Опубликовано 19 Июль, 2012 - 18:21

К суперкалланетику пришла не сразу, даже до недавнего времени не знала о его существовании. С апреля занимаюсь калланетиком (по этому поводу имеется отзыв: http://irecommend.ru/content/esli-ego-ne-bylo-ego-... ). Поняла, что привыкла к нагрузкам, хотелось бы их увеличить. Нашла информацию о суперкалланетике. Это то, чего мне не хватало: есть и упражнения для мышц груди (в подмышках жировые валики убрать) - чего не было в других комплексах, есть новые упражнения для пресса, для мышц бедра и пр. Занятие длится 1 час с небольшим, в достаточно быстром темпе инструктор поясняет, что делать (первые пару занятий я даже не поспевала за объяснениями), а сейчас наловчилась. Нагрузка хорошая, мне кажется, задействованы мышцы, которым в простой калланетике внимания уделялось мало. В общем, я очень довольна. Тело все больше подтягивается , принимает красивые очертания. Надо сказать, что при том, что у меня уменьшился вес и объемы тела в целом, грудь пока на месте...Что очень радует))
Достоинства
  • Скульптор тела
  • Умиротворяет
  • Хорошая растяжка
Queen of the nightрекомендует
Читать все отзывы 2
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
28.06.2013
на счет груди это очень важно! а то когда худеешь она обычно отвисает...
05.03.2014
Я пол года занималась именно по этой программе о которой Вы говорите… Мне как- то не о чем…
Но вот Джилиан Майклас реально изменила мое тело)) Видела у Вас тоже отзыв о ней… делаю сейчас по две ее тренировки за раз (одну на плоский живот, и сразу же с гирей силовую) – на следующей недели перехожу на три тренировки подряд.
Так как надо увеличивать нагрузку.
А колонетика ,йога, пилатес на мой взгляд больше подходят кто уже в идеальной форме, а тело так не сделать нужным.
05.03.2014
Аннушка2014 ,полностью с Вами согласна по поводу нагрузки: с калланетика я начинала,занималась через день. потом перешла на Джиллиан Майклс, она помогла мне еще сдвинуть вес. Потом я открыла для себя тренировки Боба Харпера (о! это нечто!), Тома Холланда и Джанет Дженкинс. Теперь в моем арсенале и гантели, и утяжелители (пользуюсь пока на ноги) и велотренажер...Занимаюсь теперь каждый день по 1,5 часа, 2 выходных. Муж хихикает, может, тебе скоро штангу придется покупать? ))
05.03.2014
Ну гиря в моем арсенале уже есть)) сейчас по почте придут утяжелители (2 комплекта) , на руки и ноги сразу взяла.
Другие отзывы
Смотрите также