Опубликовано 31 Июль, 2016 - 07:00
Хотите сбросить 20 кг за месяц или 6 кг за неделю? Торт - можно! Вареники - можно! Рассказ+Фото моего меню!
Достоинства
- Диета похожа на правильное питание
- Желудок работает как часы
- Легко переносится
- Можно не отказывать себе в любимой еде
- Не нужно покупать спец. продукты
Недостатки
- Нужно потерпеть неделю, до явных результатов
- Тяжело привыкнуть к порции первые три дня
Леди-Шармрекомендует
Comments.
Все комментарии
Вкусная у вас диета,
я как то тоже так худела, уменьшив объем тарелок. Летом проще худеть, аппетит меньше и движения больше.
я как то тоже так худела, уменьшив объем тарелок. Летом проще худеть, аппетит меньше и движения больше.
Про порционное частое питание много раз слышала. Это полезно в первую очередь для печени. Отзыв заинтересовал нужно пробовать!
Будь фото до/после я бы поверила. А так каждый может от балды написать, сфотографировав любую еду.
Согласна с предыдущим комментарием. Отзыв на диету без фото фигуры до и после - всего лишь слова. Так каждая может написать на все диеты.
Я так питаюсь постоянно, это перефразированная диета дробного питания, когда часто и по чуть чуть, но действует она только вначале, и когда жира много, а потом организм привыкает так питаться и уже, как говорится, "не вставляет".
У Вас совсем не скромные результаты! Что же будет с кожей, если сбросить хотя бы 15 за месяц?? А мне больше нравится система Миримановой "-60", правда всего не придерживаюсь, но после правильного ужина в 6 часов утром реально чувствую себя значительно лучше 😊
пробовала нечто подобное, очень эффективно! 🎉
даже если есть за 15 мин до сна 🤪 и спокойно есть вприпивку (всю жизнь так делала и на вес это не влияло + недавно стала появлятся инфа от медиков и диетологов что "не пить и не есть после еды" ни какого существен отношения к набору и потере веса не имеет 😉 кг все равно тают на глазах и тают даже если вес в пределах физиологич нормы - короче сказка да и только ❤️
единственный минус не все могут долго придерживаться подобного питания, у меня руки так и чешутся навалить на тарелку всего и побольше 😊
даже если есть за 15 мин до сна 🤪 и спокойно есть вприпивку (всю жизнь так делала и на вес это не влияло + недавно стала появлятся инфа от медиков и диетологов что "не пить и не есть после еды" ни какого существен отношения к набору и потере веса не имеет 😉 кг все равно тают на глазах и тают даже если вес в пределах физиологич нормы - короче сказка да и только ❤️
единственный минус не все могут долго придерживаться подобного питания, у меня руки так и чешутся навалить на тарелку всего и побольше 😊
Знаю я личностей, которые на такой диете умудрялись набирать по 3000 и более ккал в день)
200 грамм орехов (1200 ккал), 200 грамм чипсов (1200 ккал), 200 грамм шоколада (1000) и тому подобное))
200 грамм орехов (1200 ккал), 200 грамм чипсов (1200 ккал), 200 грамм шоколада (1000) и тому подобное))
Я давно ем такими порциями. Только вот вредностей типа сосисок-колбасок не допускаю.
Все-таки считать калорийность тоже нужно, а то можно и 200 гр торта или картошки. Но эффекта уже не будет 😊
Все-таки считать калорийность тоже нужно, а то можно и 200 гр торта или картошки. Но эффекта уже не будет 😊
Очень приличный результат, по моему. У меня вроде порции внешне небольшие, но попробую взвешивать и соблюдать такой временной промежуток. Интересная система питания и как мне кажется, вполне здоровая.
Уверена, что работает, ведь это один из принципов правильного питания - ешь мало, но часто!
А если съесть 200 грамм сала, тоже похудеть можно? 😁
Missis JSi, я тоже так считаю. Принцип-то простой, а голод только поначалу обжор одолевает, а потом привычка вырабатывается к маленькой порции))
Супер идея! А по поводу фото фигуры "до"и "после" насмешили товарищи))) Я могу в магазине всю технику перефотать и выложить на отзывы. Можно после похудения менять одежду, добавляя старые фотки "до" и выдавать результаты за ЛЮБУЮ диету. Можно подумать каждая фотографирует свою фигуру, когда в очередной раз садится на какую-нибудь систему... Я воспринимаю подобные отзывы как мотивацию. Спасибо автору!
Дорогие мои!Огромное вам всем спасибо за внимание к моему отзыву! Комментариев так много, что попытаюсь ответить всем сразу. Итак, по прядку:
1. По поводу порций – тарелочки маленькие, практически блюдца, это видно по весу на весах. Вареники тоже очень маленькие, они с творогом, а потому легкие. Я сама для себя создаю как бы эффект изобилия еды, но она точно проходит в 200 граммов, отвечаю!
2. Фото «до» и «после» – видела я здесь неоднократно фото с надутыми изо всех сил пузиками, а рядом под грифом «после» - со сдутыми. Вам такое интересно? Мне – нет! То есть сфальсифицировать можно что угодно. Сфотать свою пузень и рядом – изящный животик подружки, на фоне одних и тех же шмоток, типа вот как я похудела. И такое встречалось, уверяю вас! А самое главное – не люблю позировать, учитывая изъяны располневшей фигуры, потому и уделяю столько внимания диетам. Кто не верит – флаг в руки! Тогда вообще ничему здесь написанному верить нельзя, зачем и заходить сюда? И вообще не люблю негатив, потому другие резкие высказывания проигнорирую))) Сама нигде желчь не лью, даже если отзыв не нравится! Кто-то пишет про туалетную бумагу, и это читают, хотя мне смешно. Но я молчу, потому что человек ведь писал, и кому-то это интересно, надо уметь уважать чужой труд!
3.То что это по сути дробное питание – можно согласиться. Диет похожих вообще много, как и разгрузочных дней
4.Тетя-Мотя, Вам отдельное спасибо за комментарий по поводу запивки. Меня это сильно напрягает, так не привыкла разделять еду и питье. Теперь доверюсь Вашему опыту и плюну на регламент!)))
5.По поводу сосисок. Согласна! Нельзя! И показала по-честному этот грех, хоть он и уложился в 200 граммов. Каюсь и другим не советую! Лучше кушать чистое мясо или рыбу.
6.Как люди набирают 3000 калорий, не знаю. Понятно, что здоровое питание предполагает ограничение сильно калорийных продуктов. Свалить всё в кучу – ¬это надо умудриться)))
7.Спасибо тем, кто поверил в мою искренность и оставил много добрых слов! Спасибо, хорошие люди!
Всем желаю здоровья, достижения результатов и веры в лучшее! Еще раз спасибо огромное за внимание к моему скромному отзыву!
1. По поводу порций – тарелочки маленькие, практически блюдца, это видно по весу на весах. Вареники тоже очень маленькие, они с творогом, а потому легкие. Я сама для себя создаю как бы эффект изобилия еды, но она точно проходит в 200 граммов, отвечаю!
2. Фото «до» и «после» – видела я здесь неоднократно фото с надутыми изо всех сил пузиками, а рядом под грифом «после» - со сдутыми. Вам такое интересно? Мне – нет! То есть сфальсифицировать можно что угодно. Сфотать свою пузень и рядом – изящный животик подружки, на фоне одних и тех же шмоток, типа вот как я похудела. И такое встречалось, уверяю вас! А самое главное – не люблю позировать, учитывая изъяны располневшей фигуры, потому и уделяю столько внимания диетам. Кто не верит – флаг в руки! Тогда вообще ничему здесь написанному верить нельзя, зачем и заходить сюда? И вообще не люблю негатив, потому другие резкие высказывания проигнорирую))) Сама нигде желчь не лью, даже если отзыв не нравится! Кто-то пишет про туалетную бумагу, и это читают, хотя мне смешно. Но я молчу, потому что человек ведь писал, и кому-то это интересно, надо уметь уважать чужой труд!
3.То что это по сути дробное питание – можно согласиться. Диет похожих вообще много, как и разгрузочных дней
4.Тетя-Мотя, Вам отдельное спасибо за комментарий по поводу запивки. Меня это сильно напрягает, так не привыкла разделять еду и питье. Теперь доверюсь Вашему опыту и плюну на регламент!)))
5.По поводу сосисок. Согласна! Нельзя! И показала по-честному этот грех, хоть он и уложился в 200 граммов. Каюсь и другим не советую! Лучше кушать чистое мясо или рыбу.
6.Как люди набирают 3000 калорий, не знаю. Понятно, что здоровое питание предполагает ограничение сильно калорийных продуктов. Свалить всё в кучу – ¬это надо умудриться)))
7.Спасибо тем, кто поверил в мою искренность и оставил много добрых слов! Спасибо, хорошие люди!
Всем желаю здоровья, достижения результатов и веры в лучшее! Еще раз спасибо огромное за внимание к моему скромному отзыву!
Увидела случайно...не нуждаюсь в похудении.
Я такие порции всю жизнь ем, думала это обычный, нормальный обьем...
Я такие порции всю жизнь ем, думала это обычный, нормальный обьем...
Эх..я больше и не смогу съесть порцией те,что на фото,да и промежуток между едой больше 3 часов... А живот зараза все растет и растет.....
Леди-Шарм, я сама так намучилась пытаясь себя перестроить (периодически ), потом плюнула на это + много запретов слетело после прочтения Р.Шварца
Спасибочки большое! Очень соблазнительно есть вкусненькое, но мало. Обязательно попробую!
На последней фотографии - 3 сардельки!!!! Вес явно этого блюда не 150-200 грамм, если так есть через каждые три часа, вес не только не уйдет, но еще и прибавится.
Впервые слышу именно об этой диете) Но меня заинтересовала, по моему это хороший способ привести желудок к нормальному размеру, слышала что за один прием пищи желательно съедать её объемом в свой кулак)
АсяПростоАся, на фото не сардельки, а детские диетические, очень маленькие сосиски! Ровно 100 граммов, и 100 граммов гречки. Ну, чего мне саму себя-то обманывать и народ смешить? Конечно, даже диетические сосиски на диетах не желательно, но ведь бывает, что нет времени на готовку, а кушать надо чего-то!
А как по мне, похудеть можно только впахивая в зале или дома. А всякие "я стала есть меньше и худеть", конечно дадут вам какой-нибудь результат, но что вы будете делать с дряблой кожей?
спасибо за позитивный отзыв! очнь интересно, питаетесь ли Вы дальше так и пробовали ли запивать еду? как результаты? я тоже не могу не запивать...
xenia1211, здравствуйте! Да, стараюсь так и держаться, хотя бы 20-30 минут выдерживать. Но иногда и срываюсь, как захочется бутербродик с кофе:) И стала пить воды побольше в течение дня. Сбросила за 1,5 месяца (июль-август) 10 кг. Но это было летом, овощей больше было и движения тоже. А сейчас вес сейчас идет ооочень медленно, сказывается измученный диетами организм. То толстею, то худею, причем намного. Эффект маятника, организму это не нравится, он начинает запасать еще больше.
До сих пор ещё лишний вес есть, это уже моя карма, стараюсь хотя бы не набрать больше! Но лучше дробного питания пока ничего не нашла.
Стала еще добавлять разгрузочные дни на кефире, 1-2 раза в неделю. Тут эти праздники ещё доканывают, то Новый Год, то 8 Марта, то гости приехали:) Куда деваться, не будешь же объяснять, что у тебя особое питание!
А вообще поняла, что диеты надо менять, мой организм хитрый, как змеёныш! Мигом улавливает, что ему недодают и начинает толстеть на том, что есть! Прямо мистика какая-то!
Ну и еще, конечно, срывы. Бывают же в жизни депрессивные моменты, неприятности или просто найдет тоска, что приходится мучиться с едой! Вот в такие дни и "наедаю" незаметно прежние килограммы. Так и идет борьба "кто кого":) Стимул нужен мощный! Вот как только он найдется - дело пойдет!
Желаю вам найти своё заветное решение в этом нелегком вопросе!:)
До сих пор ещё лишний вес есть, это уже моя карма, стараюсь хотя бы не набрать больше! Но лучше дробного питания пока ничего не нашла.
Стала еще добавлять разгрузочные дни на кефире, 1-2 раза в неделю. Тут эти праздники ещё доканывают, то Новый Год, то 8 Марта, то гости приехали:) Куда деваться, не будешь же объяснять, что у тебя особое питание!
А вообще поняла, что диеты надо менять, мой организм хитрый, как змеёныш! Мигом улавливает, что ему недодают и начинает толстеть на том, что есть! Прямо мистика какая-то!
Ну и еще, конечно, срывы. Бывают же в жизни депрессивные моменты, неприятности или просто найдет тоска, что приходится мучиться с едой! Вот в такие дни и "наедаю" незаметно прежние килограммы. Так и идет борьба "кто кого":) Стимул нужен мощный! Вот как только он найдется - дело пойдет!
Желаю вам найти своё заветное решение в этом нелегком вопросе!:)
Это отличная диета, по себе знаю, только лучше жирного не есть и на сладкое не налегать. У меня даже от маленькой булочки вес сразу подскакивает, так что приходится придерживаться диеты!
Спасибо вам огромное за отзыв! Ваш отзыв первый прочитала и очень вдохновилась, так как очень вас понимаю!!!! Это не всем понять ... поэтому есть и негативные коменты... Но пухлики со стажем вас понимают ... Вы умничка ! Желаю удачи в нелегкой борьбе за стройность!
Очень интересная и полезная система ( соответствует ПП) . А самое главное что можно ВСЕ! Это очень важно для обжорок с большим весом ,( я о себе например 😊 которым ,сложно сразу садиться на жесткие диеты , так как начинается реальная ломка и обязательные срывы в виде жора...
Система чудесная, дисциплинирует, плавно перестраивая ЖКТ на правильную работу и сжимает растянутый желудок. Я долго искала диету для себя , много пробовала , но часто срывалась. Эта система мне хорошо подходит . Пока я в начале пути , еще сложно и бывают срывы, но уже чувствую себя легче и наблюдаю маленькие отвесики. Рекомендую!!!
Отпишусь о результатах.... пока еще не смогла перейти полностью на эту систему , но я уже на верном пути 😊
Очень интересная и полезная система ( соответствует ПП) . А самое главное что можно ВСЕ! Это очень важно для обжорок с большим весом ,( я о себе например 😊 которым ,сложно сразу садиться на жесткие диеты , так как начинается реальная ломка и обязательные срывы в виде жора...
Система чудесная, дисциплинирует, плавно перестраивая ЖКТ на правильную работу и сжимает растянутый желудок. Я долго искала диету для себя , много пробовала , но часто срывалась. Эта система мне хорошо подходит . Пока я в начале пути , еще сложно и бывают срывы, но уже чувствую себя легче и наблюдаю маленькие отвесики. Рекомендую!!!
Отпишусь о результатах.... пока еще не смогла перейти полностью на эту систему , но я уже на верном пути 😊
Санда, большое спасибо за понимание! Я очень рада, что мой отзыв стал для вас полезным! От всей души желаю вам успехов в этом нелегком деле! И конечно же, буду ждать приятных новостей!:)
Ещё 15 комментариев
Другие отзывы
Смотрите также
