В погоне за идеальном телом мы пробуем различные средства для похудения. Многие люди, годами ведущие бессердечное состязание с лишним весом и надоевшим жиром на боках, пускают в ход такие препараты для снижения веса, как блокаторы углеводов. Сегодня я хочу именно о них поговорить. Один из таких блокаторов я решила заказать для себя, любопытства ради, а именно 3-in-1 Carb Blocker, Maximum Strength от американского производителя Irwin Naturals, 150 гелевых капсул с жидким содержимым.
Зачастую реклама подобных средств сообщает нам, что блокатор углеводов – просто-таки чудесное средство, которое позволяет снижать вес совершенно без пищевых ограничений. Предложение более чем заманчивое, не так ли? Как пленительно звучит предложение похудеть с поддержкой чудодейственных пилюль, не крепко ущемляя свой знакомый рацион и не выматывая тело спортом! Сразу же хочется забросить диеты, спорт, выпить заветную таблетку, завалиться на диван, обложившись конфетами, тортиками и начать худеть Но не стоит сразу обольщаться... Почему? Сейчас попробуем разобраться.
Как понятно из названия, эта добавка блокирует переваривание углеводов, благодаря чему вы не получаете (часть) калорий из них. Производитель Irwin Naturals так описал свой продукт:
Описание
Объемная упаковка
Нейтрализует углеводы
Улучшает пищеварение
Поддерживает метаболизм
Пищевая добавка
Поглотитель углеводов 3-в-1 максимального действия
Этот продукт был специально разработан для тех, кто ест макароны, хлеб и другую пищу, богатую углеводами. Тройная формула:
нейтрализует ферменты, расщепляющие крахмал. Белая фасоль — полностью натуральный, не раздражающий желудок ингредиент, который нейтрализует отрицательное действие углеводов, частично подавляя производимую организмом амилазу, улучшающую переваривание крахмала. Этот эффективный растительный экстракт снижает количество калорий, полученных в результате употребления крахмала.
Улучшает пищеварение: Липаза и протеаза — ферменты, необходимые для расщепления жиров и белков. Эти ферменты добавлены в состав, чтобы улучшить переваривание пищи.
Улучшает метаболизм: Пиколинат хрома помогает поддержать нормальный метаболизм углеводов и жиров в организме. В состав также входит концентрированный экстракт корицы.
Подробный состав продукта можно рассмотреть на фото:
Заказывала я этот блокатор в интернет-магазине iHerb. Цена, я должна Вам сказать, не маленькая, обычная цена на момент покупки (без скидок) составляла 1979 руб, а сейчас, с нынешним курсом и того выше, но тогда я попала под скидки, также использовала накопившиеся бонусы и покупка мне обошлась в сумму около 1200 рублей.
То, что упаковка объемная - я согласна. Когда пришёл заказ, я была приятно удивлена - большая банка из тёмного стекла, оформленная приятным для глаз дизайном, прям кричащая о своей натуральности и полезности Банка содержала в себе 150 капсул светло-коричневого цвета с жидким содержимым. Капсулы достаточно большого размера, но гладкие снаружи, поэтому проглатываются без проблем при запивании водой.
А вот что касается нейтрализации углеводов... Хоть производитель далее и уточнил, что блокатор для тех, кто ест макароны, хлеб и другую пищу, богатую углеводами... тем самым оставив место для фантазии людям, которые не захотят далее особо вникать в механизм действия препарата и могут решить, что он блокирует абсолютно все углеводы, в том числе и те, что содержатся в сладостях... Но на самом деле ЭТО НЕ ТАК! Углеводы, которые мы способны переварить, можно разделить на две группы: простые и сложные. Простые углеводы содержатся, например, во фруктах и молочных продуктах, а также во множестве переработанных: газировке, конфетах, пирожных и т.д. На усвоение этих простых углеводов блокатор НИКАК не влияет, т.е. они как усваивались, так и будут усваиваться, откладываясь жирком на Ваших боках! Воздействие блокатор оказывает только на усвоение сложных углеводов, которые содержатся в зерновых и овощах, например, pиc, макароны, гречка, мука и т.п., представляя собой множество простых углеводов, соединенных в цепочки. Чтобы их разложить и усвоить, вырабатывается особый пищеварительный фермент — амилаза, который и расщепляет сложные углеводы, а блокаторы углеводов, как раз содержат вещества, препятствующие работе амилазы. Таким образом, сложные углеводы не распадаются и не перевариваются (и калории из них не усваиваются). Поэтому, блокатор углеводов – это активное вещество (экстракт белой фасоли), которое блокирует вовсе не сами углеводы, а амилазу - оно не даёт ей возможности расщепить сложные углеводы до простых. Но есть ещё одно НО:
Блокаторы углеводов препятствуют усвоению лишь части съеденных сложных углеводов, подавляя в лучшем случае 50–65% ферментов.
В целом же:
Блокаторы углеводов – это прекрасный выбор людей, озабоченных контролем веса и избегающих высокоуглеводной пищи, такой как паста или рис. Эти препараты способны уменьшить гликемический индекс пищевых продуктов, замедляя абсорбцию, и это полезное качество для диабетиков, вынужденных контролировать инсулинорезистентность.
В основном блокаторы безопасны, однако, когда углеводы попадают в толстую кишку и перевариваются ее бактериями, то могут возникнуть неприятные побочные эффекты, такие как:
газообразование,
диарея,
метеоризм,
вздутие.
Хотите узнать мои впечатления от приёма блокатора углеводов от Irwin Naturals? Знаете, а я заметила от него эффект! Хотя, казалось бы, его сложно отследить в домашних условиях. Для того, чтобы проверить действует он или нет я не кинулась в магазин сгребая всё, что попадается на глаза, чтобы поглощать это всё потом, лёжа на диване, нет, естественно так делать нельзя, ибо эффект будет скорее обратный. Я начала пить блокатор углеводов перед застольями, которые, как ни крути, присутствуют в нашей жизни, а также в случаях, когда уж очень сильно хотелось поесть суши или пасты... Принимала я по 2 капсулы за 10-15 минут до предполагаемой трапезы, не более 2 раз в день. После таких застолий и трапез на утро, на весах я не наблюдала привеса! Но я Вас сразу хочу предупредить, что при этом я свои занятия спортом не забрасывала, поэтому я не могу утверждать, что отсутствие привеса это заслуга именно блокатора, а как он может по влиять на Вас, я к сожалению предположить не могу. Все блокаторы углеводов нарушают усвоение пищи, и влияют на пищеварение не лучшим образом. Вздутие и метеоризм – постоянные «спутники» человека, который решил принимать экстракт белой фасоли. Так вот липаза и протеаза в составе БАДа действительно помогают улучшить переваривание пищи. Лично я не ощутила на себе никаких побочек, меня это порадовало. Также пиколинат хрома входящий в состав блокатора может положительно повлиять на некоторых людей, которые имеют дефицит хрома в организме, помогая снизить тягу к сладкой и жирной пищи и регулируя метаболизм глюкозы, снижая уровень сахара в крови и понижая риск развития сахарного диабета. Чтобы блокаторы углеводов давали какой-то ощутимый эффект в плане снижения веса, их нужно обязательно сочетать с правильным питанием и физическими упражнениями.
Принимать блокаторы углеводов или нет - решать только Вам, а если у Вас имеются проблемы с пищеварением, то стоит проконсультироваться с врачом или вообще лучше сразу отказаться от идеи приёма блокаторов. И перед покупкой хорошенько подумайте, нужно ли это Вам, т.к. блокаторы углеводов - это, как мы выяснили, не волшебная таблетка, позволяющая худеть ничего не делая. Препарат не блокирует простые углеводы, потому для лиц с просто беспорядочным питанием он не подходит. В «обычной еде» типа бутербродов, пиццы и блинчиков далеко не все калории идут из сложных углеводов. Значительная часть — из жиров и простых углеводов. В этом, кстати, подвох всех блокаторов. Людям с лишним весом, пытающимся от него избавиться, больше мешают простые углеводы, особенно в переработанной пище. А на них блокаторы вообще не действуют. А исключение из рациона сложных углеводов, даже таким неоднозначным способом, может повлечь к серьезным последствиям для здоровья. Ведь сложные углеводы – самый доступный и физиологичный, а также полезный ресурс для питания взрослого человека, отказываясь от него, мы вынуждаем организм перестраиваться, что не всегда позитивно сказывается на здоровье.
Всем добра, стройности и здоровья! Спасибо за внимание!
Но не стоит сразу обольщаться... Почему? Сейчас попробуем разобраться.
Банка содержала в себе 150 капсул светло-коричневого цвета с жидким содержимым. Капсулы достаточно большого размера, но гладкие снаружи, поэтому проглатываются без проблем при запивании водой.
