Я очень люблю кардио нагрузки в виде продолжительных велопрогулок или бега в теплую погоду вечерком. Но это все на лето или в теплую весну/осень. А вот дальше - тоска печаль и вечера на диване. В прошлую зиму занималась в тренажерке, но это для меня скучно. Раньше всегда хотела купить для домашнего кардио элипсоид. Но месяц назад случайно узнала, что знакомые в связи с переездом продают свой велотренажер и я загорелась им? Пришли с мужем, посмотрели и забрали.
Так в нашей квартире появился велотренажер Torneo Jazz B-507M.
Моделька совсем не новая, но у бывших владельцев был в эксплуатации всего год, да и то не интенсивно. Покупался в магазине Спортмастер. Внешний вид в связи с этим был идеальный, просто как будто только с магазина. Вот такие сделки я считаю очень выгодными, ведь достался он нам всего за 6 тыс рублей, да еще и знаем, что он в идеальном состоянии.
основные характеристики велотренажера:
- группа - кардиотренажеры;
- система нагрузки - электромагнитная
- вес маховика - 10 кг
- вес тренажера - 37 кг
- габаритные размеры: 100х51х130 см
- количество тренировочных программ - 16, в том числе 5 пульсозависимых и 2 пользовательские
- 16 уровней нагрузки
- питание от сети 220 В
- регулировка сиденья: вертикальная и горизонтальная
- дисплей - LCD монитор
- Комфортная ростовка - 145 - 200 см
- максимальный вес пользователя - 130 кг
- дополнительные функции - фитнесс-тест, жироанализатор, пульсометр
Если пройтись по основным характеристикам, то имеем следующее:
- Система нагрузки магнитная, приводится в действие от электричества. Нагрузка хорошая, раньше я думала что велотренажер с хорошей нагрузкой должен быть обязательно дорогим. А все остальные - детские. А нет, даже моему мужу тяжело крутить педали.
- Максимальный вес до 130 кг. На велотренажере иногда катает мой муж с весом 100 кг, все хорошо, пока ничего нигде не заскрипело?
- А вот по поводу ростовки спорно. Мужу с ростом 185 при максимально поднятой сидушке комфортно. А вот мне кмалышу с ростом 146? на минималке было высоко, пришлось немного отпилить штырь чтоб он мог немного ниже опускаться.
- Габаритные размеры. Он очень компактный! Для примера привожу фото рядом с икеевским креслом, думаю такое есть у многих.
- Пульсометр показывает верно. Примерно в таких же рамках я наблюдаю пульс при занятии в зале на элипсе, при беге и езде на велике я замеряла пульс с помощью нагрудного пульсометра Torneo. Но на протяжении всего катания показания периодически исчезают, то ли у меня руки потеют, то ли из-за движения. В общем приходится постоянно перекладывать руки и ждать когда появятся показания. Кстати, в настройках можно выставить нужный порог пульса, при выходе за который показания начнут мигать и раздастся звуковой сигнал. В наушниках опять же можно не услышать. Я ориентируюсь по самочувствию больше так как мне не удобно все время держать руки в одном месте на поручнях.
- Фитнес тест оценивает вашу физ подготовку, но мне кажется это баловства. В инструкции написано как его провести.
- Анализ жира и содержания воды тоже своего рода баловство, сомневаюсь что он показывает правильно, но мне приятно что у меня все в норме, при этом на экране появляется ➕
- Питание от сети 220 В через адаптер, но блин почему же провод такой короткий? Вот у меня очень удобно выбрано место возле разетки, а так вероятно придется пользоваться удлинителем.
Большим плюсом велотренажера является низкий уровень шума, который обеспечивается применением в велотренажере технологии Exa Motion. Он действительно бесшумный, слышно его только в момент переключения нагрузки.
Внешний вид
- Тренажер имеет колесики для более удобной транспортировки по квартире. Супер, мне не надо звать мужа чтоб его передвинут в процессе уборки квартиры.
- Педали имеют специальные крепления - туклипсы, позволяющие не только крутить педали нажимая на них, но и выполнять еще и поднятие педали, что увеличивает эффективность педалирования. По такой схеме катается мой муж на обычном шоссейнике в специальных велотуфлях, которые крепятся к педалям.
- Сиденье выполнено в технологии ErgoPad обеспечивающая удобную посадку.
В первое время я плевалась от этого сиденья, у меня немела попа и я постоянно привставала, но со временем к моему удивлению мой зад адаптировался и сейчас я не замечаю дискомфорта. Сиденье регулируется как по высоте, так и по горизонтали, правда совсем немного.
- На стойке компьютера имеется держатель для бутылки,
но я больше использую его для телефона, так как полочка на самом экране такая крохотная, что мой 6S туда не умещается.
- Поручни (или руль) тоже регулируется, можно в любом положении его выставить.
- Экран и кнопки. Экран ч/б без подсветки. Кнопки мне не очень нравятся, не очень тактильные, иногда приходится по два раза нажимать.
- В комплекте конечно же шла инструкция, но до нас она не дожила. Я пользуюсь PDF форматом инструкции на iPad Pro 10.5.
В инструкции кроме характеристик велотренажера и правил эксплуатации приведено дополнительно много полезной информации о суточной норме ккал в зависимости от пола и веса человека, приведены сведения о том, как правильно рассчитать аэробную зону (границы значения пульса) для более грамотной тренировки.
Однако мне такие расчеты не подходят, даже не напрягаясь я наблюдаю всегда у себя пульс под 170, это на первой скорости велотренажера, это при скорости бега 7 мин/км (почти пешком). Именно поэтому я как и написано в инструкции еще очень давно проконсультировалась с кардиологом по этому поводу, отходила с суточным мониторингом и мне дали добро на кардио.
Тренировка
Тренировка начинается с подключения велотренажера к сети.
Перед началом тренировки важно создать свой профиль. Необходимо выбрать пользователя ( до 4х человек) и внести туда свои данные: пол, возраст, вес и прочее. Затем каждый раз перед тренировкой выбираете свой профиль и вперед!!!
Можно кататься при равномерной нагрузке, переключать ее самостоятельно, а можно выбрать программу, которая будет имитировать реальные условия, езду по прямой и подъем в гору, нагрузка будет переключаться сама.
Мне очень понравилось заниматься на велотренажере, я оооочень довольна покупкой. После 50 минут тренировок сползаю с него вся мокрая и сразу в душ. По поводу сброса веса - для себя пока не ставила такой цели , поэтому и за питанием особо не слежу. Ведь всем понятно, что без контроля питания будет сложновато худеть? Мне хотелось просто удовлетворить свое постоянно появляющееся желание получить физическую разгрузку.
Но бонус от тренировок все равно есть, очень подтянулись ноги (ляхи), как раз после завершения летних тренировок на свежем воздухе начали мягчать.
Опять же сплю как убитая, все потому что у меня тренировки обычно вечерние.
Велотренажер хорошо подойдет и в качестве разогрева перед силовыми тренировками в домашних условиях. Я раньше занималась и мне не хватало кардио для разогрева.
Лишь бы теперь не вышло так, что я буду бесконтрольно кушать с мыслями о том, что у меня есть велотренажер и я всегда успею скинуть лишнее???
А вот тут как раз таки я столкнулась с небольшим непониманием в подсчете калорий. Я откатываю по 17 км со скоростью больше 20 км/ ч, а вижу всего 30!!! затраченных калорий. Быть такого не может. При реальном катании я со своим весом в 40 кг сжигаю за 30 км более 400 калорий (если верить приложению Strava). Поэтому тут надо поставить жирный минус.
Экономическая эффективность
После покупки я посчитала ее экономическую выгоду. Если ходить в тренажерку ежедневно для занятия кардио (бег, велотренажер или элипсоид), то при стоимости одного посещения (в моем случае всего 170 рублей) 6000 рублей мне хватит на 35 занятий. Это немного больше месяца. Сейчас новые модели велоренажеров Торнео с похожими характеристиками можно купить вроде от 10 тыс рублей. Даже при таком раскладе все таки выгода получается ощутимая!
Велотренажер Torneo Jazz B-507M к покупке рекомендую!
Если кому-то из спортсменов-любителей интересно, то предлагаю прочесть отзыв о замечательном приложении Strava для тех, кто занимается бегом, велоспортом, плаванием и прочее))
