Вторые витамины, которые я пропила уже месяц - это комплекс витаминов B от Thompson.
Thompson b Complex
До этого пила мультивитамины Компливит, которые мне прописал терапевт. Но толку от них я не почувствовала совсем. Вот нисколечко. Иммунитет не окреп. Состояние не улучшилось. Да, дозировки в них скромные, но и пила я их целых 3 месяца.
Мне уже прописывали Мильгамму внутримышечно , а это как раз витамины группы В. Тогда я ощутила улучшение, но довольно кратковременное, так как после заболела всеми известным вирусом и потом восстанавливалась. Это снова подкосило мой иммунитет, но прописали тогда пить только витамин С 1000мг для профилактики.
Витамин С, конечно, хорош, но не закрывает потребности в других витаминах.
Сложно питаться так, чтобы получать весь этот набор необходимых нам витаминов и микроэлементов. К тому же, даже с пищей много чего не усваивается. Так что поддерживать организм нужно. .
------------------------
Почему нам так важны В витамины
Сейчас в группу B входят 8 незаменимых витаминов. Они являются коферментами, то есть веществами, с помощью которых внутри клеток происходят биохимические реакции.
Нехватка витаминов делает переработку белков, жиров или углеводов неэффективной. Из-за этого страдает нервная система, клетки сердца, мышц, нарушается синтез гемоглобина, снижается иммунитет.
Создать депо витаминов группы B в организме не получится — они практически не накапливаются в тканях. В этом есть и плюс — «передозировка» этими соединениями практически невозможна. Но, конечно, принимать дозы, в десятки раз превышающие допустимые, не стоит.
Чаще всего возникает дефицит не какого-то одного вещества, а сразу нескольких витаминов. Такое состояние называют полигиповитаминозом. При этом дефицит микронутриентов затрагивает и взрослых, и детей, наблюдается круглый год независимо от сезона.
Наиболее частые признаки нехватки витаминов группы B — утомляемость, раздражительность, снижение памяти и внимания, плохой аппетит, бессонница, появление на коже синяков. «Заеды» в углах рта, которые называют ангулярным стоматитом, появляются при дефиците витамина B2 или B6. При недостатке витамина B5 на коже появляется шелушение, дерматит.
Анемия может развиться при дефиците витаминов B1, B2, B6, B9 и B12. Каждое из этих веществ отвечает за образование гемоглобина и синтез эритроцитов, поэтому принимать их нужно в комплексе.
Если на коже появилось шелушение, любая мелочь вызывает раздражение, а усталость сопровождает целый день, стоит обратиться к терапевту.
------------------------
Что касается Complex B от Thompson, я выбирала средний по цене. Чтобы был высокий рейтинг и хорошие отзывы - это все обязательно, ниже 4* не смотрела вообще.
Цена 181р
Количество в упаковке 60шт
Производитель США
Дополнительно в составе есть рисовые отруби. Как я понимаю, они её добавили как дополнительный источник витаминов В и клетчатки.
Витамины В Thompson b complex
Упаковоно все надёжно. На первом фото (в начале отзыва),видно, что есть пластиковая плёнка, запечатывающая крышку. А так же внутри есть герметичная пленка:
Так же внутри находился специальный пакетик, для хранения , но его не сфоткала.
Витаминки сами жёлтые , небольшие. Вот в сравнении с капсулой из Immune 4
Итог
Пила их месяц причём взяла их на пробу, к тому же вместо мультивитаминов, поэтому решила чуть уменьшить дозировку и пили их вдвоём. То есть каждому по одной таблетке в день получалось. И дозировка в 2 раза меньше, так как на упаковке состав указан на 2 таблетки.
Все равно результат почувствовали. Чуть снялось напряжение, стала лучше спать. Сейчас после курса Immune 4 и полу-курса B Complex я чувствую себя намного лучше и почти не болею (до этого болела постоянно, так что это прогресс). Причём даже если чувствую симптомы, то быстро их лечу и не заболеваю, либо все проходит за 2 дня. До этого хоть я и реагировала на симптомы оперативно, все равно сильно заболевала.
