В последнее время я больше отдаю предпочтение водорастворимым витаминам. Т.е. тем, чей формат шипучей таблетки или порошка, гранул, позволяет их растворять в воде.
Просто по своему опыту поняла, что эффект от водорастворимой формы я вижу быстрее, мне его легче отследить. А вот от таблеток - нет. Потому что если есть проблемы с ЖКТ ( а у кого их нет) или бывает в конкретный день организм дал сбой и таблетка не усвоилась, т.е. этого никогда не знаешь наверняка. А вот жидкий напиток имеет больше шансов усвоиться.
Недавно я попробовала горячие напитки с витамином С, которые выпускает компания Арнебия. Мне очень стали нравиться их растворимый витамин С из пакетика.
Есть разные варианты и разные вкусы, например, есть в небольшой дозировке (160 мг) и для прохладного напитка.
А есть в дозировке 300 мг и для приготовления горячего напитка.
Именно этот вариант я использую при простуде или когда есть выраженная слабость или усталость.
➤ ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
- АРНЕБИЯ С 300 горячий напиток со вкусом лимона, 10 пакетиков по 5,5 г
- Растворимый порошок для приготовления горячего напитка.
Не является лекарством. - Формат – 10 саше 5,5 г.
- Срок годности – 3 года с даты изготовления
- Производство –ГЕРМАНИЯ по заказу Арнебия у компании NUTRILO
- Цена/Где купить? В аптеках города. Я ЗАКАЗАЛА через официальный сайт со скидкой.
- Цена упаковки была около 320 руб
- Я купила за 160 рублей со скидкой
- → Прямая ссылка на товар
➤ Показания:
Зачем нам нужен витамин С?
Человек получает его только извне, из пищи.
большинство высокоразвитых организмов синтезируют витамин С самостоятельно, и лишь очень немногие виды, – в том числе морские свинки, некоторые обезьяны, человек, – вынуждены черпать его извне, в основном из растительной пищи.
При недостатке питания или особых состояниях организма, ищу дополнительный витамин С в доступной форме.
Данный БАД предназначен для:
В качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витамина С, источника инулина.
Прием БАД к пище в рекомендуемой дозе (1 пакетик в день) обеспечивает суточную потребность в
витамине С на 500%* (300 мг).
Витамин С участвует, – как регулятор, катализатор – в следующих процессах:
- поддержание и обеспечение иммунной защиты, в т.ч. от собственных атипичных опухолевых клеток;
- синтез коллагена (главного белка соединительной ткани);
- эритропоэз (выработка красных кровяных телец);
- окислительно-восстановительные реакции, связывание свободных радикалов (антиоксидантный эффект);
- коагуляция крови;
- репарация тканей (восстановление, заживление);
- углеводный обмен;
- синтез гормонов и нейромедиаторов (серотонина, норадреналина и др.);
- поддержание прозрачности оптических сред глаза (хрусталик, роговица);
- укрепление костной ткани, сосудистых стенок, суставных структур, кожи;
- стимуляция общего метаболизма;
- связывание и экскреция токсинов с мочой, детоксикация в печени;
- повышение сопротивляемости к ряду вредоносных факторов (переохлаждение, психоэмоциональные дистрессы, физические перегрузки), а также нормализация иммунно-аллергического статуса;
- утилизация «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности, ЛПНП);
- электронный транспорт через митохондриальные мембраны;
- поддержание состояния миелиновых нейронных оболочек.
Я использую витамин С при высоких стрессах, подавленном настроении, когда не хватает физических и душевных сил.
Не раз встречала информацию у психотерапевтов, например, что высокие дозы витамина С помогают при депрессии (500мг).
При ОРВИ витамин С быстро расходуется и его рекомендуют восполнять.
Витамин С — признанный иммуностимулятор. Он усиливает выработку белков интерферонов, которые вступают в борьбу с вирусами одними из первых. Обладает противовоспалительными свойствами, способствует нейтрализации свободных радикалов и защите клеток легких от их агрессивного воздействия.
Я так же нашла информацию, что нехватка витамина С связана с развитием кариеса, и не просто цинги. Эти данные нашла из вебинара по витамину С у одного доктора (кто захочет, могу выслать ссылку). Более того, оказывается, в блокаду Ленинграда врачи фиксировали симптом у растущих детей – боли в ногах, когда сильно болят кости. Это связывали тоже с нехваткой витамина С.
Я была отрясена этой информацией, потому что такой симптом был по ночам у моего растущего сына. Т.е. это были именно не спазмы мышц (как при нехватке магния), спазмов и судорог не было. Он жаловался на сильную внутреннюю боль в ногах.
Поэтому я стала отдельно изучать тему витамина С.
КАК ПОЯВИЛСЯ ВИТАМИН С?
Искали направленно средство против цинги и нашли!
в период 1928-1932 гг венгерский биохимик Альберт Сент-Дьёрди впервые экстрагировал (из сладкого перца) органическое соединение, которое он назвал гексуроновой кислотой.
…окончательно это доказано трудами британца сэра Уолтера Хоуворса, швейцарца Пауля Каррера . В 1933 году гексуроновая кислота была синтезирована искусственно в формуле C6H8O6. Существуют два изомера, левосторонний и правосторонний; биологическое значение имеет только L-изомер, потому что он лучше усваивается.
L-гексуроновую кислоту переименовали в аскорбиновую (от лат. «anti-scorbutus», противоцинготный).
➤ СОСТАВ | ОПИСАНИЕ
В препарате Арнебии содержится L-аскорбиновая кислота. Это очень даже неплохо.
Почему говорят, что Л-форма лучше?
Аскорбиновая кислота имеет изомеры L, D, LD, DL – причем лишь изомер L – это тот витамин С, который хорошо в организме усваивается.
Левозакрученный витамин С считается более дорогим, большинство фарм компаний делают или Д-форму или ЛД\ДЛ-форму, более дешёвую.
Т.е., получается, что покупая более дешевые препараты витамина С, половина как минимум у нас не усваивается и уходит в канализацию в прямом смысле:
А в результате химического синтеза получается в лучшем случае 50% L- и 50% D-изомеров. Это значит, что из 500 мг витамина С, что вы купите в аптеке, только 250 может быть усвоено (в лучшем случае), а остальные пройдут организм транзитом, обогатив Вашу мочу правовращающим витамином С.
Но насколько я поняла, Л-форма все же не панацея, она тоже не усваивается полностью.
Потому природный витамин С имеет много разных форм, которые совмещаются в одном фрукте, овоще и за счет этого сложного комплекса, именно комплекса, он лучше усваивается.
Встречала в статьях такие данные, приведу в цитате ниже:
витамин С из фруктов всасывается примерно на 70%, а из таблетки - менее 15%
Если же вернуться к таблеткам, то в принципе L-аскорбиновая кислота все же не самый худший вариант. Но не стоит принимать постоянно. Я за курсовое избирательное (нечастое) применение.
➤ Состав:
Инулин (из корня цикория), лимонная кислота (регулятор кислотности), L-аскорбиновая кислота (витамин С), гидрокарбонат натрия (регулятор кислотности), цикламат натрия (подсластитель), ароматизатор «лимон», ароматизатор «лимон-лайм», сахарин натрия (подсластитель), рибофлавин 5-фосфат натрия (краситель).
Содержит подсластители. При чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие.
Пищевая ценность 1 пакетика:
углеводы – 0,34 г, в том числе сахар – 0,31 г, энергетическая ценность – 45 кДж/11 ккал.
➤ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Индивидуальная неперносимость.
У меня ее не было на компоненты состава.
Но есть ряд нюансов, о которых не сказано в инструкции их может быть и больше. Приведу пример для того, чтобы не обольщались насчет абсолютной безопасности приема витамина С.
Лицам, которые получали витамин В3 в инъекциях, врачи не советуют принимать синтетический витамин С, потому что он уничтожает витамин В3.
Больные сахарным диабетом должны знать, что большие дозы синтетического витамина С нарушают процесс производства инсулина поджелудочной железой и увеличивают содержание сахара в моче и крови».
(источник: M. Al Shamsi, A. Amin, E. Adeghate: „Effect of vitamin C on liver and kidney functions in normal and diabetic rats”. 2006).
большие дозы синтезированного витамина С тормозят темп пересылки нервно-мышечных импульсов, в результате чего увеличивается усталость мышц и нарушается координация двигательных и зрительных реакций.
И еще, вы кстати, замечали, что витамин С используется как консервант в продуктах питания, соках, консервах, например?
Поэтому появляется вопрос:
не является ли убийственная для «плохих» микроорганизмов синтетическая аскорбиновая кислота (Е300), точно так же убийственной и для бактерий, весьма полезных для нашего организма?
Для синтетических витаминов характерна релятивно высокая токсическая эффективность по отношению к микроорганизмам. Поэтому они часто применяются в качестве химических консервантов, продлевающих пригодность пищевых продуктов к употреблению.
➤ ПРИМЕНЕНИЕ | ДОЗИРОВКА
Содержимое пакетика (5,5 г) растворить в стакане (250 мл) горячей воды;
взрослым принимать 1 раз в день во время еды.
Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
Я использую для коротких курсов, предпочитаю все же добывать витамин С из овощей и фруктов.
➤ УПАКОВКА | ОРГАНОЛЕПТИКА
Внешне препарат выглядит премиально.
Яркая качественная упаковка. Вся информация подробно указана на коробочке.
И дублируется на каждом Саше.
Удобные фольгированные пакеты с линией надрыва\отрыва.
Порошок однородный при растворении горячей водой дает эффект гейзера. Но гейзер успокаивается очень быстро.
Но что мне очень нравится тут, что порошок не дает пены после растворения. Как это бывает с шипучими таблетками у Арнебия.
Разводится совершенно однородно, окрас равномерный. Жидкость за счет инулина немного и очень отдаленно напоминает кисель сильно разведенный. Видно, что раствор немного густеет.
➤ ЭФФЕКТИВНОСТЬ | ОПЫТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
Напиток получается красивым, однородным в меру кислым.
Очень в меру. На вкус как чай с лимоном и сахаром.
Нотка лимона хорошо выражена кислинкой, но это далеко не та кислота в чистом виде, если есть чистый лимон или пить чистый порошок аскорбиновой кислоты.
Вкус очень приятный, приемлемый, пью легко и с удовольствием.
Напиток придает заряд энергии и тонус. При этом нервная система расслабляется, я чувствую себя спокойнее, уравновешеннее.
Если принимаю с утра, то хороший тонус в течение дня.
На ночь не пью, т.к. были наблюдения, что потом мне бывает сложнее уснуть. Все-таки тут доза не самая большая, но превышает среднесуточную норму (60мг) в пять раз.
➤ ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ | РЕАКЦИЯ
Было предупреждение в инструкции о расстройстве стула.
По факту никаких неприятностей с ЖКТ я не отметила. Никаких послаблений и расстройств, никаких резей и болей. Аллергии тоже не возникло.
Принимаю я коротким курсом – 3-5 дней на фоне простуды или снижения сил, когда «много» фруктов и солнца, например, мне недоступны.
➤ ИТОГИ | ВЫВОДЫ
Я придерживаюсь золотой середины в применении витаминов. И выбираю то что доступно в текущий момент и в сложившихся обстоятельствах.
С одной стороны я понимаю и поддерживаю идею натуральных продуктов как лучших витаминов.
⚡Но с другой стороны, понимаю, что бывают обстоятельства, когда синтетический витамин может быть выходом. Все же не зря его искали как средство от цинги. Или возможно, даже такой порошок в блокаду спас бы не одного ребенка.
⚡Тем не менее, понимаю, что не надо вешать ярлык «панацея» на витамин С и пользоваться бездумно в неконтролируемых дозах.
⚡Данный препарат мне нравится, считаю его качественным и по доступной цене.
На вкус он отличный и принимается легко. Короткие курсы не проявили побочных эффектов.
⚡На фоне приема чувствую увеличение сил и жизненного тонуса. Уже это для меня приятный показатель эффективности.
Достоинства:
✔Качественный
✔Вкусный
✔Легко разводится
✔Однородный
✔Легко пьется, некислый слишком
✔Негазированный
✔доступный по цене, можно купить по акции
✔дает мягкий тонус и улучшает настроение
Спасибо за прочтение!
---
