У меня дома всегда есть шрот расторопши, льняная мука и отруби. Считаю, что все перечисленные продукты неплохо справляются с очисткой организма, тем самым оздоравливая его. На этот раз я решила купить отруби от производителя ОГО!
Цена у них мизерная –
26 рублей за упаковку. Кроме ржаных на полке никаких не было и пришлось взять их.
Что пишет реализатор?
Отруби представляют собой, так называемый, продукт переработки зерна в муку. Производители сейчас используют современные технологии, благодаря чему сохраняются уникальные свойства отрубей, как богатого источника белка и пищевых волокон.
Калорийность отрубей ржаных Ого!
Энергетическая ценность продукта на 100 грамм составляет 274 ккал.
Состав отрубей ржаных Ого!
В состав продукта входят
ржаные отруби, ржаная обдирная мука, пшеничная хлебопекарная мука 2 сорта, ржаной ферментированный солод, соль.
Ну, как видим, все бы ничего, если бы не пшеничная мука!
Вообще, я не очень уважаю подобный вид отрубей, а именно в виде гранул, подушечек или хлебцев. Ввиду того, что производители стремятся сохранить какую-либо форму отрубей, как, например, в данном случае, (отруби Ого!) они добавляют в основу муку и другие компоненты, которые могут увеличивать калорийность готового продукта, изменять его вкус, а то и вовсе негативно отражаться на организме.
!!!!!!! Для сравнения представлю вам калорийность отрубей ОГО! и россыпных отрубей другого производителя. Видите, почти в 2 раза отруби ОГО! обгоняют своего собрата по энергетической ценности !!!!!!!
******* Как я употребляю отруби ОГО!? *******
Спешу заметить, что эти подушечки очень сильно разбухают и увеличиваются в размере, поэтому много их не съешь, что в общем, и правильно. Но так как отруби я привыкла есть на ужин, то чаще всего я их ем с кисломолочной продукцией. Замечу, что они действительно дарят чувство сытости.
____________ Как они воздействуют на ЖКТ? _____________
Почему-то мой желудок переваривает их с трудом, и для разовой порции мне достаточно столовой ложки. Если съесть больше, возникнет тяжесть и дискомфорт. Ну, за это могут не опасаться те, кто не страдает нарушениями в работе ЖКТ. Поэтому отрубей хватает очень надолго, учитывая, что в сутки человеку нужно съедать около 40-50 г отрубей.
_______ Вкус отрубей ОГО! _______
Лично я могу соотнести вкус ржаных отрубей от ОГО с несладкими кукурузными палочками. Подушечки приятные на вкус, но, скорее, безвкусные. Они не имеют граней вкуса. Но я и не преследую такой цели. Моя цель – помочь организму справиться с ненужным баластом и не набрать лишний вес. К тому же не стоит и сбрасывать со счетов и то, что отруби снижают гликемический индекс.
_______ Польза _______
Не могу подписаться под тем, что гранулированные отруби, в частности, Ого! полезные.
Производитель указал, что это постный продукт, обозначив это печатью на упаковке. Но учитывая, что калорийность полезных отрубей не должна превышать 220 ккал! А самые полезные отруби имеют энергоценность 150 ккалл и ниже.
_______ Ржаные, пшеничные или овсяные? _______
Любые отруби, если они произведены по всем стандартам качества помогут похудеть и нет никакой разницы, овсяные или пшеничные.
Но у любых хлопьев есть свои преимущества и недостатки.
Так, ржаные имеют более богатый минеральный состав, но в них больше клетчатки, которая может неблагоприятно влиять на работу ЖКТ, вызывая у некоторых диспепсию и другие неприятные проявления. По полезности овсяные отруби опережают ржаные, но пшеничные мягче воздействуют на кишечник.
Я никогда не пробовала отруби с добавками, так как считаю, что можно в них по вкусу добавить все, что угодно, на свое усмотрение.
Эти отруби мне понравились тем, что их удобно есть.
Но как полезный продукт, я бы не стала их рекомендовать.
