Всем привет!
Курю я с 14-15 лет. Бросить хочет каждый курильщик. А вот могут бросить единицы.
Давайте рассмотрим стандартные отмазки курильщиков, которые использовала и я:
1. Мне нравится вдыхать дым. На самом деле, дым можно вдыхать и не затягиваясь. Однако если не сунуть сигарету в рот, курильщик удовлетворен не будет. Попробуйте для себя курить сигарету, просто нюхая дым. Нравится? Нет.
2. Сигарета снимает стресс. Ни разу не так. Сигарета САМА И СОЗДАЕТ этот стресс! То есть, к вашему обычному стрессу добавляется еще и стресс от желания закурить. А если такой возможности нет, то увеличивается в разы!
3. Сигарета помогает сосредоточиться. Отнюдь. Как раз желание выкурить сигарету и не позволяет вам сосредоточиться на деле. Когда вы выкуриваете ее, желание на некоторое время притупляется, и вы можете работать в том же темпе, что и некурящий. НО!! У некурящего вообще такой проблемы нет, так как у него нет желания, которое отвлекает его от дела.
4. Сигарета помогает мне расслабиться. Представьте на секунду, вы лежите на берегу моря, все ваши пожелания исполняются по щелчку пальцев, НО!!! Вы не можете расслабиться и наслаждаться этим моментом, потому что вам хочется курить! А некурящий человек будет расслабленно наслаждаться всеми благами! Таким образом, сигарета НЕ ПОМОГАЕТ РАССЛАБИТЬСЯ, А ДЕРЖИТ В ПОСТОЯННОМ НАПРЯЖЕНИИ!
5. Нечем занять руки. Вообще уж глупость. Возьмите сигарету в руки и не прикуривайте.
6. Помогает общаться. На самом деле, сигарета только создает неудобства при общении, особенно с некурящими. На вас косо смотрят, отворачивают нос, неодобрение вас преследует.
В общем, если смотреть на все это трезвым взглядом, от курения одно неудобство, при том, что никаких преимуществ оно нам не дает! Даже, блин, наркомана проще понять, чем курильщика. Он хоть испытывает кайф от употребления.
Знаете, я для себя представляю курящего и некурящего человека так: представьте бурную реку. Над ней свободно летит некурящий человек. А в реке барахтается неумеющий плавать курящий. Он плывет против течения, перебираясь от буйка к буйку, а буек - это у нас сигарета, и испытывает сильнейший стресс в момент этого самого промежутка между буйками. По-моему, самая наглядная картина курения.
Итак, решила я бросить курить.
Решение пришло давно, но... Не знаю, замечали ли вы, но ожидание чуда, как правило, намного приятнее самого чуда)) Так и в бросании курить. НАЧАТЬ БРОСАТЬ КУРИТЬ для курильщика НАМНОГО СТАШНЕЕ САМОГО НЕКУРЕНИЯ,
Бросать пробовала раз 5. Максимум могла продержаться 4 дня. Вечером четвертого срывалась.
Стукнуло мне 30 лет и мы со свекровью отправились на ближайшую гору за облепихой. 70-летняя женщина уже на первых порах опередила и ждала меня, в то время как я, потная и с языком на плече, плелась вслед за нею!
Решила, что надо что-то делать. Пошла в спортзал. И только тут поняла, НАСКОЛЬКО МНЕ МЕШАЕТ КУРЕНИЕ! До меня дошло, что никогда не добьюсь хороших результатов из-за отдышки. И решила бросать!!!
Как-то давно я покупала и бросала пару раз курить (на 4 дня) с Табексом. Поверьте, для меня и это рекорд! Помню, что переносила намного легче, чем просто силой воли, там вообще невыносимо. Но тогда не было особо мотивации, все вокруг курили, да и мне особо не мешало курение.
Поэтому в этот раз затарилась "Табексом". Надо сказать, упаковка сейчас намного удобнее, более "мотивирующая". Поделена на секции 1,2,3 день 6 таблеток, 4,5,6 - 5 таблеток и т.д. Весь курс рассчитан на 25 дней. Очень важно для курильщика, что разрешается курить первые 4 дня. То есть, психологически это намного проще, чем просто сразу перестать.
А теперь немного о действии самого "Табекса". Дело в том, что он блокирует в мозгу рецепторы, которые отвечают за восприятие никотина. Таким образом, никотин, даже и попадая в организм, не может раздражать эти рецепторы. И курение в момент потребления "Табекса" можно сравнить... Ну, как будто вы пьете ВОДУ СО ВКУСОМ ВОДКИ. Опьянения, то бишь, желаемого результата, не будет, сколько ее не выпей. А пить противно. Также и сигареты. На третий день уже просто противно. Постепенно снижается потребление, на четвертый день я в себя уже просто запихивала этот дым и ждала, когда же наступит пятый, когда можно будет не курить.
Стоимость препарата в районе 800 рублей. Учитывая, что в среднем курильщик выкуривает по 3000 в месяц, вообще копейки)
Желаю всем бросить курить. Вы не представляете, насколько это здорово, не думать каждый час о том, что нужно закурить, нет необходимости в непогоду стоять на холодном мокром балконе, без страха ждать самолет или поезд, не выходить из вкуснопахнущего ресторана под дождь, не докуривать судорожно последние затяжки перед автобусом, не бежать под дождем в магазин и т.д.!
А для женщин отказ от курения - это двойная польза! Раньше я думала, что чтобы обладать совершенной фигурой, достаточно не быть толстой. Бог не обидел меня фигурой и, честно говоря, мужчины откровенно считают меня желанной. Но только придя в спортзал, я поняла, что просто неполное тело и тренированное тело - это небо и земля. А насколько приятно совершенствовать свое тело! Насколько приятно чувствовать, что твое тело наливается силой от ежедневных тренировок! Как приятно идти быстрым легким шагом и не дышать, как лошадь после пробежки!
Как раз перед тем, как бросила курить, у меня появилась гиперпигментация под глазами. Начинается это как скопление веснушек, а потом превращается в некрасивые темные пятна. Все это прошло буквально после пары недель отказа от сигарет.
Еще один огромный плюс отказа это то, что ВАМ НЕ НАДО ДОЛГО ЖДАТЬ РЕЗУЛЬТАТОВ! Изменения в собственном состоянии вы почувствуете уже через неделю после отказа от курения! Рекомендую походить в спортзал, чтобы яснее представлять себе и мотивировать себя хорошими результатами!
Как, наверное, и все, боялась набрать вес. Тут мне помогла "Водная диета". Посмотрите, тут на сайте много отзывов. Помимо всего прочего, от нее улучшается состояние кожи.
Спасибо за внимание!
