Из названия сразу становится понятно, о чем пойдет речь в книге, правда?)))
Я сначала думала, что этот будут очередные банальности от “крутого и именитого коуча, проживающего в США, который будет учить слесаря из Жмеринки выйти из зоны комфорта”... 
))))) К счастью, я оказалась не права. Смотришь, на книгу по-другому, когда понимаешь, что автор прошел через многое и понимает о чем пишет.
Автор книги - это человек, который болен раком. Причем он борется с этой болезнью около 20 лет. Он пишет, что постоянно контролирует состояние своих опухолей и при необходимости соглашается на оперативное вмешательство.
Меня поразило другое, в этой книге заключается философия того, что ему помогает справляться с болезнью. Книга поделена на три части: еда, сон и движение. Каждая глава - это небольшой список “лайфхаков”.
Действительно, возможно, что кому-то его советы покажутся банальностями. Книга заставляет задуматься на тему: "Что ты сделал сейчас, чтобы быть здоровым в 80 лет?"
Приведу парочку примеров:
На кухне ваш взгляд должен останавливаться, в первую очередь на полезных продуктах. Потому, что если вам захочется перекусить, пусть лучше это будет яблоко, нежели чипсы. Это ведь просто, правда? Либо кто-нибудь не знал этого раньше? Но, вы знаете, я "подняла свою задницу" и убрала/выбросила всё вредное, только после прочтения этой книги.
Или вот, например, кто не знает, что спать нужно не менее 6-8 часов в день? Все знают! А в книге автор приводит пример, сколько катастроф/ДТП или ошибок на производстве происходит из-за того, что кто-то просто не выспался...
Ну и так далее... Не буду раскрывать все карты.
Вывод: СтОит читать эту книгу или нет? По моему мнению, стОит. Да, возможно, вы для себя не почерпнете ничего нового. Но здесь простые советы, которые работают. Я читала эту книгу в электронном варианте. Теперь хочу купить в бумажном виде, чтобы перечитывать время от времени.
