Давно слышала о книге "К себе нежно". Часто слышала о ней от разных блогеров, что это лучшее, что можно было написать о любви к себе. В книжных она стояла на полках с бестселлерами. Покупка так и манила, но я не была уверена, что зайдет мне. Спойлер — не зря сомневалась, чутье уберегло от траты не лишней почти тысячи рублей. Прочла, когда у меня появились Яндекс книги, вот где можно разгуляться и "проглотить" все, что так давно хотела, но это другая история.
Цена печатной версии — от 400 (мягкая обложка) и до 1000 рублей (твердый переплет).
Год выхода издания — 2020, в онлайн магазинах — 2025 года выпуска.
Издательство — Бомбара.
➤ О чем книга "К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя.":
«К себе нежно» — это книга для тех, кто выбирает себя. Для тех, кто долго не понимал и игнорировал свои желания. Сдерживал свои чувства. Не принимал свое тело. И никогда не знал, как это — праздновать свою уникальность. Но сегодня хочет стать себе другом. Нежность к себе — это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Пусть эта книга станет для вас проводником, если вы готовы с доброжелательным любопытством исследовать свои «не могу», «не хочу» и «не буду» и плыть не по течению и не против него — а туда, куда вам нужно. «К себе нежно» можно открыть на любой странице и ощутить, как расслабляются плечи, становится легче дышать, проясняется в голове. И по телу теплой волной разливается нежность к себе.
В начале автор и правда словно обнимает и рассказывает о том, что наши чувства и эмоции имеют полное право на свое существование, что это МЫ, и себя стоит принять. Меня так воодушевили эти слова! Думала: "Вот сейчас, прочту и наконец-то раскрою секрет принятия себя!" Но это оказалось не совсем так. Где-то на середине, подумала: "Что я здесь делаю?!" "Почему я продолжаю читать эту книгу?!" Как раз после этого пошли главы, в которых можно было выудить полезную информацию. Но! Все это я либо где-то читала раньше, либо увидела потом, в других источниках, которые были опубликованы гораздо раньше.
➤ Автор решила раскрыть любовь к себе в описании разных сторон жизни, поделив их на "нежности к чему-то определенному".
Например, есть раздел нежного отношения к своему телу. Это безусловно важный аспект. Ольга очень тепло описывает принятие своей внешности.
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя. Ольга Примаченко
Как раз к этому же я пришла совсем недавно, но еще до этой книги. Это все я! Свежая и полная сил или опухшая, с поплывшими вниз щеками (кушингоидный синдром на ГКС) от того, что вчера на ночь выпила много. Это мое тело, оно — моя опора и поддержка! Оно меня никогда не обманет и даст знать, что что-то не так. К этому я пришла не благодаря книге Ольги Примаченко, а еще раньше, после прочтения книги Татьяны Мужицкой.
➤ В конце каждого раздела есть памятка нежности к себе, как итог всего написанного.
Памятки нежности к себе. Ольга Примаченко
➤ После всех "нежностей" Ольга предлагает пройти марафон нежности к себе.
Мне он не зашел, показался каким-то детским.
Не буду разбирать каждый раздел Нежности, читать станет неинтересно. Расскажу в общих чертах, что понравилось, а что нет.
Почему мне понравилась книга "К себе нежно"
✅ Автор рассказывает, как важно принимать свои чувства и эмоции и позволять их себе чувствовать, проживать.
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя. Ольга Примаченко
✅ Была затронута тема, честного отношения к себе — кто мы на самом деле. Здесь важно дать себе предельно честный ответ, без прикрас, без того, какими мы хотели бы себя видеть или какими хотим казаться.
К себе нежно - принятие себя
О принятии себя и других
✅ В жизни важна расстановка приоритетов. Особенно сложно поставить цели, упорядочить их после того, как потерял себя. У меня было такое после разрыва длительных отношений. Когда ты только и идешь на уступки, прогибаешь себя, а потом уже не понимаешь, чего именно хочешь ты?!
Из-за слога автора, о котором скажу ниже, внимание только и улетало. все это можно было изложить более кратко.
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
✅ Мы не можем отвечать за чужие мысли и чужие выводы на наш счет. Как бы мы не бились, не пытались что-то объяснить в своем поведении, человек все равно воспринимает через призму своего опыта.
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя. Ольга Примаченко
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Спорные моменты
- Советы делать то, что хочется. Это очень хорошо, но здесь можно заиграться и перегнуть палку, особенно если вы семейный человек. Делать только то, что хочется мне не получился. Например, как быть если ужин не готов, а готовить не хочется или нет сил, и денег на доставку нет? Иногда есть простое надо. Или! Можно посмотреть на эту ситуацию с другой стороны, как описывает Татьяна Мужицкая в книге "Теория невероятности".
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя. Ольга Примаченко
- Постановка целей и желаний мне больше зашла у Татьяны Мужицкой - просто и весело, без лишних отступлений.
- Автор описывает, как надо учиться принимать решения, начиная с малого. Отличный совет, но один момент — сейчас читаю Лабковского и там описан такой же подход, но его книга вышла гораздо раньше.
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя. Ольга Примаченко
- Еще один привет от Лабковского — отвечать только на поставленный вопрос (один из пунктов 6 правил).
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя. Ольга Примаченко
Что не понравилось совсем
❌ Много повторов и лишних слов.
❌ Шутки и отступления от текста. В эти моменты ловила себя на мысли, что мои мысли (да простите за тавтологию) улетают куда-то далеко. Поняла, что это совсем не мой стиль. Напоминает Кери Бредшоу, о которой автор сама вспоминает пару раз. Ничего не имею против Кери, когда-то нравился этот сериал, но уже давно его переросла, в книге это совсем не зашло.
❌ Можно заиграться в слишком большую любовь к себе. Надо ко всему подходить трезво. Можно так погрязнуть в принятии своих страдальческих чувств, что легко дойти до депрессии. В моей жизни есть яркий пример человека, который настолько втянулся в свои страдания, что дошел до патологических пристрастий и ничего не хотел менять "потому что мне так плохо, я так чувствую". Да, пострадать порой нужно, нужно прожить какие-то моменты, но надо вовремя остановиться, встряхнуть себя, выйти из них и топать по жизни дальше! Или другая крайность — жить с установкой "мне все можно, все должны".
ИТОГ
Я так очаровалась вступительной речью автора, о том, что будет разобрано в книге, но вскоре это очарование разбилось обо все, что описала в разделе выше.
Не могу сказать, что я бы рекомендовала эту книгу своим знакомым. Читая любую книгу нужно иметь свою голову и делать свои выводы, а не слепо следовать написанному. На очереди стояла книга "С тобой я дома", но после "К себе нежно" что-то перехотелось.
