"Похудей за неделю" - это диета у меня только на самый крайний случай, когда уже ничего не помогает, а время сильно поджимает, и надо срочно скинуть лишний вес.
Ведь бывают такие ситуации и часто. Что же делать в таком случае?
Есть один жесткий, но действенный вариант.
Неделя"издевательств" над собой и Вы теряете 5-6 килограмм, ну ради такого эффекта можно ведь и потерпеть.
Вообщем вооружаемся оптимизмом, отвращением к поеданию всякой разной пищи и читаем дальше.
Расписываю по дням недели:
Понедельник: 5-6 яиц и все.
Вторник: 600 грамм обезжиренного творога, держимся))))
Среда: можно есть только куриное филе не больше 700-800 грамм.
Четверг: рисовый день, не больше 200-300 грамм.
Пятница: питаемся картофелем 6-7 штук не больше, ооох, тяжело, но еще чуть-чуть осталось)))
Суббота: этот день посвящается яблокам))) Не весело)Зато их можно есть сколько хочешь, много все равно не захочешь)))
И ВОСКРЕСЕНЬЕ))) Овощной день, плавно на этих безопасных продуктах выезжаем их этой диеты, разбитой на моно-дни)))
Диета сложная и довольно жесткая, но выручает если надо срочно похудеть, минус еще и в том что кг быстро потом возвращаются)))
И еще!!!! Обязательно заниматься спортом, что бы кожа не обвисала от резкой потери веса.
Рекомендую!!!!
Если Ваша психика не воспринимает эту диету рекомендую другие варианты диет:
Диета "Правило тарелки" - Как правильно распределить еду на тарелке, что бы при этом еще и худеть.
Кабачковая диета - И зимой и летом очень хорошо, чувствуешь легкость)))
Диета "Худеем за 2 дня" - Скорую помощь для похудения вызывали?! это как раз она!!!)))
Кефирная диета "7 дней" - Тонкая талия за 7 дней на кефире. Минус 4 -ре килограмма, но есть нюансы...
Яблочная диета - Яблочная диета
Посмотрите, и возможно Вы найдете свою идеальную диету, ведь все индивидуально)))
