Диета Блюдечко — отзыв

ВСЕМ ПРИВЕТ)

Этот отзыв родился у меня на почве приятного события - я с нетерпением ждала обзорную посылку от интернет - магазина Бейбишоп, которую заказывала себе, и меня раздирали сомнения - а втиснется ли тетя 30+ в штаны, ориентированные на 16 летнюю девочку? Фишка в том, что я торопыга, и на радостях, когда менеджер скинул мне долгожданный промокод, заказала джинсы чисто исходя из наличия понравившейся модели в размерной сетке моей ростовки (брала на 176), совершенно не подумав о ширине изделия. Ведь дети то тоже бывают разные.. В поддержку сайта я обратилась, но посылка то уже к тому моменту поехала). Вот почему она была для меня сущим сюрпризом - о том, втиснусь ли я в штаны я могла узнать только по факту. Комфортно поместившись в джинсы на столь юных дев, рассказываю о том, как я питаюсь, раз у меня этот фокус получился;)

Начну с того, что нет - я не тростиночка с детства, которая всю жизнь была худышкой, а потому и затаривается в детстком мире. Если бы... Вот мое фото в 18 лет и тут я вешу, думаю, под 80 килограммов.

пальчики - сосисочки и так далее..))

Наверное, именно из-за толстой юности мне хочется теперь оставаться максимально стройной и красивой до конца дней своих) Наша красота не ограничивается возрастными рамками, поэтому я уверена, что следить за собой и любить себя начинать никогда не поздно. В любом возрасте приятно любоваться своим отражением в зеркале и ловить восхищенные взгляды. Просто так - для самооценки)

я и мои прошлые штаны 48 размера

мои детские новые джинсы из Бейбишоп и старые, которым всего 2 года)

джинсики на 16 летнего ребенка по размерной сетке французского бренда Cyrillus

Понимая, что генетически я склонна к полноте, зная, как выглядят и питаются мои родственники, в более менее зрелом возрасте я приняла решение есть чтобы жить, а не наоборот. Психологически я очень люблю поесть, для меня это своего рода утешение, а натура я нервная и впечатлительная, кроме того, определенные трудности с ограничением питания у меня связаны с ВСД - на голодном сухой пайке я просто свалюсь с приступом головной боли с тошнотой и выпаду их жизни.

Вот почему диетами я себя никогда не истязаю, а худею играючи, выбирая для себя самые оптимальные варианты. Так как я стала со временем склонна симпатизировать минимализму как течению, а также сменила офисную работу в полный день на удобный график на фрилансе, то одновременно стала более уважительно относиться к своим финансам, не позволяя себе выкидывать деньги на еду в прямом смысле - покупать и готовить излишки продуктов, которые не только попадают в помойку, но и бьют по моему кошельку.

Муж у меня человек тоже довольно аскетичных взглядов и скорее отложит деньги на хорошую важную покупку, чем переведет их на обжорство. В какой-то мере, я переняла эти взгляды от него, за что очень ему благодарна, ибо у меня в семье был самый настоящий культ еды и каждый первый с лишний весом.

Переходя от лирики к практике - что же из себя представляет данный режим питания?)

Название говорит само за себя - порция еды должна умещаться в блюдечко)

Честно говоря, я не знала, что такой способ имеет определенное название и даже ветку отзывов, знала я скорее о нем, как о методе "из уст в уста" и еще в студенчестве узнала о такой диете от подруги. Кстати, девушке в тот момент шикарно похудевшей и сногсшибательно выглядевшей.

Очень приятным моментом является то, что на блюдечке может быть что угодно)

То есть жестких ограничений (нельзя сахар, мучное, жирное - нужно подчеркнуть) тут нет!

не блюдо, а блюдечко;)

Нет и временных ограничений - есть можно в любое время, когда испытываешь голод, оптимально - каждые 3 часа. Так в норме мне, например, для поддержания хорошего мышления и сил нужно есть каждые 4 - 4,5 часа (это максимум), а с блюдечком - три.

Смысл в том, что даже на ночь нельзя объесться порцией из блюдечка. Кстати как раз временные ограничения лежат в основе еще одного эффективного режима питания на котором мне удалось впервые купить себе кожаную куртку размера XS.

А тем временем, еда, которую вы потребляете уменьшается практически вдвое.

Вы тратите вдвое меньше на еду, вы чувствуете себя вдвое легче.

Дефицита в витаминах или микроэлентах не будет, так как по этому режиму разрешается есть все) Постепенно и довольно быстро тело уменьшается и ему этих же витаминов требуется меньше, чем когда организм больше объемами. Тканей то питать ему нужно меньше. Все просто.

Безусловно, даже при условии, что можно есть все, не стоит впадать в крайность и класть себе на блюдечко кусок масляного торта 5 раз в день или питаться одними гамбургерами.

Вкусности позволительны в меру, именно мера есть суть любой диеты и правильного образа жизни. Гармония. Вот почему я, например, чередую на своем блюдечке и салаты, и пиццу, и птицу, и сложные углеводы. А могу и тортика навернуть. Мне просто импонирует сам факт осознания того, что я женщина - хрупкое существо, которое мало кушает, а не ест как слон, а я ведь так умела))

Диеты Блюдечко я придерживаюсь неосознанно уже несколько месяцев, так как после циклического голодания, которое мне было удобно летом и в период карантина, я вышла на работу и уже несколько по-другому строится мой режим.

Итак, что же в итоге объдеиняет в себя такой режим питания, как "Блюдечко":

• есть можно все без жестких ограничений
• кушать нужно часто (что стимулирует метаболизм)
• мы не голодаем и не мучаем себя физически
• психологически нет голода: ты часто что-то да ешь, а значит - сытый)
• еда разнообразная, яркая и красивая
• легкость в животе и всем теле
• не перегруженный организм и больше здоровья
• экономятся деньги
• можно покупать красивую одежду, наряжаться и любоваться собой

не блюдо, а блюдечко;)

Диета "Блюдечко" стала для меня своего рода новым этапом моего ранее испробованного интуитивного питания , однако, в новой концигурации. Почему? Потому, наверное, что мы не молодеем, а оставаться красивыми и стройными хочется. Все-таки с возрастом реально ухудщается память, зрение, мы больше устаем и как ни крути, а замедляется обмен веществ, а мне хотелось бы, раз уж я была плюхой с отекшими ногами в возрасте невест, то уж хоть бабкой побыть худой и звонкой)

Диету "Блюдечко" весьма рекомендую"

Спасибо за внимание;)