да, я согласна курить бросить очень тяжело.я бросила 3 года назад и очень этим горжусь.если бы много лет назад я знала что так тяжело будет бросать и осознавала вред никотина,никогда бы не подкурила свою первую сигарету.отдышка,сухой кашель,запах после каждой выкуренной сигареты,меня все это дико бесило.так я приняла решение бросить курить.первые дни было жутко тяжело.для начала нужно во время отдыха чем то занять руки(я играла в играла в игры на мобильном),стараться не находиться рядом с людьми которые курят,хотя бы первую неделю.когда вам будет сниться что вы курите постарайтесь себе внушить что таким образом организм вас благодарит.старайтесь себя поощрять за каждый день проведенный без сигарет,только не разными сладостями ,а косметикой или вещью.и пожалуйста контролируйте прием пищи и то что вы едите иначе возникнет проблема с лишним весом.я надеюсь что у вас как и у меня все получится,и не надо говорить что бросите курить завтра,бросайте прямо сейчас.желаю всем удачи!
