без.
А вот внутренний декор может очень и очень отличаться независимо от того, какой это тип помещения (соляная сауна или просто соляная комната), а скорее в угоду фантазии создателей.
Соляная сауна и соляная баня отличия:
Если честно, в сети я не нашла конкретного ответа на вопрос, чем отличается соляная сауна и соляная баня... поэтому опишу больше по своим личным ощущениям, правилам поведения в помещениях и визуальной составляющей таких бань и саун.
Первое явное отличие: температура и влажность.
Нет четких обозначений «правильной» температуры или влажности, ведь как и каждая баня, любая соляная сауна задает "свой ритм" и температурный режим.
По усредненным значениям, в соляной бане температурные условия достаточно жесткие:
65-70 градусов Цельсия и выше; влажность не более 30 %.
В соляной сауне температура слегка пониженная (в сравнении с баней):
40-45 градусов Цельсия.
*как я и написала выше: данные могут отличаться в зависимости от того, какого режима придерживаются в конкретном оздоровительном центре.
Из-за повышенной температуры, в соляной бане можно находиться буквально 10-15 минут, тогда как в соляной сауне – 20 минут и больше.
Наш режим нахождения в соляной сауне:
Так как я была не одна, а с совсем маленьким ребенком (который, в принципе, и был «пациентом», а я уже «примазалась» к нему на процедуры), то для нас был выбран лайт-режим – 15 минут на каждый сеанс + дальше более продолжительное посещение хамама.
*первый сеанс вообще получился чуть меньше 10-ти минут: чтобы проследить за самочувствием – как организм воспримет данную процедуру в целом. В принципе, это обычная практика – постепенное «приучивание» тела к воздействию высоких температур.
При таком комбо (соляная сауна + высоковлажный хамам), то есть, при чередовании сухого горячего воздуха, а дальше – чуть менее горячего, но очень влажного воздуха, эффект действительно был заметен.
Что кожа, что респираторная система были в «маленьком, но приятном шоке».
Что использовалось для отделки помещения соляной сауны:
В соляной бане (для отделки) часто используются соляные панели. Как более дорогой вариант - "кирпичи" из:
гималайской розовой соли.
*если вы загуглите именно "соляная баня отзывы", то увидите именно такие сплошные красивые подсвеченные стены из розовой гималайской соли
В соляной сауне чаще будет просто соляное "напыление" - более дешевое, но предельно нежное покрытие, которое бы не выдержало более высокую влажность (как бывает в соляной бане). Хотя пласты и "кирпичики" соли также там могут присутствовать в качестве элементов декора (как было в той соляной сауне, которую посещали мы) или даже отдельных стен из соляных блоков. Все упирается в фантазию создателей ...и деньги.
Сопутствующие процедуры (с чем можно совмещать соляную сауну):
Перед солянойбаней можно cделать процедуру СОЛАНИУМ
концентрированный раствор морской соли наносят на кожу
...и прямо с таким соляным покрытием идут потом в "парную", чтобы соль начала таять и стекать с кожи; упрощенный вариант "для ленивых": густо натираются разведенной в кашицу морской солью и дальше проделывают все то же самое.
А вот перед соляной сауной нужно вытереть кожу насухо + веники или другие доп.приспособления вовнутрь брать нежелательно.
P.S.: соланиум делают еще и с медово-соляным раствором (соль растворяется в меду... насколько она вообще способна раствориться в этой необычно-густой полезной субстанции), надо будет как-то написать отдельный отзыв с описанием возможных растворов...
Что интересно: после "русской" бани рекомендуют холодный душ для контраста (как вариант, например, будет прям отлично холодное обливание с бочки). А вот после соляной сауны лучше «заходит» хамам с их слегка теплыми купелями… и, что неожиданно - такой водой («летней» температуры или даже ощутимо теплой, очень приятно именно постепенно обливаться после соляной сауны), а не резко опрокинуть кадушку холодненькой себе на голову, как после обычной бани.
P.S.: Хотя и «настоящую» баню я очень люблю… и зимой после горячей парной в сугробы ныряла, и было такое, что, выбегая из бани, меня могли окатить из ведра холодной водой, где нарублен крупно лёд.
И так хорошо, и так - весьма недурно. В общем, в каждом виде парилки – свои прелести…
Особенности соляной сауны и эффект на организм:
Что получаем в итоге? Соленый и относительно сухой воздух, как в приморских городах подальше от побережья.
Влажность действительно невысокая, но благодаря повышенной температуре соляные испарения оказывают более ощутимое оздоравливающее воздействие на организм.
На кожных покровах оседает «налет» из мелких соляных частичек, а соль весьма благотворно воздействует на кожу, особенно при наличии разнообразных заболеваний:
псориаз, экзема, дерматиты.
Лично меня чаще всего беспокоят высыпания (прыщики), реже – дерматиты и другие подобные проблемы. А так как соляная сауна оказывает отличный подсушивающий эффект + слегка снимает воспаления, зуд и т.д., то и кожа в такие моменты выглядит лучше.
Если замечали, при поездке в южные страны кожа становится чище (солнце и соленая вода благотворно воздействуют на покровы и убирают высыпания), также и тут – сауна «выводит токсины» за счет температуры и потоотделения, а соль обеззараживает и подсушивает.
Влияние на целлюлит …ну, конечно же, было бы идеально, если бы 15-30 минут просто «попарился» и подышал солью, и моя апельсиновая корочка растаяла на глазах. Увы, тут надо попотеть …точнее, ПОПОТЕТЬ не только в баньке. И питание пересмотреть, и перед соляной сауной хорошо проскрабироваться солью с медом, или же даже сделать соланиум (если идете не в сауну, а в соляную баню). А дальше еще банками, кремами и масками поработать на поверхности кожи… вот лишь тогда будет эффект
Воздействие на волосы? Соляные скрабы кожи головы (ссылка на них – на строчку выше) будут в этом деле куда эффективнее. Чтобы устранить перхоть или тот же грибок на ногтях, одной соли, конечно же, недостаточно. Тем более, в той концентрации, в какой она присутствует в соляной бане или сауне соляного типа.
Что же касается бронхо-легочной системы (мое слабое место с самого детства), то вот тут уже был прям комбо-эффект.
Раньше я посещала обычную соляную комнату, но пройдя курс («за компанию») в соляной сауне увидела намного лучший и более выраженныйэффект, который, к тому же, еще и сохранялся намного дольше. "Астматичные" приступы беспокоили реже, да и по возвращению домой легкие еще долго о себе НЕ напоминали в негативном ключе – пульмонологические заболевания переходили в "спящую" фазу.
Анионы соли легче отделяются и количество заряженных мельчайших частиц намного выше, чем в обычной соляной комнате.
Соляные анионы вызывают усиление кровообращения в бронхах.
То есть, эффект на бронхи более выраженный и достигается он намного быстрее, бронхи «раскрываются», дыхание улучшается за счет увеличения проходимости дыхательных путей. В итоге, организм – доволен))
Мои хронические проблемы действительно притупляются, о спазмах я почти не вспоминаю, дышится легче… но прекращаешь процедуры, и со временем эффект все же сходит на нет. То есть, пока соль воздействует – есть эффект, перестает – состояние возвращается к обычному, пусть и не так быстро, как после обычной соляной комнаты.
Соляная сауна, например, так ощутимо не повышает давление и не учащает пульс, как обычная баня (проверено на себе). Действие не только на дыхательную, но и на сердечно-сосудистую систему более мягкое и постепенное – есть даже явный эффект нормализации давления. Думаю, все дело больше в температурах, но и % влажности, как фактор, нельзя исключать.
*результат "лечения" соляной сауной
*по приезду ребенок не сразу был активен и бодр, но причина была явно не в простуде
Насчет болезни:
Это была скорее акклиматизация, на уровне кашля-соплей, чем какая-то "инфекция".
Болезнь только начиналась, температура еще не была повышенной… так что было самое время ее остановить на «зародыше», пока вялость, "сопливость" и "слезливость" не переросла во что-то более плохое.
А вот в острой фазе заболевания посещать соляную сауну уже не рекомендуют. Вот на такой, начальной стадии, как была у дочери, посещение соляной сауны пошло на пользу, а была бы высокая температура - ребенка бы, конечно, на процедуры не водила.
Поэтому, можно сказать, мы вовремя спохватились - "лечение" начали сразу же.
Что в итоге?
Даже визуально был заметен эффект: уменьшилась слезливость, отечность носика.
Дочь была активна и весела, смогла дальше плескаться в бассейне, играться в песке и громко протестовать при попытках поднести ее к морской кромке воды.
Итог: отпуск не сорвался, ребенок перенес начинающуюся болезнь относительно легко.
Да и по прилету домой даже я не разболелась так, как обычно бывает при моей акклиматизации (при перелете с жаркой страны в холодный родной город)… а вот малышка все же заболела. Но с простудами и соляной сауной это было совершенно не связано – она «подцепила» серьезное вирусное заболевание, которое соляной сауной не заглушить.
Поэтому да, я считаю, что соляная баня или сауна – не панацея. Но явно хорошее подспорье именно при адаптации (перенесение обычных простуд проходит легче), но вот от серьезных заболеваний она, конечно же, не защитит… что бы там не писали о колоссальном повышении иммунитета.
*в буклете SPA-центра этот вид процедуры не значился
Правила посещения соляной сауны (они мало чем отличаются от тех правил и рекомендаций, которые применимы и к обычным баням и саунам):
Чистое тело, никаких парфюмов и ароматизированных спреев (запахи при нагреве могут трансформироваться в самые неожиданные формы); лосьонов, кремов и антиперспирантов, которые бы препятствовали нормальному потоотделению;
Лучше не использовать в сауне для заворачивания «простыни» из микроворсистой ткани;
Ориентироваться на свое самочувствие (что "ДО" начала посещения соляной сауны, что во время самой процедуры).
Обобщу противопоказания к посещению соляной сауны:
высокая температура тела или острая фаза инфекционного заболевания;
состояние опьянения;
склонность к кровотечениям или критические дни;
повреждение кожи после эпиляции или солнечных ванн;
доброкачественные и злокачественные новообразования.
Чуть обгорели на солнышке? Посещение соляной сауны точно лучше отложить, пока кожные покровы не восстановятся + "поналегать" первые дни на пантенол.
Плюсы соляной сауны:
Дренаж бронхов (сужу по себе);
Профилактика легких простудных заболеваний (тут сужу по ребенку);
Притупление острой фазы пульмонологических заболеваний (сужу по себе);
Мягкий отшелушивающий эффект и обновление кожи все же есть;
Дыхание действительно облегченное (после комплекса процедур - хамам и соляная сауна);
Минусы соляной сауны (относительные):
Влажность все же набирается (особенно, если соляная сауна соседствует рядом с хамамом или душевыми кабинками);
Соляные частицы, которые оседают на кожу, считаются «природным» мягким пилингом. Но для меня такого количества частиц – недостаточно для привычного уровня очищения и скрабирования. То бишь, пилинг слишком уж мягкий, даже чересчур. Хотя, возможно, если делать эту процедуру на постоянной основе, а не пройти просто курс из 5-10 посещений соляной сауны, то эффект будет сохраняться на дольше. Но я считаю, что этот пилинг (результат естественного воздействия соляной сауны и испарений в ней) – скорее для ПОДДЕРЖАНИЯ эффекта, чем для его получения. Соляные испарения после мыльного пилинга Кесе – идеально, а вот соль отдельно - слабовато. Ссылка на необычную процедуру - в конце отзыва.
Если кожные заболевания в активной фазе (есть ранки, воспаления), поврежденные участки кожи могут ощутимо пощипывать.
Есть противопоказания (но их меньше, чем у обычной бани),
В нашем случае неудобство: не было на что упереться (но это скорее минусы конкретного проектировщика, чем соляной сауны в целом),
Стоимость посещения соляной сауны:
От 10 долларов за 1 сеанс в турецких отелях (15-20 минут) и выше, курс из 10 посещений выльется в сумму от 100 дол.+
Нам же процедуры обошлись почти бесплатно: в этой стране весьма трепетное отношение к маленьким детям, и администратор (которая не имела никакого отношения к постояльцам, их поселению и обеспечению комфорта, а как бы занималась отдельным «частным» учреждением на территории, предоставляющим оздоровительно-косметические услуги) очень переживала, чтобы малышка не разболелась, поэтому с ее легкой подачи (и почти уговоров) у нас появился «безлимит» на эту процедуру.
Что интересно: в буклете информации об этой процедуре я не нашла, а возможность посетить соляную сауну и ценник (как на отдельную процедуру, а не в комплексе с хамамом+) был обозначен уже на ресепшине + наклейка с ценой была прямо на двери соляной сауны с внешней стороны.
Соляную сауну я, конечно же, рекомендую, как более мягкий вариант, чем сухая финская баня, подходящий даже для маленьких детей. И как более ощутимый в плане эффекта, чем та же "холодная" спелеотерапия.
В галоклиматической сауне я увидела намного больше плюсов, чем в галокамере.
Да, пусть соляная сауна – это не «крутой» пар, холодное обливание и привычные березовые веники, а просто более горячий вариант соляной комнаты. Но и в этом формате парилка имеет свои преимущества В общем, соляной сауне – быть.
P.S.: Но, как я написала выше, в оздоровительных целях лучше всего действует чередование - сухого горячего и влажного, но менее горячего воздуха.
Это прям спасение для приболевшего малыша тика. У меня скромная соляная лампа и та дыхание облегчает, а тут - целая комната. А вот про покрытие сидушек задумалась : из чего их можно сделать, чтоб комфортно и не п регревалось
Однозначно пойдёт на пользу, только вот именно про солярную сауну ещё не знала, а вот в комнате были. А еще я купила соляную лампу домой и теперь постоянно её включаю
У нас за соляную комнату слишком расценки высокие. У племянницы черные колготки в районе стопы обесцветились, да и запах потных ног очень явный стоит, соль ведь впитывает все запахи.
Соляная баня и сауна - абсолютно новые для меня понятия!!!! Спасибо вам большое - очень интересно было познакомится с такими новинками. В нашем городе то точно такого нет. Я только год назад открыла для себя и детей соляную пещеру (комнату).
Интересно было прочесть, я в детстве ходила в соляную пещеру)) сейчас бы тоже сходила, воспоминания самые приятные, в соляной бане конечно не была.Это наверно новое чудо))
и зимой после горячей парной в сугробы ныряла, и было такое, что, выбегая из бани, меня могли окатить из ведра холодной водой, где нарублен крупно лёд.
Как давно я не была в бане зимой. Непередаваемые ощущения!
С интересом прочла) 
