По аналогии с идиомой про "лёгкие курильщика - лёгкие здорового человека" могу сказать, что потестировала несколько видов клетчатки от этого производителя и "Кедровый орешек" оказался самым слабым в гонке за здоровье. Этот вид клетчатки можно употреблять, если у вас нет особых проблем со здоровьем, но вы просто хотите контролировать процессы организма и направлять их в верное русло.
Однажды моей любимой клетчатки не оказалось в интернет-магазине, где я всё время заказываю ей, поэтому пришлось взять замену (решила попробовать 3 новых вида! Благо, производитель тот же). И зря, как выяснилось. Неделю употребляла клетчатку как обычно, а вот ритмы ЖКТ вели себя так, как будто я ничего такого не ем, как будто мне клетчатки дико не хватает.
По данным Роспотребнадзора, оптимальное количество ежедневного потребления клетчатки варьирует и зависит от возраста и пола человека. В соответствии с действующими рекомендациями суточное потребление клетчатки взрослым мужчиной должно составлять около 34 г, а взрослой женщиной - порядка 28 г.
Пару дней ещё понаблюдала, поудивлялась - потом догадалась состав посмотреть...а там всё грустно. Всего 3 ингредиента (в моей обычной клетчатке их 13!), которые, видимо, не дают такого уж хорошего эффекта, к которому я привыкла.
Вывод: эта клетчатка подходит тем, у кого всё в порядке с ЖКТ, просто необходимо держать организм в тонусе. Людям с реальными проблемами будет как слону дробина.
Кстати, кедрового вкуса или запаха нет от слова совсем - а раньше, когда в пакетах был этот вид клетчатки, прямо пахло кедровыми орешками.
