БАД Bluebonnet Nutrition Calcium Magnesium Plus Zinc / Кальций, магний + цинк — отзыв

Сидела я и думала, чего бы мне еще попить из витаминчиков, но с цинком. Его в чистой форме пиколината уже брала, хотелось разнообразить. Кальций, магний, цинк - показалось мне, что вполне неплохое сочетание на послезимний период. Тем более, раньше никогда не пила кальций и магний, поэтому точно к месту будет.

Оказалось, что очень банальная добавка такого рода, которую все принимают для крепких ногтей, на деле оказалась мне просто необходима! Для меня было самым настоящим открытием ее назначение и как она решила мою проблему... Но обо всем по порядку.

Bluebonnet Nutrition, Кальций, магний + цинк, 180 капсул

✔ Купила на iherb: ССЫЛКА.

Размер порции: 3 капсулы Порций в упаковке: 60

Т.е. курс рассчитан на 2 месяца. Можно пить меньше таблеток за день, не три, а по 1-2, тогда хватит на дольше. Медленно, но верно, как говорится. Но мне, честно говоря, надоело, хотелось быстрее разделаться с этими банками и пила положенные три в день.

Как я понимаю, мг указаны в дневной норме, т.е. в 3 таблетках (на одну - тогда делить на три).

✔ Состав хороший. Распишу отдельно про каждый элемент.

✔ Кальций (цитрат, карбонат) 1000 мг †100% от дневной нормы.

Кальций цитрат. Помимо того, что нормализует кальций в организме (логично), так еще его можно встретить в покупных продуктах! Неожиданно! + Противопоказания!

• Широко применяется в пищевой промышленности как закрепитель цвета продукта, регулятор кислотности, консервант и стабилизатор. В качестве стабилизатора его используют в производстве сгущенного молока, плавленых сыров и сухих сливок. Как регулятор кислотности цитрат кальция добавляют во фруктовые консервы, джем, варенье, желе и пудинг.

 

• Применяют при остеопорозе, рахите, гипопаратиреозе и скрытой тетании.

• Побочные эффекты редки, однако при передозировке могут появиться запоры и расстройства желудка, тошнота, рвота, потеря аппетита, резкая потеря веса, психические изменения, ухудшение настроения, мышечные боли, головная боль, слабость, чрезмерная сонливость, усталость и проблемы с мочеиспусканием.

 

• Добавка противопоказана при гиперкальциемии, а также с осторожностью назначается при болезни почек, камнях в почках, ахлоргидрии, болезни сердца, болезни поджелудочной железы, саркоидозе и синдроме мальабсорбции.
• Цитрат кальция уменьшает усвоение организмом других препаратов, таких как бисфосфонаты (алендронат), антибиотики тетрациклинового ряда (доксициклин, миноциклин), эстрамустин, левотироксин и хинолы (ципрофлоксацин, левофлоксацин).

Карбонат кальция может использоваться для терапии пациентов с чрезмерной кислотностью желудочного сока (обострение хронической формы гастрита, острый тип гастрита либо дуоденита, симптоматические язвенные поражения разной этиологии) , язва на этапе обострения, рефлюкс-эзофагит, эрозивные поражения слизистых, изжога (после чрезмерного приема никотина, кофе, медикаментов и нарушений диеты).

Также применяется при коррекции остеопороза, кариеса и рахита у деток, при лечении тетании и остеомаляции.

 

• Применение кальция карбоната категорически не рекомендовано при наличии у пациента гиперчувствительности к данному элементу, при гиперкальциемии (передозировке витамином D, гиперпаратиреодизме и костных метастазах). Такой медикамент противопоказан при нефроуролитиазе, множественной миеломе, хронической почечной недостаточности, фенилкетонурии и саркоидозе.

✔ Магний (аспартат, оксид) 400 мг †100

Аспартат - хелатная форма и очень хорошо усваивается, оксид хуже, как я поняла.

Есть еще цитрат, можно на него обратить внимание в других комплексах. Вообще, именно по формам находила довольно противоречивые утверждения... Но в данном случае на себе проверено, что в этом комплексе они рабочие!

✔ Цинк (пиколинат) 15 мг †100

Меня привлекло, что в данном случае пиколинат, т.к. это одна из лучше усвояемых форм. Писала подробно про эту добавку ТУТ. Также в правильной незавышенной дозировке, чем грешат очень многие производители! А потом головные боли, если по 50 мг...

Перестают выпадать волосы, повышается настроение, укрепляется иммунитет, улучшается проблемное состояние кожи.

✔ Медь (глюконат) 1 мг †50

Медь не такой уж необходимый элемент для организма, и тут она скорее из-за того, как считается, она вымывается с цинком. Т.е. чтобы компенсировать. Но если прием цинка меньше месяца, то дополнительным приемом меди можно принебречь. Тут же 2 месяца,поэтому производитель позаботился, чтобы в меди недостатка не было!

✔ L-глутаминовая кислота 100 мг

Применяется для лечения нервных и психических болезней. Ноотропное средство. Используется в комплексе при депрессиях, бессонницах и более серьезных заболеваниях.

✔ Порошок хвоща 20 мг

 

Хвощ полевой применяется при:

 

• как кровоостанавливающее средство,
• маточных кровотечениях,
• ревматизме и болях в костях,
• остеопорозе и ревматоидном артрите,
• заболеваниях кожи (экзема, прыщи, лишаи, себорея, фурункулез),
• мочекаменной болезни,
• цистите, болезнях мочевого пузыря,
• атеросклерозе,
• хрипоте, катаракте верхних дыхательных путей,
• туберкулезе легких.

 

Препараты из травы хвоща полевого противопоказаны для приема внутрь при нефритах и неврозах!

✔ Бор (цитрат, аспартат, глицинат) 100 мкг

Соединения бора могут оказывать противовоспалительное, противоопухолевое и гиполипидемическое (нормализующее жировой обмен) действие. При остеопорозе, костном флюорозе, артритах и в начальных стадиях эпилепсии.

✔ Таблетки белые и, пожалуй, самые не комфортные из тех, что принимала. Отношусь к этому философски. Надо - значит, надо. Через какое-то время привыкла. Но знаю тех, кто вообще не переносит такие крупные - имейте в виду. А вкус... Долго думала... Какой же? То грудка куриная мерещилась, то скорлупа яичная!

✔ Я воспринимаю витамины, как способ обогатить пищу. Ведь в покупном в магазинах мало что сохраняется полезного... Да и не всегда есть возможность следить за разнообразием питания. Качественные витамины в правильных формах вреда не нанесут, поэтому если есть деньги - не жалею. Или вообще не беру.

Но тут действительно была удивлена ощутимым действием. Причем с такой стороны,. с которой совсем и не ожидала...

Если при недостатке цинка может начаться волосопад, то вот в отношении магния и калия...

Знали ли вы, что их недостаток в организме приводит к судорогам в ногах?

А кто-то еще и говорит, что "глаз дергается" - тоже из этой оперы.... Но этого у себя вроде не замечала.

Вот с ногами у меня такое было, причем помню, что даже в детстве! Грешила на многое, что устала, много хожу и т.п., что питание не сбалансированное... Когда вычитала, про недостаток этих витаминов, налегала на творог, курагу... Но постоянно ими питаться невозможно, потому что есть надо реально много. А уж если стресс какой, то, как известно, организм очень быстро теряет витамины, и их нужно восполнять...

У меня же ночью иногда так ноги сводило, что просыпалась, растирала, а на утро ужасно болела икроножная мышца...

Теперь я знаю, что не одна такая и многие с таким сталкиваются. А раньше пугалась.

Оказалось все просто - нехватка определенных элементов в организме.

Теперь это знаю, проверила на себе и убедилась, что реально работает! После приема этой добавки я вообще забыла о такой проблеме!

Также отмечу действие цинка в составе. Т.к. в этот раз я не пила его параллельно с "увлажняющими" витаминками (биотин, рыбий жир), то вполне ощутила именно подсушивающий эффект на коже, как будто жирность ее немного спала (у меня комби-кожа). А вот руки начали под конец больше непривычно сохнуть. Но тут может и другое что повлияло...

Комплекс хороший, нужный и работающий! Единственный недостаток, который для некоторых может быть важным, это размер самих таблеток.

********Остальные витамины, про которые я писала

Solgar, Биотин (Biotin) 10 000 мкг

Neocell KERATIN Hair Volumizer

Thorne Research Zinc Picolinate / Пиколинат цинка

Solgar VITAMIN E 100 IU

Now Foods L-Cysteine

Solgar Selenium 100 Mcg

Solgar OMEGA-3 ЭПК и ДГК, Тройная сила 950 мг

Bluebonnet Nutrition Rutin / Рутин из софоры японской