Диета "5 столовых ложек" — отзыв

Вот уж никогда не думала, что можно есть всё, и худеть. Похудение, обычно подразумевает ограничения в пище. Однако, здесь тоже есть ограничение. Но только одно. Необходимо съедать за один прием пищи, не более 200 грамм. Сюда входит напиток тоже.

Например - 100 грамм кофе и 100 грамм печенья.

Либо, можно исключить напиток. И съесть 200 грамм макарон. Пить можно только за час до еды, и через час после еды. Из питья вода, чай или кофе без сахара. Интервал между приемами пищи, составляет 3 часа. Вернее сказать, не менее трёх часов.

Всё достаточно просто. Таким образом, в день можно питаться, хоть шесть раз. Это достаточно много. Если есть калорийную пищу, то вполне наедаешься. Со временем, будет понятно, что лучше есть. Например, 200 грамм овощей или фруктов - это ни о чем. Такой едой наесться невозможно. Поэтому покажу, что лучше кушать.

Как видно из моих фотографий, еда не совсем полезная. Однако, очень сытная. Такой метод питания, может помочь похудеть. Или удерживать вес, после похудения. Отлично подойдёт тем, кто не хочет отказаться от любимой еды.

Данный метод питания, помогает не переедать. Что очень важно. Нет никакой тяжести в желудке, хотя ешь любые продукты. Я не могу сказать, что сбросила много на этой диете. Однако, у меня вес был на плато. Удалось похудеть на один килограмм за месяц. Я считаю это хорошим результатом. При том, что мой рост 169 см, а вес 56 кг. Я уже долгое время, не могла его сдвинуть. А здесь, он слегка пошел вниз. Для меня это открытие. Никогда бы не подумала, что это так легко!

Всю еду необходимо взвешивать. Иногда, это надоедает. В остальном, не вижу никаких сложностей. Если у Вас нет готовой еды с собой, тоже не проблема. На любом продукте, написан вес. Таким образом, можно подстроить под себя. Никаких побочных эффектов, такое питание не вызывает. Наоборот, наслаждаешься едой и худеешь.

Одну звезду снижаю за небольшие неудобства. Нужно следить за временем. Когда можно покушать или попить. А так же, следить за весом еды. Иногда, хочется съесть больше. Но ты понимаешь, что нельзя.

Конечно я рекомендую такую систему питания! 👍

🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰