Бананы.
А вы знали, что бананы способствуют развитию целлюлита. Как ещё много я о нём не знаю. Расскажу как вкусно его можно употреблять.
Ох, нравятся мне эти модницы, которые не только с бананами делают различные маски для волос, для лица, для ног, а ещё и кожуру банана втирают во все места. Я с ними согласна, природа дала нам многое, в том числе и прекрасные фрукты, которые можно и нужно не только есть, но и применять в косметических целях.
У меня с бананами отношения более радикальные, я просто их ем. Часто в спортзалах я видела как после тренировки спортсмены достают из сумки баранчик и смело им перекусывают. Решив узнать более подробно, зачем же они это делают, я наткнулась на не менее интересные факты:
- Банан растёт в траве, откуда их и срезают, а поэтому принято считать, что это - ягода!
- Спортсмены кушают бананы, потому что в них максимальное количество питательных веществ, магний, железо, цинк, медь, фосфор, витамины С, В, и много калия. После трудной тренировки силы надо восполнять и банан отлично с этим справляется.
- В спелых бананы содержится гормон счастья. Вот секрет, почему его так приятно кушать и каждый день хочется съесть эту ягодку.
- Факт, который не оставит равнодушной ни одну девушку. В банане содержится очень много калорий, что вызывает целлюлит и при постоянном потреблении не даёт коже быть подтянутой. Даже если вы много времени посвящаете физическим нагрузкам, но любите съесть пару бананов в день, у вас будут неприятные складочки, которые не захотят уходить, пока вы не измените рацион питания.
Даже знакомы тренер в зале сказала присмотреться к спортсменкам, не у каждой из них идеально подтянутая фигура. Те же фитнес-бикини, девочки едят бананы после тренировки только когда набирают массу, а вот сушка перед выступлениями и бананы прочь из рациона питания.
Стоит сократить потребление бананов. По-настоящему завидую тем, кто не любит их.
Я занимаюсь спортом часто, но скорее не в зале, а стараюсь вести активный образ жизни. Коньки, велосипед, по лестнице подняться вместо лифта, пробежка по вечерам, домашние тренировки, йога по четвергам и растяжка по понедельникам, временами бассейн. И всё равно у меня не было идеальной фигуры. А как год назад сократила число потребления бананов до 1 раза в неделю (или реже), кожа буквально разгладилась. Лёгкой апельсиновой корочки совсем нет.
Естественно я стараюсь не есть вредную пищу, но точно вижу эффект от отказа от бананов.
До этого бананы лежали у меня в сумке и я ими перекусывала, а теперь раз в неделю балую себя блюдом с добавлением банана:
- Смузиболл с бананом (йогурт с бананом, хлопьями и ещё другими фруктами, что есть под рукой).
- Каша овсяная с бананом.
- Банановый кекс в духовке.
- Вяленые бананы.
- Иногда просто зелёный банан.
Итог отказа от бананов с плюсами и минусами:
Думаю итог такой, хоть мне и пришлось сократить потребление бананов, но ощущение такое, что я полюбила их ещё сильнее. Теперь я готовлю с ними вкусные блюда, а не просто поглощаю их как только почувствую голод.
До косметического применения я ещё не дошла, но после прочтения о потрясающей маске для волос, думаю, скоро созрею.
Но подтягивание и эластичность кожи тела, как косметический эффект, мне тоже очень нравится.
Плюсы от сокращения бананов:
- Улучшилась кожа и подтянулась фигура.
- Понимаю, как много вокруг вкусных фруктов, овощей и ягод, кроме бананов.
Минусы:
- Бананозависимость.
- Когда редко съедаю банан то чувствую, как много в нём сахара.
