Пропиваю курс этих витаминов где-то 1-2 раза в год - по самочувствию. Если вижу, что ногти стали ломаться, волосы потускнели, а кожа какая-то вялая - покупаю упаковку на месяц, и через месяц становлюсь другим человеком. Конечно, запах у таблеток весьма специфический, но привыкнуть можно. Главное, надо принимать их, как и вообще все витамины, во время еды, иначе этот своеобразный аромат так и будет преследовать весь день. Еще неприятно, что таблетки большие такие, но это вообще беда "Витрума".
Что касается эффективности. На ногти действует очень хорошо. То есть уже через пару недель ногти крепкие, белые, растут отлично - просто загляденье. С волосами сложнее. Блеск появляется, а вот выпадение уменьшается, но не совсем прекращается. Впрочем, небольшое количество выпадающих волос - это норма. Кожа заметно свежее становится.
Но! У меня есть сильные подозрения, что эти витамины подделывают. 2 раза (вернее, один раз сразу 2 упаковки) я их покупала в другой аптеке (не в той, где всегда покупаю) - и оба раза не было ВООБЩЕ НИКАКОГО ЭФФЕКТА. При этом я не заметила каких0-то отличий - запах и цвет таблеток такой же, коробочка такая же, вроде... Ну, врать не буду, с лупой я ее не разглядывала, так что, возможно, отличия были. А может, это и не подделка, а просто хранились витамины как-то не так. Но факт остается фактом - оба раза я просто зря потратила деньги. Так что будьте осторожны.
ЗЫ Всегда пью по месяцу, не больше. Мне хватает.
