Я написала эту книгу, чтобы её можно было открыть на любой странице и ощутить, как расслабляются плечи, становится легче дышать, проясняется в голове.
Сегодня я бы хотела поделится впечатлениями от прочтения книги Ольги Примаченко «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя».
У меня бумажная версия, потому что подобные книги люблю именно держать в руках.
❤️ Цена - 668 рублей;
❤️ Заказывала на ВБ.
Оформление невероятно нежное и красивое, книга полностью отражает свое название. Обложка нежно-розового цвета с графическим изображением женских ручек, которые себя обнимают. Все эти детали как бы намекают нам, о чем эта книга.
Сама обложка книги матовая и приятная на ощупь, название и изображение выделено глянцевыми линиями.
На обратной стороне небольшое описание книги и кратенько о том, для кого она написана.
И по телу теплой волной разливается нежность к себе.
Затем ниже есть краткие ревьюшки о книге от других авторов или блогеров.
Книга не толстая, в ней всего
336 страниц, но по факту шрифт крупный, поля большие, отступы огромные, поэтому при желании можно легко осилить ее за несколько часов, другое дело, что подобные книги так не читаются.
Листочки белые, качество печати отличное, переплет крепкий, книга не деформируется в процессе чтения.
В начале книги присутствует оглавление.
Обратите внимание, что здесь нет привычного названия «глава 1/2/3» и т.д., здесь вместо глав «нежности», это так мило.
Каждая глава сопровождается подходящим по смыслу отрывком из творчества Ксении Желудовой. В книге автор признается, что это ее любимая поэтесса. Я тоже немного почитала из ее творчества, очень необычно и красиво, мне понравилось.
В конце книги есть немного информации об авторе и ее биографии.
Затем информация об издательстве и редакторах.
Издательство БОМБОРА, но по факту это тоже ЭКСМО, просто отдельное название для non fiction литературы.
В печать книга вышла в апреле 22 года, а недавно я читала статью о том, что это самая читаемая книга этого года. Я конечно знала, что она популярна, но не думала, что настолько.
Я часто читаю подобную околопсихологическую литературу и по факту для меня в этой книге было мало нового, но многое откликалось. Это как повторение для закрепления. Какие-то мысли, например, присутствовали во мне, но я не могла их четко оформить, чем-то я руководствуюсь уже давно и успешно. Но, в целом, книга все-таки больше была полезна для меня.
В процессе чтения я делала некоторые пометки, к которым периодически возвращаюсь и сейчас, хотя прочитала ее около месяца назад.
Психологически я, наверное, не самый здоровый и адекватный человек, но я над этим работаю. Всегда стараюсь анализировать и искать истоки того, почему меня, например, могут раздражать какие-то фразы, поступки и люди. Вот, например, понравилась часть о чужом мнении и раздражении.
Один из главных критериев взрослости - спокойное отношение к чужой точке зрения…
Не так давно я начала осознавать, что мне больше не хочется доказывать всем свою правоту и склонять к своему мнению, никто не обязан думать также как и я и быть со мной во всем согласным. И это так замечательно, когда у тебя не пригорает от каждой сказанной фразы или мнения, ты просто их принимаешь, как точку зрения, отличную от своей.
Или вот, например, о
непрошенных советах.
И когда вам прилетает непрошенный совет…
спросите себя: хотите ли вы жить так, как живет тот, кто дает совет?
Я этим правилом руководствуюсь уже лет 10 точно, но раньше никогда не задумывалась, что у любителей давать советы, в большинстве своем, в жизни все далеко не гладко и идеально, но при этом они усиленно поучают жизни других. Поэтому и раздражать такие непрошенные советы стали намного меньше, ты просто смотришь на человека и думаешь, что такая любовь к изрыганию своих советов «всем и вся» явно не от хорошей жизни.
Я считаю, что
в книге однозначно есть над чем подумать и поразмышлять и думаю, что периодически я наверное буду ее перечитывать, ведь зачастую при перечитывании можно открыть для себя много нового.
Хочу отметить еще один важный момент, мне
понравилось каким проникновенным и нежным языком написана книга, она будто успокаивает и обнимает тебя, как близкий человек.
В конце книги автор разместила «Марафон нежности», со списком заданий, рассчитанных на месяц. Скажу честно, первые дни я старалась четко следовать плану и выполнять по заданию, потом начала забывать, потому что начала читать уже другую книгу. Поэтому прошла оставшиеся ~25 заданий в несколько этапов, пропустив часть из них. Наверное это не есть хорошо, но даже если бы этого марафона не было, книга для меня все равно была бы удачной.
Однако, в любом случае хочу отметить одно
особенное задание под названием «найдите слова», смысл в том, что вместо смайлов (как положительных, так и отрицательных) и сердечек выразить свое мнение. Например, не постесняться написать кому-то, что ты им восхищаешься, любуешься и т.д., или наоборот злишься и раздражен. В общем, не прятаться за смайлами и научиться пользоваться словами. Я, например, поняла, что зачастую как в случае со злобой или раздражением, так и в случае с комплиментами и приятностями заменяю их смайлами. После этого задания я стараюсь хотя бы иногда выражать это в словах и комплиментах, особенно близким людям. Ведь сказать, что любуешься человеком это гораздо приятнее заюзанного сердечка.
Что могу сказать в заключении? Книга несомненно стоящая, особенно она будет полезна для тех, кто ранее ничего подобного не читал, думаю в таком случае из нее действительно можно подчерпнуть много информации. Но даже если подобные книги для вас не в новинку, выделить для себя что-то новое, да и просто еще раз повторить, будет не лишним. Я не пожалела ни о покупке бумажной версии, ведь теперь они красуется на полочке, ни о самом прочтении.
Рекомендую также к прочтению другую интересную книгу -
Какая чушь! Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново. Мэриэнн Пауэр.
