▪️Бананы -самый любимый фрукт всей нашей семьи) Очень сладкий, сытный. Поговорим и его пользе ?
▪️Эти фрукты являются мощным природными антидепрессантами. Так что настроение точно прибавится 🤪
▪️После употребления их в пищу в организме начинает вырабатываться серотонин-по другому гормон счастья. Видите , уже вдвойне будет отличное настроение 😋 Поэтому бананыполезно ежедневно употреблять в пищу людям, склонным к депрессиям и стрессам.
▪️А сколько можно блюд приготовить из этого фрукта! Оладья , пироги , запеканки , смузи и множество другого.
Хочу с Вами поделиться БОМБИЧЕСКИМ рецептом!
Тысячу раз делала банановые пироги, торты, но все было не то! То тесто сырое, то вкус бананов вообще не ощутим.
▪️Бананы размять с сахаром до пюре , добавить туда два яйца , ложку сметаны , 100 грамм растительного масла, ванильный сахар ( либо экстракт ванили ) ▪️В муку добавить разрыхлитель и смешать с мукой , и постепенно высыпать к бананам. ▪️Очень хорошо смажьте форму для выпекания растительным маслом ▪️Тесто должно быть густоватым , ни в коем случае не жидким ▪️В мультиварке я делала его минут 60-70. В духовке примерно 180град. на час . Но это примерно , у всех духовки разные ▪️Ещё я делала банановую прослойку , то есть вылила в форму половину теста , и сделала слой из кружочков банана , и залила оставшимся тестом. Очень вкусно получилось )
очень пышный , объемный и НЕ СУХОЙ
Достоинства
Богат белками и углеводами
Вкусный
Дешевый
Доступный
Заменяет завтрак
Можно использовать для маски, как кожи так и волос
