Сегодня я хочу рассказать об одном из моих любимых способов ухода за телом, который не требует больших затрат, как финансовых, так и затрат времени, при этом результат можно получить не хуже, чем после многих салонных процедур, плюс можно хорошо расслабиться и отдохнуть, а не бить в бубон, как во время ухода за телом в домашних условиях...
Да, салоны красоты и СПА процедуры - это, конечно, прекрасно, но реально дорого, и бывает, что результаты не соответствуют ожиданиям...
Уход за собой в домашних условиях - гораздо более бюджетно, хотя не так приятно, как в СПА, а результаты могут быть не хуже некоторых салонных процедур, но для меня реально ЛЕНИВО и, чтобы обмотать себя в пленку и измазаться предварительно лично приготовленным домашним скрабом, мне нужен такой моральный настрой, как некоторым людям для прыжка с парашютом :)...
Поэтому в холодное время с выбираю РУССКУЮ БАНЮ :), таким образом получая результат от посещения СПА, при этом дешево и сердито, не заморачиваюсь над приготовлением скрабиков и не трачу время на процедуры, которые часто реально не очень удобно выполнять себе самой.
Я знаю многих людей, которые, являясь абсолютно здоровыми не любят баню, им там жарко, душно, жжет глаза или в носу и так далее... Признаюсь, я и сама несколько раз попадала в баню, в которой не могла находиться более 2 минут и думала, что вот, старость пришла... отпарилась я своё...
А потом я просто стала вникать в показатели температуры и влажности в парилке и нашласвой идеальный режим, при котором я не мучаюсь в бане, не задыхаюсь, не слышу звона в ушах и не теряю сознания, при котором я не теряю энергию, а наоборот подпитываюсь, обновляюсь, заряжаюсь и оздаравливаюсь, и потом еще несколько дней после посещения бани чувствую легкость во всем теле и бодрость души... Плюс ко всему я вижу реальную пользу от посещения бани в своем отражении в зеркале.
Поэтому всем, кто хочет приобщиться к миру русской бани, я советую обращать внимание на показатели температуры и влажности в парилке.
Русская баня:
Классический тип русской бани имеет высокую влажность воздуха, поэтому для обеспечения максимального комфорта необходима более низкая температура. Для парилки нормой влажности считается 50-70 градусов, но, как правило, при этом средняя влажность воздуха достигает 40-70 процентов.
Очень часто по незнанию вместо русской бани можно попасть в финскую, где с виду все будет одинаково, но принцип совсем другой:
А вот для финской бани характерна низкая влажность при высокой температуре воздуха. Иногда такую баню разогревают до 130 градусов. Самой приемлемой температурой считается 70-90 градусов. А влажность воздуха составляет примерно 10-15 процентов.
В финской бане при недостаточной влажности воздуха я не могу находиться больше 5 минут - в носу жжет, слизистые оболочки пересыхают, глаза тоже сухие. При этом пропотеть в такой бане у меня вообще не получается... Конечно, можно плеснуть водички на раскаленные угли или камешки, но при высокой температуре в бане этого лучше не делать, так и обжечься паром можно...
Поэтому я люблю русскую баню - с более низкой температурой и высокой влажностью, в которой начинаешь чувствовать тепло во всем теле буквально с первых минут нахождения в парилке, а уже через несколько минут начинаешь потеть и радоваться, что поры раскрыты, токсины выходят, а твоя телесная оболочка оздоравливается, обновляется и становится более прекрасной...
Много лет назад, я, молодая перфектционистка, собиралась в баню долго и основательно, нагружая в сумку гели для умывания, скрабы для лица и тела, бальзамчики, лосьончкики, средства для волос, чтобы все было в самом лучшем виде и, чтобы выжать максимум пользы от посещения парилки :).
Мое посещения бани представляло собой череду разных косметических процедур по строгому регламенту - очищение, первый заход в парилку, чтобы раскрылись поры, скрабирование, смывание, парилка, бассейн или душ, парилка, снова душ, нанесение кремиков напоследок... При этом у меня были разные средства для лица, тела, волос и тех частей тела, где жил целлюлит...
Баня превращалась в сплошной перечень обязанностей того, что нужно сделать и мозг особо не отключался и не отдыхал... Хотя результат в зеркале радовал и я понимала, что всё было не зря...
И вот когда-то я попала в баню совершенно случайно, находясь в гостях, без всего арсенала своих косметических средств. Хозяйка бани на высказанное мною сожаление об их отсутствии, пожала плечами и вручила мне МЁД.
С тех пор в баню я беру только мёд! Главное, чтобы он был натуральный и не жидкий - нужен густой мед, а если он еще и немного засахарился, так это вообще замечательно!
Я всегда принимаю теплый душ по приходу в баню... После душа прохожусь по волосам влажными руками в меде, одеваю шапочку, полотенце на голову и захожу в парилку... Парюсь слегка, до первого легкого пота. Снова душ приятной к телу температуры и обмазываюсь медом - лицо во всех областях, руки, ноги, спину - абсолютно все... И отправляюсь в парилку надолго. Вначале немного стою, потом ложусь, периодически протираю лицо по мере необходимости полотенцем. Ложиться на голое дерево вообще не гигиенично, а тем более в медовой "маске"... Ложусь на полотенце и не переживаю, о том, что весь мед останется на полотенце... Он уже давно работает над моей красотой :)...
Когда чувствую, что уже всё - достаточно с меня парилки, смываю мед под душем и иду плаваю или холодный душ... В принципе, для меня этого достаточно, но если позволяет время и есть желание, есть приятная компания, чтобы поболтать и попить липового чайку, то после небольшого отдыха парилку можно и повторить... Я люблю массаж вениками, но не всегда получается, но даже программа минимум - 2 захода в парилку и одна медовая маска, способна на чудеса.
После такого посещения бани я четко вижу, что лицо становится гораздо свежее, кожа напитанная и увлажненная, исчезают всевозможные припухлости и отеки на лице (выходит лишняя жидкость), цвет лица ровный и сияющий...
Тело - просто шелк :), мягкое, гладкое, не требует дополнительного увлажнения несколько дней, при условии, что кожа у меня сухая; (лицо я тоже не мажу кремом минимум 24 часа после сауны)... При регулярном посещении бани можно заметить похудение, уменьшение целлюлита даже без массажа и скрабирования.
Волосы после медовой маски при условии высокой температуры и влажности тоже радуют гладкостью и блеском (мед с волос необходимо вымыть с шампунем после бани)...
Ну и, конечно, общее эмоциональное состояние можно оценить на 10 из 10 (по крайней мере у меня)...
Баня для меня - это как сказка: зашла в баню в старой шкурке, вышла в новой, шелковистой, помолодевшей и с небывалой легкостью в голове и теле 😊 Конечно, я советую посещение бани всем, кто заботится о своем здоровье, красоте и чистоте :).
Главное не забывайте о правилах посещения бани, противопоказаниях и рекомендациях... Я их приводить здесь не буду, так как мой опус - это не познавательная статья, а отзыв о личных впечатлениях от посещения русской бани!
