Опубликовано 19 Июль, 2012 - 18:21
Действительно - СУПЕР!
Достоинства
- Скульптор тела
- Умиротворяет
- Хорошая растяжка
Queen of the nightрекомендует
Comments.
Все комментарии
Я пол года занималась именно по этой программе о которой Вы говорите… Мне как- то не о чем…
Но вот Джилиан Майклас реально изменила мое тело)) Видела у Вас тоже отзыв о ней… делаю сейчас по две ее тренировки за раз (одну на плоский живот, и сразу же с гирей силовую) – на следующей недели перехожу на три тренировки подряд.
Так как надо увеличивать нагрузку.
А колонетика ,йога, пилатес на мой взгляд больше подходят кто уже в идеальной форме, а тело так не сделать нужным.
Но вот Джилиан Майклас реально изменила мое тело)) Видела у Вас тоже отзыв о ней… делаю сейчас по две ее тренировки за раз (одну на плоский живот, и сразу же с гирей силовую) – на следующей недели перехожу на три тренировки подряд.
Так как надо увеличивать нагрузку.
А колонетика ,йога, пилатес на мой взгляд больше подходят кто уже в идеальной форме, а тело так не сделать нужным.
Аннушка2014 ,полностью с Вами согласна по поводу нагрузки: с калланетика я начинала,занималась через день. потом перешла на Джиллиан Майклс, она помогла мне еще сдвинуть вес. Потом я открыла для себя тренировки Боба Харпера (о! это нечто!), Тома Холланда и Джанет Дженкинс. Теперь в моем арсенале и гантели, и утяжелители (пользуюсь пока на ноги) и велотренажер...Занимаюсь теперь каждый день по 1,5 часа, 2 выходных. Муж хихикает, может, тебе скоро штангу придется покупать? ))
Ну гиря в моем арсенале уже есть)) сейчас по почте придут утяжелители (2 комплекта) , на руки и ноги сразу взяла.
Другие отзывы
Смотрите также