Рыбий жир ценят за полезные омега-3 жирные кислоты. Говорят, полезный спектр их влияния огромен. Девушек чаще всего интересует его работа по снижению веса и, конечно же, над красотой. Производители БАДов заявляют: он улучшает обмен веществ, структуру и рост волос, а также кожи и ногтей.
Я пробовала разные добавки рыбьего жира. Эта банка привлекла меня ценой. Дескать, зачем платить больше, если на 50 дней требуется 250 руб. (в аптеке на такой курс потребуется раза 2 больше денег, если не ошибаюсь).
Я сначала заказала 2 банки этого жира на айхербе, и только потом стала читать комментарии. И тут я стала думать, потому что довольно весомая их часть была негативная, люди писали такое: "Открыла банку, от капсул пахнет пластиком". Или: "Раскусила капсулу, жир оказался прогорклый". Получила посылку уже порядком раздосадованная: еще бы, курс доллара тогда уже вырос, баночки обошлись мне около 500 руб. Открыла, не ожидала ничего особенного. Понюхала, понюхала - пластиком не пахнет. Раскусила капсулу - норм жир.
Они большие, но гладкие и проходят хорошо.
В сравнении с 10 руб. монетой.
Если говорить о пользе - с БАДами это сложно. Это не лекарство, и изначально они нацелены сохранять здоровье. А если причина недуга была в недостатке этих веществ - то, конечно, улучшения будут. Думаю, в любом случае это нужно организму, все-таки тема рыбьего жира хорошо изучена и пользе доказана.
Ровно, как и возможный вред. Врачи этот жирок не рекомендуют принимать, если:
Есть камни в почках, мочевом или желчном пузыре;
Вы - ребенок грудного возраста;
При активной форме туберкулеза;
При почечной недостаточности;
Заболеваниях печени, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
В этих случаях разрешить его пить и подобрать дозировку может только врач. Но даже здоровому человеку нельзя больше 15 граммов в сутки.
Кстати, американские БАДы отличаются своей подчас конской дозировкой. А в этом случае много - не значит лучше. По этому поводу тоже было бы неплохо пораспрашивать врача.
