Привет всем, кто следит за своим здоровьем и выбирает правильное питание! Делюсь с вами одним продуктом, который многим из вас, думаю, тоже придётся по вкусу. Итак, попробовала я тут недавно очень интересную вещь: концентрат отрубей бета-глюкан (ФудЭко). Честно говоря продукт понравился и удивил, поэтому мне не терпится написать о нем отзыв. Что это и для чего? Рассказываю максимально подробно, опираясь на информацию найденной мной на просторах Сети:
бета-глюкан
Оказывается, что он, бета-глюкан, обладает хорошим иммуномодулирующим свойством. То есть защищает организм от всяких инфекций, помогает сопротивляться болезням. Осень на дворе, холодает, помощь организму нужна как никогда! И вот чтобы не пить дорогущие витамины (считай химию), можно есть натуральный бета-глюкан!
Снижает уровень холестерина в крови. Вот это прям отедельной строкой выделяю для диабетиков! Обратите внимание, это действительно работает! Ну и недиабетикам тоже будет нелишним быть аккуратнее с холестерином — бережёного бог бережёт, как-никак.
Бета-глюкан способствует выделению в организме особого гормона, который вызывает чувство сытости. То есть выпив порцию этого продукта перебивается аппетит. Получается, что это и полезно для организма, и помогает бороться с лишним весом. А это конечно же актуально всем худеющим – попробуйте!
Почему начала пить бета-глюкан? Да вот решила заняться собой, подтянуть здоровье, начала посещать спорт-зал. И конкретно бета-глюкан мне посоветовал тренер, ибо это полезно для организма в целом, а для спортсменов так тем более! Это конечно не единственная добавка которая появилась в моем рационе, но свойства конкретно этого продукта мне понравились.
Для справки: Вообще бета-глюкан есть во всяких крупах типа овца и ячменя, но в очень малом количестве (3-8%), а в этом концентрате – аж 22%! Американские и европейские медики рекомендуют употреблять в день не менее 3г бета-глюкана (2 столовых ложки концентрата), в нем содержится суточная доза необходимая человеку. Именно в таком количестве я и пью.
И немного о вкусе и консистенции.Продукт выглядит как «порошок». На вкус в сухом виде нейтральный, но так его есть конечно же не нужно. Можно смешивать с соками, молоком, йогуртом, добавлять в каши. Я пробовала разные способы и самый оптимальный для меня – смешиваю с молоком и добавляю ложку меда. Получается не приторно и не безвкусно. Выпиваю утром перед работой, до обеда хватает, чувствую сытость. Еще нравится добавлять семена Чиа или кунжут, но это уже по настроению.
концентрат овсяной
И да, смешиваю в блендере, чтобы лучше растворялось. Пью уже второй месяц. Планирую и дальше продолжать добавлять в рацион. Организм укрепляется, настроение улучшается, энергия прибавляется! Занимайтесь спортом, добавляйте в пищу натуральные добавки и будьте здоровы
