Всем доброго времени суток. Некоторое время назад я пришла к подруге немного отдохнуть с вкусненьким. Разговаривали о разном, и так как нам давно не шышнацать обсудили у кого что болит и чем это лечить. Подруга на тот момент решала свои проблемы у врача, который мог ее подшаманить таблетками, однако назначил лечение - пойти в тренажерный зал. И, так как она занималась уже некоторое время, и уже почувствовала полезность данных мероприятий, посоветовала мне присоединиться. Я сначала думала, что в тренажерном зале только девочки 90-60-90, и да, я думала, что надо мной будут смеяться, а тренер унижать и говорить, какая я толстая. Так -то по бОльшей части меня мало чье мнение интересует, но тут почему-то такой комплекс имел место быть. Но я все-таки решилась и пошла в ФОК "Русь".
Так как я живу в самом конце новой части города,мне очень удобно сюда ходить - 15 минут пешком не торопясь, но со старой части можно добраться на маршруте 16,6,14,2у.
Внутри здания тепло и светло. Так как здесь часто проходят спортивные мероприятия, здесь очень много мест для посетителей.
Вообще, немного отойду о темы, хочу сказать, что руководство и сотрудники данного ФОКа огромные молодцы - большинство мероприятий проводится именно здесь, именно данный ФОК постоянно мелькает в новостной ленте.
Здесь проводятся всевозможные мероприятия для взрослых, такие как велопробеги, соревнования по армрестлингу, баскетболу и многим другим дисциплинам. Для деток тоже здесь проводят соревнования, а также тренировки. Я сейчас занимаюсь по понедельникам постоянно (второй раз плавающий в моем графике) и каждый понедельник я вижу тренирующихся маленьких будущих звездочек гимнасток, готовящихся к выступлениям. Очень хотелось запечатлеть эту красоту, но нельзя, я их родителей не спрашивала можно ли сфотографировать и выложить в сеть или нет, поэтому просто прошу поверить, насколько приятно смотреть на этих малышек, на то, как они из раза в раз делают одни и те же элементы и с каждым разом у них получается все лучше и лучше (мы же взрослые забыли как оно- учиться и добиваться целей).
Уже традиционным мероприятием стала новогодняя ночь у ФОК, начинается, кажется, все в 0.00 и заканчивается часа в 3-4 утра. И собирается всегда много народу, приходят все: и взрослые, и дети, и подростки, и даже люди почтенного возраста. И ведь самое главное - если новый год пришел к нам, то он пришел в "Русь" и в каждого гостя по отдельности. Здесь не продают ничего, как оно обычно бывает на таких шумных мероприятиях, здесь дарят отличное настроение и заряжают всех своей энергией на весь год сотрудники ФОКа и люди, причастные к празднику.
Около ФОКа имеется зимой бесплатный каток, площадка для футбола и баскетбола, и заниматься здесь можно именно бесплатно, а это важно. Поэтому могу сказать одно - здесь нескучно никогда.
Я же, вернусь к себе, сюда хожу в тренажерный зал. На данный момент здесь три тренера, занимающихся с такими широкотелыми как я: Андрей, Кристина, Наталья. Я не буду выделять кого-то конкретного, они все молодцы в своем деле. Просто надо прийти и почувствовать, с кем работать комфортно. Тренировки здесь 3х видов - групповые, индивидуальные, самостоятельные - стоимость 390р-индивидуальное, 230-групповое и аж 100 р самостоятельное. Я хожу всегда на групповое занятие, так как помимо меня еще человек 5-6 бывает. Меня это полностью устраивает.
Оплата может быть как картой так и наличкой, это очень удобно.
В холле имеются автоматы с вкусняшками
На дверях предупреждения
По обеим сторонам раздевалки - 2 женских, 2 мужских
Раздевалки просторные, с отдельными шкафчиками.
Шкафчиков много, ФОК рассчитан на большое количество людей
Оплатив посещение, администратор выдает ключ каждому посетителю (администраторы очень приветливые люди, приятно).
В раздевалке имеется душевая-туалет. Все чистое
Однако немного не продуман момент, что люди могут быть свиньями и даже купаясь в душе, не считают нужным закрыть себя шторкой. Поэтому когда заходишь к фаянсовому другу, часто можно его видеть в мокром виде. Но это претензия не к ФОКу , а именно к людям.
Ну а теперь конкретно о самом тренажерном зале. ФОК представляет собой огромный зал. Наверху - сиденья для посетителей
внизу тренажеры. От основного зала они разделены сеткой. Если кто подумает, что пока ты занимаешься своей фигурой, то может прилететь по голове мячиком или булавой - нет, простая сетка отлично спасает, тут даже если кто - то целенаправленно захочет в вас запулить чем нибудь тяжелым - не получится. Тренажеров не просто много, а очень много. И, возможно поэтому никогда нет очередей около одного оборудования, моя тренер очень грамотно распределяет всех по залу и все могут одновременно становиться красивыми. Кстати, я была у все трех тренеров (мне ж надо было понять с кем комфортнее всего) и ни один ничего не сказал про мою фигуру, зато в первое же занятие каждый спросил какие особенности организма (хронические заболевания)имеются, были роды или нет, какой результат я хочу и как быстро.
Сейчас покажу фото тренажеров, названия их не знаю. Большинство в хорошем состоянии
Но некоторые имеют небольшие недостатки
Однако прошу не забывать, что групповое занятие -230р, индивидуальное- 390, а посещение самостоятельное без помощи тренера всего 100 рублей. Поэтому, считаю, что на таких мелочах не стоит заострять внимание, потому что на тренировку ну никак это не влияет. Тренажеры чистые - да, зал чистый - да. Что еще надо?
Также имеется два небольших зала: здесь проводится разминка и заминка
Осенью здесь тепло и уютно заниматься, летом все - таки жарко, сплит - систем нет. Но опять же, я считаю, что в этом ничего страшного нет исходя из стоимости тренировок. А представьте какой мощности летом нужен здесь сплит, чтоб все охладить! Пусть лучше будет так, летом больше воды стопится).
Я занимаюсь совсем недавно: начала в июне, как только нашла своего любимого учителя, она ушла в отпуск, потом по личным причинам я не смогла заниматься месяц и только в сентябре я сюда вернулась.
Забыла сказать, что здесь можно как брать абонемент, так и разово заниматься, разница в стоимости - аж 300 рублей. Плюс абонемента в том, что это как никак дисциплинирует человека ( не придешь - занятие сгорит), с другой стороны большой плюс в отсутствии абонемента - можно заниматься по самочувствию и не корить себя за пропущенный день. Я никуда не спешу, у меня задача ослабить последствия шейного остеохондроза, стать сильнее, ну и допом - поправить фигуру. Я занимаюсь в том ритме, в котором мне комфортно и медленно, но верно иду к цели. И если я чувствую, что мне необходимо заниматься час - я занимаюсь час, если полтора, то полтора, столько, собственно говоря и длится тренировка.
Подведя итог скажу следующее..
Заниматься в данном ФОК мне нравится. Во-первых, исчезло стеснение, здесь занимаются посетители как с уже красивыми формами, так и такие плюшки как я, возраст абсолютно разный, кому-то около 18, кому то побольше, как мне - 30-35, есть дамы постарше. Мне приятно здесь находиться, летом да, имеется специфический запах от занимающегося тела, а занимаются здесь не только представители прекрасного пола, но и другого не менее прекрасного, однако девочек больше. Во-вторых, профессионализм тренерского состава. Что ни говори, а если не разбираешься в спортивных вопросах, то ни один тренажер не поможет. В-третьих, мне нравится активность сотрудников данного ФОК, мероприятия частые, бесплатные, интересные, сюда приходят все - от мала до велика.
Поэтому всем советую приходить сюда и получать положительные эмоции. Спасибо за внимание.
