Добрый день!
Эх смахнуть что ли пыль с волшебного блокнотика Сандры и избавиться от 10 лишних кг на боках.
А было же время, книга Лисси Мусса замотивировала меня на похудение и я действительно смогла немного постройнеть.
Что же такого особенного предлагает нам автор книги?
Программа Лисси Мусса очень позитивная, это не мучительная диета, а скорее игра. А в игре есть свои правила.
- Правило номер один - утром пьем кипяточек
- Заводим волшебный блокнот для записи своих ощущений, мотивации, записываем , что едим.
- Приклеиваем к холодильнику надпись - Ты сегодня больше не ешь, кивни, если поняла. Избавляемся от вечернего жора.
- Я вижу, что я ем!
- ....
- ....
Записи в волшебный блокнот нужно делать за минуту до приема пищи, размышляя о том, почему отправляешь в себя тот или иной продукт.
Я красива как картинка
Моя спинка как тростинка
Улыбается мой ротик
Веселится мой животик.
И вот так , танцуем и веселимся, хвалим себя и незаметно худеем.
Классно так ! Внутри все кипяточком промываю с утра. Радуюсь и смеюсь, получаю положительные эмоции.
Диво - дивное, Сандрочка красивая
Ножки стройные, всем довольные
Ручки сильные и любимые,
168 - рост прекрасный
И пропорции сказочные,
Лишь жирок их прикрывает,
Скоро, скоро он растает
Разговариваю с брючками мурчательными, которые скоро я поведу на прогулку. Вот все в таком духе.
Глядь, а на весах минус кило, и настроение улучшилось и легче стало. А там и минус 2 кг, да и живот чуть подтянулся. И не мету все подряд.
Чувствую, как обновляюсь, меняюсь. Процесс пошел, под влиянием здоровой пищи, состоящей преимущественно из каш и овощей, организм очищается.
Питаться организм будет! Он же у меня любимый и единственный, я забочусь о нем. Сейчас он отдохнет, подлечится кашами, жир - консервант растает. Останется то прекрасное, что дано свыше. Красивая фигурка, легкость в теле, гармония внутри и снаружи.
Я думаю о зарядке, о прогулке и вечерней ванне. Думаю, что я люблю себя и хочу еще больше собой любоваться в красивой одежде( той, которую я не могла носить из - за веса и которую еще куплю).
Что моим любимым ножкам будет легче и они будут меньше уставать и будут мне благодарны.
Чувствую себя моложе лет на пять. А я ведь всего недельку кашки поела . Минус 2 - 3 кило. Нет сердцебиения, нет сонливости. Одежду уже без напряга натягиваю.
Постепенно добавляю к кашам другие продукты, как советует Лисси Мусса. И смотрю на реакцию организма.
Долго откладывала водный день, не знаю, выдержала бы я его или нет.
А потом - зарядку не делала, некогда было, дела, суета, полный желудок. Легкость потерялась, запал прошел.
Но книга очень хорошая. Мотивируют размещенные фото до и после . Советую прочесть и пройти программу. Удачи!
