Паровые ванночки и ингаляции — отзыв

К большинству физиотерапевтических методов лечения я отношусь с большим уважением и любовью. Как правило, они просты в выполнении, совершенно безболезненны и даже приятны, а эффект дают хороший и стойкий. Некоторые из них требую для выполнения специально аппаратуры, другие же можно выполнить самостоятельно в домашних условиях, даже человеку без какой-либо медицинской подготовки.

Именно к последнему варианту относятся ингаляции и паровые ванночки. Их можно совершенно спокойно выполнить у себя дома и никаких специальных приспособлений для этого не требуется.

Использовать пар можно как для очищения кожи лица, так и при заболеваниях верхних дыхательных путей, применяя при этом не только обычную воду, но и добавляя в нее отвары различных трав, эфирные масла, а можно и минеральную воду.

Рассмотрим применение пара для улучшения состояния кожи лица и для дыхательной системы отдельно.

Паровые ванночки.

В результате воздействия пара во всех слоях кожи улучшается кровообращение, поры открываются, потовые и сальные железы выводят на поверхность все, что в них накопилось, даже при условии, что вы ежедневно очищаете кожу. При добавлении в воду различных трав можно получить антисептический (цветки календулы), противовоспалительный (цветки ромашки, чистотел), подтягивающий и тонизирующий (лавровый лист, мята) эффект. Аналогично и с эфирными маслами - бергамот, эвкалипт, сосна будут оказывать антисептический и противовоспалительный эффект.

Травы для ванночки.

Эфирные масла для ингаляций.

Перед выполнением ванночки кожу лица требуется тщательно очистить. Саму ванночку лучше делать в вечернее время, чтобы кожа потом отдыхала и не подвергалась воздействию окружающей среды.

Ванночку приготовить очень просто: в кастрюльке необходимо вскипятить около 1-1,5 воды, добавить в нее 2 столовые ложки той травы, с которой вы хотите провести процедуру. Я наиболее часто делаю с ромашкой или чередой, поскольку для моей комбинированной кожи склонной к воспалениям эти травы наиболее подходят.

Паровые ванночки для лица.

После закипания воды и добавления в нее трав, я оставляю ее прокипеть в течение 2-3 минут, затем выключаю плиту и даю настояться, но совсем не долго, чтобы вода не успела остыть,но в тоже время чтобы не получить ожог паром.

Затем беру кастрюльку, накрываюсь полотенцем, немного склоняюсь над емкостью, и процедура начинается. Желательно, чтобы вас в этот момент никто не отвлекал, чтобы вам не пришлось выныривать из-под полотенца и кожа не испытывала резкого перепада температур. По мере остывания воды наклоняться можно чуть ниже, но так, чтобы пар не был обжигающим, в этом случае нечего хорошего ждать от процедуры не приходится. Глаза я стараюсь держать закрытыми, чтобы конъюнктива не подвергалась воздействию высоких температур.

Паровая ванночка для лица с ромашкой.

Через 20-25 минут я заканчиваю процедуру и просто умываюсь прохладной водой. Но для этого отзыва для примера протерла лицо сразу после ванночки чистым ватным диском и вот что у нас получилось. При том, что кожа до этого была очищена. Все это вышло из глубины пор.

Если внимательно посмотреть на кожу, то видно, что поры более широкие, они раскрылись, некоторые поры стали чище.

Я выполняю подобные ванночки раз в 2 недели, но даже при такой частоте процедур кожа не является идеально чистой. Чаще делать не рекомендуется, поскольку более частое проведение процедур может привести к повышению активности сальных желез и состояние кожи может только ухудшиться.

Не смотря на всю полезность этой процедуры для нее есть противопоказания, при которых нее не только нельзя делать реже, но и вообще не рекомендуется.

• при сухой коже от процедуры лучше воздержаться, поскольку она может потерять влагу, не смотря на то, что воздействие паровое, а не сухое тепло.
• сильно воспаленная кожа, поврежденная, имеющая гнойничковые элементы тоже является противопоказанием, поскольку состояние ее может только ухудшиться.
• наличие близко расположенных сосудов, сосудистых сплетений, "звездочек" и "паучков", или попросту говоря купероз. Воздействие высокой температуры на сосуды и без того потерявшие эластичность сосудистой стенки не приведет к улучшению внешнего вида кожи.
• ну и различная сопутствующая патология, такие заболевания как бронхиальная астма, аллергические реакции на травы, вегето-сосудистая дистония.

Теперь более подробно рассмотрим такую процедуру, как ингаляции.

Я уже давно мечтаю приобрести в семью небулайзер, поскольку это устройство весьма полезно для скорейшего избавления от многих воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, но пока у меня его нет я использую паровые ингаляции.

Провожу их также в различными травами (ромашка, шалфей, чабрец, девясил, эвкалипт, солодка) или травяными сборами (грудной сбор, элекасол) и эфирными маслами (пихта, эвкалипт, сосна, ель). Подготовка раствора происходит так же как и в случае ванночки для лица, только показания естественно совершено другие.

• ринит вирусной и бактериальной этиологии (при аллергическом не рекомендуется), синуситы;
• ринофарингит;
• ларигнит;
• трахеит;
• трахеобронхит;
• пневмония в стадии разрешения и только по показания врача.

Детям такую процедуру можно проводить строго после консультации с педиатром и только под контролем взрослых, то есть сидеть вместе с ребенком под одеялом. (Именно так проводила мне ингаляции моя мама.)

Когда меня начинает беспокоить кашель я сразу готовлю себе такую волшебную кастрюльку с наиболее любимыми мною травами - чабрецом и солодкой (обладают отхаркивающим эффектом), травяными сборами или эфирным маслом эвкалипта и пихты.

Процедура у меня длится около 25 минут, пока вода не станет теплой, вдыхать я стараюсь как можно глубже, чтобы как следует прогреть более глубокие отделы дыхательных путей. После первых двух-трех ингаляций (то есть вдыханий пара) начинается кашель. Пугаться этого не стоит и прекращать из-за этого процедуру тоже. Это лишь означает, что ваша ингаляция имеет эффект: мокрота стала более жидкой, ей легче передвигаться из бронхов наружу. Пр насморке с собой под полотенце или одеяло стоит прихватить носовые платки, поскольку течь из носа будет конкретно.

Противопоказания для выполнения ингаляций:

• лихорадочное состояния при ОРВИ гриппе;
• хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;
• наличие туберкулеза, эмфиземы, кровохарканья;
• аллергические реакции на травы;
• ну и такое состояние как клаустрофобия, человек просто не сможет находиться длительное время под полотенцем или одеялом.

Надеюсь, что отзыв был полезен и вы будете использовать ингаляции только для красоты, а не для лечения заболеваний дыхательной системы.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

.