Кисломолочные продукты Exponenta Напиток — отзыв

Здравствуйте! Сегодняшний отзыв о потрясающем продукте - белковом напитке Exponenta, который помогает набрать белковую суточную норму. Для меня он решил сразу несколько проблем, это настоящее чудо)) Нравится ли детям? Когда лучше всего принимать?

Экспонента отзыв - как набрать необходимое количество белка.

Предисловие.
Я не люблю мясо. И да, курица для меня тоже мясо)) Ну, а рыбу и морепродукты есть каждый день не только не бюджетно, но и надоедает. С молочкой после рождения детей я тоже не сильно дружу, организм вдруг решил, что теперь она ему не нужна. Так что хоть ее и ем с удовольствием, но много позволить себе не могу.
А яиц больше 7 в неделю тоже не рекомендуется.
Вот и стоит остро вопрос, как набирать норму белка?! А ведь он является главным строительным материалом наших клеток, от него зависит иммунитет и энерогия. А если говорить простыми примерами, то он нужен для мышц, кожи, волос и других не столь заметных, но не менее важных, органов.

Белки — главный строительный материал организма.

Он участвует в создании мышц, сухожилий, органов и кожи, а также нужен для производства ферментов, гормонов, нейромедиаторов и различных молекул, которые выполняют множество важных функций.

Как определить, хватает ли организму белка?

Есть два достаточно простых способа понять, как у организма с белком.
📌 В биохимическом анализе крови есть показатель - ОБЩИЙ БЕЛОК. Его показатель не в референсном значении, а в оптимальном, должен быть НЕ меньше 73 единиц. В идеале 75-77. Для меня это недостижимые цифры((

📌 В любом приложении для подсчета калорий при внесении съеденного за день, будет показано количество ЖБУ. Вот как раз цифра белка в граммах и показывает, сколько вы съедаете за день. И эта цифра должна равняться Вашему весу. Мне всегда было тяжело набрать эти несчастные 50-55 грамм. Мы сейчас говорим не о граммах мяса на кухонных весах, которые кладем на тарелку, а именно то количество, которое засчитывается. Вот пример:

Решение проблемы нехватки белка:

На самом деле решить данную проблему можно достаточно большим количеством способов. Перечислю лишь те, которые я пробовала.

• через силу заставлять себя есть мясо (сработало со мной только в первую беременность и грудное вскармливание, потом никак не могла повторить данный подвиг)
• капельницы с аминокислотами (дорогое удовольствие, но действенное)
• костный бульон (самостоятельно варить не очень сложно, но мороки прилично, можно купить готовый. Прекрасное решение, тем более, что костный бульон крайне полезен для слизистых ЖКТ. Но для челоека, который не ест мясо, вкус был труднопереносимым. На долго меня не хватило...)
• кисломолочные продукты Exponenta

Вот именно о последнем пункте расскажу подробнее. Моя волшебница эндокринолог в последнюю встречу рассказала мне о данном напитке. Она наблюдала за результатами приема на многих пациентах, да и сама его с удовольствием принимает. Я сразу же заказала на пробу все вкусы, которые были доступны на озон экспресс. И пропала)) Это именно то решение моей проблемы, которое я так долго ждала.

Экспонента отзыв - как набрать необходимое количество белка.

⇨ Место покупки: практически каждый сетевой супермаркет. Покупала в Перекрестке, Дикси, ВкусВиле, Азбуке вкуса. Разница лишь в ассортименте вкусов.

⇨ Цена: 90-110 руб за 250 мл и 40-80 руб за 100 мл.

⇨ Производитель: Беларусь

⇨ Внешний вид: конечно, он не столь яркий и заметный, как детские питьевые йогурты, но тоже вполне симпатичный! На белом фоне красный, либо фиолетовый, либо другой цвет, который намекает на вкус самого продукта.

Экспонента отзыв - как набрать необходимое количество белка.

На стаканчике дана вся необходимая информация о продукте.

А срок годности мы видим на фольгиванной мембране у маленьких баночек и на дне у больших. На удивление, он не сильно маленький.

⇨ Состав:

Концентрат сывороточных белков; натуральные ароматизаторы (зависит от баночки); подсластители – экстракт стевии, сукралоза; закваска молочнокислых микроорганизмов.

Содержатся сахара природного (естественного) происхождения.

Мне понравился) Ничего лишнего в составе нет.

⇨ Консистенция: обычная консистенция молока. Пьется легко. Цвет всегда один и тот же - молочный, тк нет красящих добавок. По ощущением, когда холоное слегка более густое.

⇨ Вкусы: их много. Но самые популярные в продаже:

• клубника-арбуз;
• черника-земляника;
• вишня-ревень;

В целом, все вкусные, но отдаю сердце арбузу и клубнике, вкуснотища! Еще понравилась дыня. Не понравились кокосоый и манго. А соленую карамель и натуральный пробовать пока не хочется.

📌 Кстати, закрыто очень качественно. Чтобы добраться до напитка сначала надо снять пластиковую плотную крышечку, потом защитную мембрану, а потом остается еще и пленка. Но в этой пленке есть небольшое отверстие, чтобы было удобно пить в дороге. Можно снять, если надо перелить, но с этим отверстием и переливать удобнее. Еще не встречала такой продуманности, мне нравится.

❤️❤️ Мои впечатления и способы применения напитков Exponenta.

✅ Перекус. Самый логичный способ)) Есть несколько мнений о перекусах.

Одни голосуют за, и у них по 5-6 приемов пищи в день и из них стабильно 2 перекуса. Некоторые питаются дробно из-за проблем со здоровьем (к примеру, полип или камни в желчном), некоторые по настоянию фитнес-тренеров или диетологов. Кто-то худеет на таком питании, кто-то набирает вес.

Другие же категорически против перекусов. И объясняют это не только тем, что во время с виду безобидных небольших приемов пищи мы не замечаем, как наедаем лишние калории, а в инсулиновых качелях. Ведь что такое перекус в нашем понимании? Что-то вкусное, порой на бегу, или в прикуску к чаю и кофе. Мало кто на перекус берет вареную индейку и лист салата, которые уже тянут на полноценный прием пищи)) А он мучного, сладкого и даже фруктов в организме начинаются инсулиновые качели, когда скачет уровень сахара и после его резкого падения накрывает дикий голод.

В случае с Экспонентой ЭТОГО НЕТ! Пациенты моего эндокринолога, которые сидят на инсулине и постоянно контроолируют уровень сахара в крови провели эксперименты и выяснили, что при употреблении напитков Экспонента, уровень сахара в крови НЕ увеличивается.

Отсюда и вывод, что это один из самых правильных перекусов, если они все же нужны Вам.

Экспонента отзыв - как набрать необходимое количество белка.

✅ Замена приема пищи. Тоже вполне полезная тема)) Случалось так, что я поздно пообедала и ко времени ужина аппетита практически нет. Сдвигать время ужина с 17-19 часов на более поезднее не вариант, тк есть на ночь это зло по всем пунктам. А, если просто не поесть? Нуууу, тогда в 20-21 час меня часто накрывает такой голод, что хочется плюнуть на все правила и последствия, а ноги сами идут к холодильнику.

Поэтому для мнея Экспонента это спасение. Выпиваю НЕ на совсем голодный желудок часов в 6 вечера и есть не хочется до момента отхода ко сну, а калорий в ней не так много.

Были моменты, когда заменяла им обед. Однако это случашлшось не по умыслу, а потому что не успевала между делами нормально пообедать и, чтобы не свернуть к макдональдсу или шаурме по дороге, я с утра кидаю в машину стаканчик Exponenta. Выручает! НО это я рекомендовать не буду, лучше уж нормально пообедать и пропустить ужин) Для здоровья полезнее точно.

Экспонента - полезный перекус в любом месте в любое время суток.

✅ После тренировки в качестве источника белка.
Вот, в этот момент я очень приветствую перекус в виде Экспоненты. Мышцам же надо из чего-то расти, а если Вы и так имеете пониженный белок в организме, то тренировки будут только во время, работа на износ. Поэтому здесь я позволяю себе спокойно перекус в виде большого стаканчика Экспоненты арбузной. И награда за качественную тренировку, вкусный же, и польза организму.

✅ Экспонента при больном желудке.
Дааааа, я знаю эту тему очень хорошо, но сейчас давайте не будем в нее глубоко лезть. При гастрите, который хроничечкий и нагрянет неожиданно, не всегда есть льняной кисель или сок алое. А Экспонента оказалась под рукой. Выпила. Боль прошла) И не возвращалась. Когда подобное случилось снова через месяц, а у меня гастрит бывает от стресса, я повторила эксперимент уже не случайно, а осознанно. И снова боль исчезла, а я жила дальше спокойно.

🍭 Дети и кисломолочный напиток Экспонента.

С детьми сложнее, скажу сразу. Они у меня уже испорченные детскими йогуртами из Вкусвилла. Поэтому Экспонента, которая мне кажется вкусной и в меру сладкой, им кажется кислой. При чем отказались и старшая, и младший. Старшую могу замотивировать выпить в качестве белка после тренировок. С младшим пока подобное не работает)

Дети и Экспомента: сложно, но можно!

📌 Вред от Экспоненты?

Для себя я его не нашла. Если люди, у которых непереносимость белка коровьего молока, вот им стоит обходить его стороной. У меня же есть некая легкая аллергия на молочные продукты, поэтому пить начинала с опаской. НО моя аллергия здесь промолчала, хотя употребляю этот напиток я часто. Поэтому давайте не забывать, что все индивидуально.

Экспонента - мой подробный отзыв о способах приема и результатах.

Вывод: напитки Exponenta я однозначно оцениваю крайне положительно. И говорю это исходя из их сути и своего личного опыта. Для меня он стал спасением во многих ситуациях и поэтому просто маст-хэв при закупке продуктов, и постоянный гость в моем холодильнике)) Надеюсь, данный отзыв был для Вас информативным и полезным! Exponenta I recommend.

Несколько полезных отзывов:

➡️ Гастроскопия во сне

➡️ Витамины для волос Merz Пантопровит

➡️ Гиалуронка для желудка Альфазокс

❤️ Больше полезных отзывов и интересные лайфхаки в моем разделе ЗДОРОВЬЕ.

Благодарю за внимание! Здоровья всем!