О книге Ольги Примаченко «К себе нежно..» я впервые узнала из отзывов на нашем сайте. Отложила в памяти, сделала закладку и решила, что по случаю ознакомлюсь с ней. Намерение прочитать могло утонуть во времени, но подходящий случай представился довольно быстро. Тяжелое расставание с молодым человеком, грустные мысли по этому поводу, бессонные ночи, сублимация в работе и бесконечное прокручивание в голове мыслей «Будь сильной, не позволяй себе страдать, не плачь, держи боль в себе». Страшно представить, чем могли обернуться данные установки, если бы я не вспомнила об этой книге. Точнее, если бы мне снова не попалась информация о ней в интернете.
Очень кстати, очень вовремя. И, спустя время, я ей очень благодарна.
Книге, которая помогла мне прожить боль, проплакать, прострадать, не обвиняя себя в излишней слабости. Книга, которая помогла мне экологично пережить свои негативные эмоции.
Отклик внутри меня пошел с самых первых строк. Я даже делала записи мыслей, которые показались мне наиболее близкими и значимыми.
К себе нежно - отзыв
О КНИГЕ
«К себе нежно» — это книга для тех, кто выбирает себя. Для тех, кто долго не понимал и игнорировал свои желания. Сдерживал свои чувства. Не принимал свое тело. И никогда не знал, как это — праздновать свою уникальность. Но сегодня хочет стать себе другом. Нежность к себе — это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Пусть эта книга станет для вас проводником, если вы готовы с доброжелательным любопытством исследовать свои «не могу», «не хочу» и «не буду» и плыть не по течению и не против него — а туда, куда вам нужно. «К себе нежно» можно открыть на любой странице и ощутить, как расслабляются плечи, становится легче дышать, проясняется в голове. И по телу теплой волной разливается нежность к себе.
Книга «К себе нежно..» вышла в свет в 2020 году в издательстве «Эксмо».
Я читала ее в электронном виде, скачав с какого-то сайта. Книгу легко можно найти в открытом доступе на интернет-пространстве. Сразу после прочтения я «загорелась» купить «К себе нежно…» в печатном виде, потому что испытываю особый трепет перед шелестом бумажных страниц и запахом книжных переплетов, но потом как-то закрутилось, забылось. Я переехала в другую квартиру, вынужденно избавилась от большей части своей книжной коллекции и сейчас думаю, что покупать не стоит. Удобнее, когда книга всегда под рукой, - в телефоне - и ее можно в любой момент почитать.
В электронном варианте книга содержит 247 страниц. Она включает в себя несколько разделов, которые, в свою очередь, состоят из отдельных глав. Каждый раздел имеет свое название, чтобы читатель имел представление, о чем в нем пойдет речь.
Нежность первая, Вступительная;
Нежность вторая. Чувства;
Нежность третья. Приоритеты;
Нежность четвертая. Взрослость;
Нежность пятая. Деньги;
Нежность шестая. Доверие к себе;
Нежность седьмая. Тело;
Нежность восьмая. Пространство;
Нежность девятая. Коммуникация;
Нежность десятая. Люди.
Каждая глава заканчивается Памяткой нежности к себе: ключевыми моментами раздела.
К себе нежно - отзыв
Также в книге есть практическая часть с заданиями на месяц в виде 31-дневного марафона. Называется он Практика нежности к себе.
Этот марафон позволяет применить полученную из книги информацию на практике.
Я выполняла какие-то задания. Не все. Что-то показалось мне неинтересным, что-то неактуальным. Результат? Был.
К себе нежно - отзыв
По сути, книга затрагивает все сферы жизни человека: от его внутреннего состояния до внешнего окружения, от эмоций до материальной составляющей.
Возможно, кому-то покажется, что ничего нового эта книга не несет: подобная информация уже давно есть в других книгах, в интернете. Возможно, так и есть. Но для меня очень важную роль играет подача материала.
Здесь было ощущение доверительной беседы с подругой - взрослой, мудрой, понимающей. Которой хочется доверить все свои страхи и переживания, поделиться мыслями и разделить боль. Зная, что у нее найдется доброе слово и совет на любую ситуацию.
К себе нежно - отзыв
В конце книги автор делится с читателями подборкой книг, которые ее вдохновляют.
Книги объединены соответствующей тематикой. Ольга дает рекомендацию, в каких случаях их стоит читать.
К себе нежно - отзыв
НЕЖНО К СЕБЕ
Книги, которые помогут лучше разобраться в себе и отношениях с другими, наладить мир внутри себя, очистить пространство для нового, залечить старые раны и напитаться вдохновением, чтобы двигаться дальше. Читать, если есть запрос на перемены, работу с травматичным опытом прошлого или потребность понять, чего вы хотите (и как это получить).
НЕЖНО К ТЕЛУ
Книги о том, как перестать воевать с собственным телом и начать с ним дружить. Новый дивный мир литературы, авторы которой не призывают уматывать себя в спортзале или считать калорийность всего, что попадает в рот, а предлагают относиться к себе с сочувствием и пониманием, и вместо того, чтобы себя ругать, бережно исследовать психологические причины - от кого или от чего мы защищаемся лишним весом и почему вообще возникает навязчивое желание худеть (а также какую роль во всем этом играет общество).
НЕЖНО К СЕБЕ КАК К РОДИТЕЛЮ
Искренне рекомендую их всем, кто на пороге, в процессе или в начале своего родительства. Впрочем, я смело рекомендую их вообще всем взрослым, потому что у каждого из нас был опыт детства, и если посмотреть на него глазами родителей, можно очень многое увидеть и «прочувствовать» по-другому - с куда более широкими углом обзора и перспективой.
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ЛИТЕРАТУРА
К себе нежно - отзыв
Я считаю, что популярность данной книги вполне заслужена. Она помогла мне и многим другим, потерявшимся, собрать себя по кусочкам, позволив жить, испытывать эмоции, относиться к себе как к самому близкому человеку, которого нужно беречь. Автор задает правильные вопросы, на которые читатель сам находит нужные ему ответы, понимает свои границы, как с ним нельзя и что он готов терпеть.
Я не думаю, что книга «К себе нежно»для всех. Кому-то она покажется скучной, кому - банальной. Но внутри меня она нашла теплый отклик.
