Ароматерапия известна с древних времен ее применение было и в древнем Китае, Индии, Греции Риме и Египте. Она относится к альтернативной (нетрадиционной) медицине. Однако в наши дни поклонников у нее осталось еще много. Один из них это я :). Многие приверженцы ароматерапии часто ищут ответы на такие вопросы как:
- Что такое ароматерапия?
- Как выбрать натуральное эфирное масло?
- Какое эфирное масло для роста волос?
- Какое эфирное масло убирает целлюлит?
Давайте все детально рассмотрим!
Что такое ароматерапия?
Из Википедии мы узнаем, что:
Ароматерапия — разновидность альтернативной медицины, в которой используется воздействие на организм летучих ароматических веществ, получаемых преимущественно из растений.
Какие бывают методы ароматерапии?
В ароматерапии различают насколько методов использования эфирных масел:
- Внутреннее применение
- Наружное применение
- Распыление в воздухе
Разберем каждый метод отдельно:
Внутреннее применение. Тут много разногласий. Многие специалисты НЕ РЕКОМЕНДУЮТ употреблять эфирные масла внутрь, так как оно может больше навредить чем оказать лечебное действие. Однако существуют болезни, при которых самый лучшего эффекта достигает внутреннее применение эфирных масел, это такие как:
- Запор
- Диарея
- Цистит
- Камни в почках
- Неврозы с потерей аппетита и т.д.
Но при приеме нужно СТРОГО следовать инструкции применять не более 3-ох капель при длительности приема не более 2-4 недель.
P.S. Ни в коем случае не капайте эфирные масла «на глаз», строго следуйте дозировке. Убедитесь в натуральности эфирного масла, используйте только проверенные. Перед приемом обязательно проверить аллергическую реакцию на эфирные масла и проконсультируйтесь с врачом!!!
И помните, что иногда риск может превысит лечебный эффект.
Наружное применение.Существует огромный спектр наружного применения эфирных масел, а именно:
Ароматический массаж.
С помощью массажа эфирные масла через кожный покров достигают крови. Для снятия стресса или при головного боли в кожу головы (затылок, виски) втирают эфирное масло. Про антистрессовый массаж я писала ранее в отзыве. ЧИТАТЬ ТУТ.
Для приготовления масляного состава для массажа в домашних условиях нам понадобится: 1 ст. лож. основы (молоко, сметана, мед, подсолнечное масло) и 5-10 капель эфирного масла.
Обертывание.
Обертывание - это очень действенный метод, чтобы избавится от целлюлита. Существует несколько антицеллюлитных рецептов.
Для приготовления смеси для обвертывания нам необходимо: 20г основа (масло жажобы, мендальное, оливковое и. т.д.) и несколько капель эфирного масла.
Ванны с применением масла
При использовании ванны необходимо соблюдать меры предосторожности, а именно: не применять ванну дольше 30 мин; не принимать ванну сразу после еды, а спустя только 3-ох часов; не проводить аромаванны чаще 1 раза в 3-4 дня.
Для приготовления ароматизированной ванны нам необходимо: 150мл основы (молоко, кефир, пена для ванны, лосьон) и 5-10 капель эфирного масла.
После такой ванны рекомендуется некоторое время отдохнуть и не выходить на свежий воздух.
Компресс
Компресс - это хороший способ быстро снять усталость или боль. Компрессы бывают разные в зависимости от назначения их подразделяют на горячие, теплые и холодные.
Чтобы приготовить компресс нам понадобится: 300-400мл. воды нужное количество эфирного масла, хлопчатобумажная ткань. Ткань намочить в смеси и положить на воcпаленный участок на 5-40 минут. Если это горячий компресс, то основу подогревают до нужной температуры.
Распыление в воздухе. Для распыления эфирного масла в воздухе используют:
- Аромалампы
- Аромасвечи
- Курильницы
- Ингаляция
Как я делаю ингаляцию с помощью ингалятора домашнего МАХОЛЬДА можете прочитать ТУТ.
Часто используют эфирные масла в косметических целях их добавляют в мази, шампуни, маски и т.д., но об этом чуть-чуть дальше.
Как выбрать натуральное эфирное масло?
Для того чтобы правильно подобрать эфирное масло для терапии необходимо обратить внимание на:
- Где покупаете эфирное мало. Если это аптека или просто косметический магазин, то вероятнее всего там продаются подделки. Ищите в специализированных магазинах или на интернет ресурсах, которые специализируются на натуральных эфирных маслах.
- Консультанта. Если он не может четко ответить на ваши вопросы и дать совет, то лучше не рискуйте.
- Цену эфирного масла. Цена натурального эфирного масла очень высока, а также обратите внимание на цену цитрусовых и цветочных (роза, мелиса и нероли) если они в одной ценовой категории, то это подделка, но, если окажется что цветочные гораздо дороже тут нет сомнений в натуральности.
- Сертификат качества. Все натуральные масла должны быть специфицированы.
- Емкость в которой хранится масло. Это должен быть флакон из темного стекла с дозатором ёмкости 5 мл, а то и меньше 1-2 мл. Если емкость побольше, то это подделка.
- Надпись на этикетке. Надпись должна состоять из названия эфирного масла на русском и латыни (например: Чайное дерево и Melaleuca alternifolia) а также заверение в том что это сто процентное натуральное масло (100% Essential Oil).А также должен быть указан срок годности, способ обжатия масла и производитель.
- Внешний вид. Масло должно быть без осадка и примесей.
Если все-таки возникают сомнения насчет натуральности эфирного масла, то вы можете провести небольшой тест:
Каплю эфирного масла нанесите на бумажную салфетку и оставьте его на 20-30 минут если остался на нем жирный след, то масло было разведено подсолнечным маслом, или плохо очищено, или это не настоящее эфирное масло.
Основной спектр действия эфирных масел
МАСЛО АНИСА. Это масло обладает тонизирующими и общеукрепляющими свойствами. Применяется при: депрессии, кашле, простуде, гриппе, болезнях пищеварительной системы. Также оно широко используется в косметологии, а именно масло придает упругости коже, обладает эффектом лифтинга и уменьшает выпадения волос.
МАСЛО ЛАВАНДЫ. Это самое любимое мое эфирное масло. Оно применяется при: ожогах, ранах, синяков, угрях, сипи, черных точках на коже лица, грибковых заболеваниях, герпесе, при любых воспалениях кожного покрова, а также при укусах насекомых.
МАСЛО АПЕЛЬСИНA. Его причисляют к универсальным маслам и это не удивительно ведь его спектр действия очень широк: антисептическое, противовоспалительное, антибактериальное, а также благотворно влияет на кожный покров и улучшает рост волос. Хорошо действует масло и на проблемную зону всех женщин - целлюлит.
МАСЛО ИЛАНГ-ИЛАНГ. Обладает обширным действием помогает при: депрессии, заболеваниях нервной системы, бессоннице, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, повешенном давлении, нарушениях опорно-двигательной системы.
МАСЛО ЛИМОНА. Масло употребляется с древности, еще наши предки употребляли его при: желудочно-кишечных заболеваниях, пищевых отравлениях, для выведения шлаков, для выведения камней из организма, для снятия головной боли. В косметологии широко используется для лечения угревой сыпи, отбеливания пигментных пятен, укрепляет ногти.
МАСЛО ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО. Если говорить о сфере применения масла чайного дерева, то это большой спектр: при ОРВИ и других вирусных заболеваниях, при болях, грибке и кожных инфекциях, при понижении иммунной системы, при нарушениях нервной системы.
ПРИМЕНЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ
Применение эфирных масел в косметологии:
Первое, что я хочу отметить это, не употребляйте эфирные масла в косметологии в чистом виде. Это может вызвать сильнейшее раздражение кожи. Единственно можете наносить только точечно на проблемные места – прыщи или герпес.
Второе на что хочется обратить внимание это на то что нежелательно смешивать эфирные масла с уже готовыми кремами и шампунями. Связи с тем что масла имеют глубокое действие они могут также способствовать и глубокому проникновению составляющих шампуня, который не всегда натуральный.
Третье, применение эфирных масел может у Вас вызвать покраснение и это вполне нормально, но, если к этому добавляется зуд или отек – немедленно прекратите применение.
Как и любая косметика разные масла подходят для разных типов кожи, а именно:
Сухой тип кожи: апельсин, роза, ромашка, лаванда, иланг-иланг.
Комбинированный или жирный тип кожи: лимон, можжевельник, мелисса, грейпфрут.
Проблемная кожа (воспаление): чайное дерево, розмарин, эвкалипт, лаванда.
Вот рецепты применения эфирных масел:
ВОЛОСЫ
Маска для питания и ускорения роста волос (всех типов волос):
Яичный желток растереть с чайной ложкой меда предварительно растопленного с помощью водяной бани, затем ввести в смесь две столовые ложки оливкового масла (можно заменить любым растительным), несколько капелек эфирного масла пихты и три капли розмарина. Держать более 30-ти минут. Такую маску делать три раза в неделю. Курс лечения включается месяц.
Маска для роста волос (для сухих волос):
Соединить 50 мл кунжутного или миндального масла с жасминовым маслом (три-четыре капли).
Маска для роста волос:
100-150 мл любого растительного масла сочетать с двумя каплями гвоздики и сосны, добавить по четыре капли розмарина и корицы.
ЛИЦО:
Крем для лица:
Крем для сухой кожи: 1 чайная ложечка базового масла (любое – оливковое, жожоба, виноградных косточек или авокадо) и 2-3 капельки эфиров апельсина.
Для жирной кожи с открытыми порами: В качестве основы можно взять нейтральный крем, но лучше воспользоваться транспортными маслами +Лимон 2к + Эвкалипт 1к + Мята 1к + Нероли 1к.
Морщины вокруг глаз: 10 мл основы + Сандал 1к + Лиметт 1к + Роза 1к
Веснушки и пигментные пятна (осветление):
3 капли лимона + 4 капли ромашки + 7 капель масла ростков пшеницы + 1/3 чайной ложки поваренной соли смешать и тонким аппликатором нанести на область пигментации.
ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
Как это не странно звучит, а эфирные масла широко используются для похудения в домашних условиях. Устранить целлюлит нам помогут такие эфирные масла как: анис, бергамота, весь спектр цитрусовых, иланг-иланг, жасмин, кипарис.
Применяться они могут по-разному, предлагаю несколько действенных рецептов:
Для антицеллюлитного массажа:
В 20 г основы добавить пять капель масла чайного дерева, столько же мускатного ореха, три капли корицы, десять капель бергамота, столько же грейпфрута и восемь капель герани.
Для антицеллюлитных ванн:
В основу добавляем смесь из масел лимона, грейпфрута, лаванды, взятых по 3 капли.
Для ванн (от растяжек):
Необходимо использовать масло кардамона, достаточно добавить 8 капель в эмульгатор, а затем перелить в воду
Для антицеллюлитного обертывания:
Три столовые ложки глины разбавить теплой водой, должна получится сметанообразная консистенция, в которую добавить столовую ложку масла миндаля (можно заменить виноградной косточки) и смесь эфирных масел в количестве 8-10 капель (масла подбираете по собственному вкусу)
Для антицеллюлитного скраба:
Соединить кофейную гущу с 10 каплями масла чайного дерева (можно заменить черным перцем)
Применение эфирных масел для ароматизации чая:
Чтобы из простого чая сделать ароматический достаточно в емкость накапать 2-4 капли масла и положить 100 гр. чая. Пару раз встряхнуть и дать настоятся пару дней. Все ароматический чай готов к употреблению!!!
Советы по использованию эфирных масел в домашних условиях
- Хранить эфирные масла нужно в плотно закрытой, стеклянной баночке в темном, прохладном месте
- Держать эфирные масла вдали от пламени
- Избегать попадание в глаза
- Строго следуйте инструкции по применению или рецепту врача. Ни в коем случае не увеличивайте дозировку.
- Не следует использовать один и тот же аромат больше 7-ми дней
- Не смешивайте более 5-ти эфирных масел
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ПРИ ПРИМЕНЕНИИ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ
1. При использовании эфирных масел проверьте индивидуальную аллергическую реакцию:
Проба на коже. Разбавьте пару капель ароматизатора в небольшом количестве основы и примените к внутренней стороне локтя. После 24 часов, если нет никакой реакции (покраснение, зуд или раздражение) можно использовать эфир при рекомендуемой дозировке.
Обонятельная проба. Указанную выше смесь снова нанести в области грудины или же за ухом и оставить на 12 часов. Желательно эту пробу проводить в течение двух суток. Если при вдыхании запаха эфирного масла вы не испытываете дыхательного спазма, сопровождающегося кашлем, одышкой, то по обонятельному тесту это эфирное масло можно использовать для ингаляции, приема внутрь, ароматизации помещения, в арома-лампе.
2. Осторожно используйте масла при беременности, грудном вскармливании, астме, эпилепсии, повышенной свертываемости крови и детям до 6-ти лет.
3. Не использовать эфирные масла из группы цитрусовые перед принятием солнечных ванн, не выходите на солнце около 2-ух часов.
КАК ВЫВОД: Я очень люблю эфирные масла и их широко рекомендую, так как это натуральный и эффективный способ избавится от множества проблем. Также рекомендую ароматерапию как восстановления внутреннего баланса и профилактика многих заболеваний. 😊
Другие отзывы о маслах ВЫ можете прочитать:
Абрикосовое масло Академия мыловарения, Косметики и Ароматерапии рафинированное
Масло кокосовое Академия мыловарения, Косметики и Ароматерапии рафинированное
Масло Конопляное Академии мыловарения, Косметики и Ароматерапии
Масло косметическое конопляное
Надеюсь мой отзыв будет для Вас полезен!!!
Будьте здоровы!!!
С любовью и наилучшими пожеланиями!!!
Ваша Корси!
