Всем доброго времени суток.
Сегодня я бы хотела рассказать о том, как быстрые диеты могут не только навредить, но буквально отправить на тот свет.
В общем дело было так.
Я была очень очень толстым ребенком. При росте полтора метра, мой вес был крайне высок (Я не знаю какой, от меня тчательно скрывали. В районе 70). В больнице аж поставили ожирение второй степени, которая переходила в третью. У меня не было друзей. Надо мной издевались в школе. Все вокруг дети и даже взрослые меня обзывали. Я особо внимания не обращала, ведь мама меня всегда подбадривала: "хорошенькая, вкусненькая". И у нее никогда не повернулся язык мне сказать, дочь, надо худеть СРОЧНО! Да и никак она меня не ограничивала в питании. А время шло, мне было 15-16, вокруг все встречаются, на кого то мальчики обращали внимания. Но не на меня.
И тут я решила просто взять и сесть на диету. Ды на жесткую. В общем то как только настало лето я приступила
Рацион был таков:
БЫСТРАЯ ДИЕТА «НЕДЕЛЯ»
Понедельник
- ЗАВТРАК 50 г отварной рыбы, Неограниченное количество листьев салата, немного кропленого оливковым маслом, стакан нежирного кефира.
ОБЕД 1 сваренное яйцо, 2 ломтя хлеба (желательно грубого помола). 90 г нежирной индейки (можно курятины)
Вторник
- ЗАВТРАК Неограниченное количество сельдерея, 80 г вареного мяса телятины, 1 маленький вареный картофель+1 большая сваренная морковь, чашка зеленого чая.
- ОБЕД Стакан йогурта, 50 г нежирного творога без сахара. Стакан отрубей или 1 тарелка овсяной каши. 5 фиников.
Среда
- ЗАВТРАК 200-250 мл несоленого куриного бульона. 3 хлебца либо 1 кусок белого хлеба, 50 г вареного цыпленка.
- ОБЕД 2 ломтя ржаного хлеба, 50 г телятины, шпинат в неограниченном количестве, 1 яблоко и 1 апельсин.
Четверг
- ЗАВТРАК 1 неполная тарелка гречки (2/3 тарелки), запаренной на воде, стакан нежирного кефира. Салат из свежих помидоров без соли с добавлением 1 ложки растительного масла (желательно оливкового первого холодного отжима).
ОБЕД 1 тарелка риса, 1стакан фруктового сока, 30 г нежирного творога без сметаны и сахара. 60 г чернослива, 1 грейпфрут и 1 киви.
Пятница
- ЗАВТРАК 60 г отварного мяса, предпочтительно телятины, 1 яйцо, салат из 1 огурца и 2 болгарских перцев (можно съесть по отдельности).
- ОБЕД 50 г вареной курицы (грудки), тарелка вареной спаржевой фасоли или 1 отварной картофель в мундире. 1 яблоко, 1 апельсин. 2 грецких ореха и 3 штуки кураги.
Суббота
- ЗАВТРАК 100 мл рыбного бульона, 50 г отварной рыбы (нежирной, желательно красной), 3 ст. ложки зеленого горошка (можно консервированного, но лучше — вареного), 1 кусок ржаного хлеба.Чашка зеленого чая с медом.
- ОБЕД 1 тарелка коричневого риса или половина тарелки белого. 5 листьев зеленого салата + 1 помидор с 1 столовой ложкой лимонного сока и чайной ложкой кунжутных семечек, стакан нежирного молока, 1 киви, 1 банан.
Воскресенье
- ЗАВТРАК 60 г ветчины из индейки, 1 тарелка гречки, 2 болгарских пеца. 2 чайные ложки творога, стакан черного чая с 1 чайной ложкой меда, маленькая горсть изюма.
ОБЕД Свареная на пару чечевица — половина тарелки, 70 г вареной говядины, 1 стакан нежирного йогурта, веточка синего винограда. Горсть миндальных или кедровых орехов.
До сих пор ненавижу сельдерей... Приходилось его лопать.. Кушать то хотелось. В общем в конце диеты отвес был не велик. Где то кг 3-5. Стартовый вес я точно не вспомню. Ну около 70 кг. Соблюдала я диету строго пристрого, без ужина. Я хотела искренне похудеть. Мне нужно было это.
Мама говорила "ну хоть это поешь, ну хоть того поешь. Ну ты глянь ведь совсем голодная".
Я строго выдержала диету, разочаровавшись результатами. Но на тот момент я даже не подозревала, что я напрочь убила свой желудок такой резкой голодовкой.
Прошло лето, начался учебный год. Нервы. Плюсом еще в школе кушали крайне мало и потом еще 6 часов сидели голодными.(Опять же нагрузка для желудка).
В один прекрасный момент у меня началась утренняя рвота, головокружения, расстройство желудка. Как только мне в школу - мне плохо. Часто из школы мама забирала из за плохого самочувствия. У меня дико падало давление. Поскольку у меня ВСД с детства. Так меня и лечили "от головы". А по желудку то все больше удар (таблетки, уколы. Ни у кого в голове не щелкнуло посмотреть желудок).
После очередного лечения головы. Буквально через пару дней чего то не то съела (А в принципе ничего химикатного и опасного), пошло отравление. Я не могла ни есть, ни пить, был понос я прочая ерунда. Просто мой желудок перестал что либо переваривать. В общем провалявшись дома две недели желто-зеленой, таки увезли на скорой. Еще б день и меня не стало. (Кстати мой вес упал до 50 кг)
Вылечили "отравление". И потом то дошло, что нужно СРОЧНО проверить желудок. Оказалось все на стадии эрозии, и там чего вообще только не было: и воспаление 12 перстной кишки, и гастрит, и загиб желчного пузыря. Попала в больницу для лечения желудка с весом 46 кг. Кожа да кости. Практически анорексия(или даже она). (На тот момент мне было 17 лет, тобишь целый год после диеты я не зная, добивала свой желудок)
После лечения желудка мой вес стал нормализоваться. Ушли всякие головные боли, тошнота, частые отравления. Сейчас мне 22 года, вешу 55 кг (Да, пришлось желудок лечить много лет). Но... По крайней мере, я жива и здорова.
Простите за кучу слов. Знаю тут во многом еще были "косяки" врачей и родителей, что вовремя не додумались посмотреть желудок. Но все началось с диеты. Притом резко. Села и все.
Я подведу более краткий итог:
Диета убила мой желудок, отвес маленький. Я похудела не от самой диеты, а от ее последствий.
Как последствие после диеты : за год из за болезней ЖКТ ушло более 20 кг,
из за того что желудок был убит, не мог "справится с пищей" - простое отравление чуть не стояло мне жизни.
Лечение заняло несколько лет.
Вот такая вот "чудо" диета. Будьте осторожней. Не повторяйте моих ошибок
