Hyvää päivää! ☕
Я люблю разные бьюти-практики.
И каждый год езжу в санаторий по SPA-программе.
Криосауна
В этом году у меня в программу была включена криосауна.
Для всех остальных программ она, конечно же, платная.
✅ В ЧЕМ СМЫСЛ ПРОЦЕДУРЫ
Вы заходите в криокамеру.
Криосауна
Вас поднимают на платформе, чтобы голова была над камерой.
А потом включают жидкий азот.
Помните, как в Терминаторе 2? 😄
Вот здесь примерно так же.
Азот, кстати, привозят вот в таких емкостях.
Криосауна
Они тяжеленные 😱
✅ ПОЛЬЗА ПРОЦЕДУРЫ
Я гипотоник и мне эту процедуру посоветовала терапевтка как тонизирующую.
Еще видела инфу, что она хорошо влияет на кожу.
Но, на мой взгляд, большинство идут в криосауну, потому что это экзотика.
✅ ЕСТЬ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Не знаю.
Но один раз передо мной была женщина, которой после минуты в криосауне стало оч плохо.
✅ КАК ПРОХОДИТ ПРОЦЕДУРА
В криосауну заходят в нижнем белье и войлочных тапочках.
Нельзя с мокрой головой (после бассейна, например).
Если уж так совпало, то волосы нужно обязательно чем-то замотать, иначе они от холода отвалятся.
В принципе, не желательно посещать криосауну после любых водных процедур.
Иначе можно поймать слишком сильный перепад температур, который не сделает вас здоровее.
Температура -180-200 градусов.
Здесь она охлаждается.
Криосауна
Чем холоднее, тем больше ледяного пара вокруг нее.
Криосауна
Первые секунды действительно ОЧЕНЬ бодрит.
Холодно, но нет настроения сбежать в тепло.
Важный момент: голову опускать нельзя, ее нужно держать прямо.
Этот момент линкуется к тому, что азот токсичен и дышать им нельзя.
Поэтому когда платформу опускают, а дверь еще закрыта, лучше задержать дыхание.
Это максимально странные секунды: вокруг тебя белый холодный пар, ничего не видно и дышать нельзя 😄
✅ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОЦЕДУРЫ
Я думала, что можно минут по 10 в азоте мариноваться по кайфу.
Но оказалось, что максимальная длительность процедуры: 4 минуты.
Первая процедура: минута.
А потом, если все ок и нет никаких проблем, постепенно увеличивают.
Я сходила на четыре процедуры.
Криосауна
В целом, ты довольно быстро перестаешь ощущать холод.
Единственное: щиколоткам очень холодно.
Но в остальном очень комфортная процедура.
✅ РЕЗУЛЬТАТ
Процедура действительно бодрит.
И, на мой взгляд, в комплексе с массажем хорошо влияет на гипотоников: давление стабилизируется.
Скорее всего, только криосауны было бы недостаточно.
Но это хороший полезный стресс для организма.
Также криосауна мгновенно улучшает состояние кожи.
Если вас ждет какое-то важное событие, где кожа должна выглядеть идеально, то криосауна — это выход.
Такая низкая температура сужает поры и убирает любые покраснения.
Кожа после нее выглядит как фарфоровая.
Но, конечно же, эта процедура не для лица.
Я бы не рекомендовала даже пытаться делать азотную сауну для лица: это не безопасно.
ИТОГИ
Я рекомендую криосауну.
