Не всем известно, что у многих дефицит витамина D
- и тут дело даже не в образе жизни, а в том, что в организме человека этот витамин (некоторые называют его гормоном) тяжело синтезируется и немногие в наше время могут похвастаться, что все в норме.
Краткое описание - в интернете есть много доступных статей на эту тему, где все детально "разжевано" - но есть и такие, где написана откровенная ахинея. Поэтому, если Вы не знакомы с действием и работой этого важного витамина - проконсультируйтесь лучше со своим врачом или же читайте в проверенных источниках (медицинские форумы, журналы и т.п.)
D регулирует перестройку костной ткани, стимулирует всасывание кальция в кишечнике. Благодаря действию 1,25(ОН)2D3, концентрация кальция, ионизированного во внеклеточной жидкости, поддерживается на уровне, необходимом для минерализации органического матрикса костной ткани.
Рецепторы витамина D обнаружены не только в тонком кишечнике и костях, но и в почках, поджелудочной железе, скелетных мышцах, гладких мышцах сосудов, клетках мозга, молочной железе, толстом кишечнике, половых железах, эндотелии, кардиомиоцитах, лимфоцитах, моноцитах.
Основная роль витамина D в организме связана с регуляцией кальциевого обмена. Уровень витамина D может варьировать, в зависимости от возраста (у пожилых людей чаще наблюдается снижение уровня), сезона (выше в конце лета, ниже зимой), характера принимаемой пищи, этнической и географической популяции, наблюдается снижение содержания в крови витамина D при беременности. Помимо известной роли витамина D в кальциевом обмене, в исследованиях последних лет продемонстрировано, что достаточное количество витамина D связано со снижением риска развития ряда онкологических заболеваний, сахарного диабета, рассеянного склероза, сердечно-сосудистых заболеваний, туберкулёза. Витамин D участвует в регуляции и дифференциации клеток иммунной системы как напрямую, так и косвенным образом.
Проверить довольно легко - для этого натощак сдается венозная кровь, анализ на 25-Hydroxyvitamin D, 25- (OH) D, анализ делают день-два и сразу видно (в принципе, большинство лабораторий сразу пишут цифры и легко даже самому определить все хорошо, или все же не очень...) - но дозировку назначает врач. Никому не рекомендую заниматься самолечением, т.к. еще неизвестно, что хуже - избыток в организме данного витамина, или нехватка - именно поэтому есть разные дозировки и уж если пить - то подбирать правильно.
Мне выписали именно такую дозировку (хотя анализ показал, что почти в норме - но врач посчитала, что лишним не будет) - 2000 - и я надеялась ее найти в аптеке. Не тут-то было - обошла 5 аптек - то нет, то только под заказ какие-то непонятные марки... И тут я вспомнила об iherb и через 5 дней уже начала принимать.
Перед заказом перечитала почти все марки, которые выпускают витамин D - то состав не радовал, то фирма отккровенно непонятная и тут я увидела, что мой любимый Carlson Labs производит и сразу взяла (я и моя семья уже несколько лет пьем омегу 3 этого производителя и очень довольны)
Carlson — самые высокие стандарты пищевых добавок с 1965.
У меня лично к этому производителю доверие - и уж если принимать, то бесспорно отдам предпочтение ему, чем непонятно чему, которое продается в аптеках....
Научные исследования показывают, что витамин D3 важен для сохранения здоровья зубов, костей и мышц, иммуной и сердечно-сосудистой систем , а также для усвоения кальция.
Заказала сразу большую банку, чтобы не переживать, что закончился - а я забыла сделать заказ. Банка точно такая же, как и у омеги-3 - темный пластик с закручивающейся крышкой.
Очень порадовал состав, в котором находится этот витамин
Ингредиенты Подсолнечное масло. Мягкая гель-оболочка (говяжий желатин, глицерин, вода).
На банке мы видим всю необходимую информацию (кто не знает английского - переводчик в помощь)
и на дне банки - срок годности
Рекомендации по Применению
Принимайте по одной мягкой желатиновой капсуле в день во время еды.
Ну, как указано - так и пьем. Ничего совершенно сложного) Сами капсулки небольшие (особенно по сравнению с крепышами омеги-3)
Банка под закручивающейся крышкой была запечатана фольгой
Витамины эти действительно рабочие, т.к. неоднократно проверялись знакомыми, которым советовала этот препарат анализами до и после приема - это самый главный показатель, что внутри капсул не "пустышка". Меня это тоже порадовало и теперь при выборе любого БАДа этот производитель у меня в приоритете.
Я желаю всем здоровья и хорошего настроения!
