Спортивные добавки в моей жизни уже более полугода и знаете, они очень помогают не бросить спорт раньше времени... Зачем нужен ВСАА мы разберемся в отзыве.
Спортивное питание Prime Kraft ВСАА 2:1:1 Ананас.
Спортивное питание Prime Kraft 2:1:1 Ананас
У меня он в пакете, хотя в банке конечно было бы намного удобнее. Пакет и места много занимает.
Купить можно на Вайлдбериз, Озон, оффлайн, вроде видела в Ашане и конечно же, в магазинах спорт. питания и фитнес-центрах.
Стоимость: 500г в районе 900 руб, 900г - 1500 руб.
Но на двоих нам с головой хватило маленького пакета.
Производство: Россия.
От производителя:
Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина Whey, обогащенная витаминами и минералами. Европейская 80% молочная сыворотка (23 грамма белка в одной порции), 20-летний успешный опыт работы наших технологов и собственное сертифицированное производство - это и есть рецепт качества. ВАША ЦЕЛЬ: похудение; увеличение массы; поддержание тонуса. Основные преимущества продукта: быстро восстанавливает мышцы после тренировки; подавляет катаболизм; стимулирует анаболические процессы; помогает контролировать аппетит и худеть; восполняет нехватку белка, а также витаминов и минералов в организме. Рекомендации по применению: Смешайте две мерные ложки (30 г) с 200-250 мл (в зависимости от вкусовых предпочтений) воды, молока или другого напитка. В дни отдыха принимайте 1-3 раза в день между приемами пищи. В тренировочные дни за 1-1,5 часа до тренировки и через 30 минут после. Информация для аллергиков: содержит молочные ингредиенты и соевый лецитин (эмульгатор).
Много информации есть и на самом пакете:
Спортивное питание Prime Kraft 2:1:1 Ананас
Спортивное питание Prime Kraft 2:1:1 Ананас
Спортивное питание Prime Kraft 2:1:1 Ананас
Читайте где вам удобно, на фото можно нажать и оно увеличится.
Это смесь лейцина, изолейцина и валина – веществ, которые принимают участие в построении мышечной ткани. Они относятся к незаменимым, то есть в человеческом организме не синтезируются, а поступают с питанием. Название ВСАА – аббревиатура на английском языке, обозначающая «аминокислоты с разветвленными боковыми цепями».
Для чего он нужен:
Продукт ликвидирует недостаток белка в мускулатуре, не позволяя ей в процессе физических нагрузок «съедать» саму себя. Особенно актуально это во время так называемой «сушки» спортсменов, когда в рационе ограничено количество углеводов – традиционных источников энергии.
Кстати, BCAA приносит пользу и в программах похудения, ведь низкоуглеводная малокалорийная диета способна нанести вред организму: вместе с жиром мы с вами рискуем потерять и мышечную массу.
Внутри пакета порошок:
Спортивное питание Prime Kraft 2:1:1 Ананас
Также, в пакете найдете мерную ложку и это очень удобно! Две мерные ложки удобнее бросить в стакан, чем измерять в обычных чайных или столовых, да и после уничтожения пакета ей всегда найдется применение.
Спортивное питание Prime Kraft 2:1:1 Ананас
Порошок желтоватого оттенка, хоть и на фото кажется белым.
Также, у пакета есть зип-застежка, закрываются такие с трудом и бывает, что пакет вообще стоит открытым, в этом и плюсы панки, закрутил и свободен.
Спортивное питание Prime Kraft 2:1:1 Ананас
Аромат. Резкий, порошковый с химозным ананасом.
Я вот просто не люблю всякие подсластители и мне легче пить эти напитки вообще без добавок, но попался уж такой, ладно.
Способ применения вы могли почитать выше, как делаю я: просто иногда времени в обрез, поэтому я за пол часа тренировки разбавляю одну мерную ложку, выпиваю и жду.
Иногда могу Л-карнитин вместо или вместе с ВСАА выпить, разделяя их по времени конечно.
Вот такой получается напиток:
Спортивное питание Prime Kraft 2:1:1 Ананас
Тоже ароматный, на вкус химозный ананас, если любите сладкое, то зайдет, если нет, то придется терпеть.
Я если честно еле выпиваю, залпом.
Вкус очень яркий и очень химозный, не как ананасовый сок, а как напиток типа юппи, если кто помнит такой.
Я вообще ВСАА изначально не воспринимала всерьез, мне хватало Л-карнитина и протеина, но у меня был перерыв в спорте, резкая нехватка времени, спустя месяц я опять начала заниматься.
Занимаюсь я дома, начала упорно в карантин, так и продолжила, для начала делаю зарядку по Ю-туб минут на 5, потом бегу на элипсе (пришлось тоже в карантин купить), бегу до 25 минут, обычно начинаю с 5 и постепенно добавляю время, далее планка, но она мне сложно дается и стою до 1,5 минут, более не могу.
Тренировка может и не сильно серьезная, но если заниматься каждый день, то результаты уже через месяц хорошие, у меня слабые стороны - это живот, после родов остался небольшой валик или как его назвать не знаю, уже пресс появился (впервые в жизни), а валик никак не свалит и бедра, там и целлюлит и жир, блин, я сама худая, в 55кг, а бедра портят всю картину, ну это по моему мнению, может я критично к себе отношусь.
Что еще мне помогает в похудении: скрабы и обертывания - 2 раза в неделю, диет не придерживаюсь, бывает и целый день могу не есть, бывает с перекусами, утро: каша или яички, обед обычно чай, творог или что с ужина осталось, ужин: обычно жирный и плотный, хоть и не правильно это, знаю. Сладкое не очень люблю, редко могу конфетку съесть, в ПМС могу обожраться шоколадом, но в этот период без него никак, увы...
Итак, после перерыва, я начала просто с зарядки в 5 минут и просто понимаю, что мне сложно даже ее сделать, мышцы болели и на следующий день я еле повторила занятие, мышцы болели так, как-будто я марафон пробежала.
Короче, решила попробовать ВСАА и знаете, на следующий день ничего не болело, я смогла идти дальше и после 5-минутной зарядки побегать и встать в планку, в последующие дни я добавляла минуты или увеличивала сложность пробежки, по настроению и стояла в планке, сколько смогу.
Самый главный плюс в аминокислоте - это отсутствие боли в мышцах.
Я просто боюсь, если бы я не знала меры и перезанималась, как-бы болели мои мышцы, но я предпочитаю постепенно готовить себя к нагрузкам, в омут с головой не падаю и то все болело.
По поводу похудения я не особо заметила, что с ним, что без него, мне более л-карнитин и протеин помогает и отсутствие жора, но блин, я люблю чипсы и выпечку, поэтому все усложняется...
В общем-то я готова напитку поставить пять, но не буду, за вкус, для меня он отвратный, можно поменьше подсластителей кидать, хотя тут на вкус и цвет... Кому-то может и понравится.
Рекомендую. Но только лучше сначала проконсультироваться с тренером наверно, я все сама себе прописала, но ответственность за это сама несу.
