Ух, я еще никогда не испытывала таких затруднений с выставлением оценки. Скажем так — мне книга понравилась, но потому, что я ее приобрела в электронном варианте и недорого. Купила бы бешено дорогой бумажный вариант — сейчас бы плевалась ядом дальше, чем видела, и определенно влепила два балла.
Ну, как название и обещает, вариаций асан в книге много. Точное количество не пересчитывала, но где-то под пару тысяч фотографий действительно наберется. Я электронный вариант просмотрела, сделала себе распечатку с теми асанами, которые мне понравились и более-менее посильны (ну и еще парочку «на вырост»), чем и осталась вполне довольна. То есть достоинство книги — огромный выбор, что-то найдут и новички, и опытные йоги. К тому же она здорово мотивирует, показывая дивные возможности человеческого тела. А вот теперь...
Недостатки
Структура очень плохо продумана. Основное разделение идет по типам асан, как видно по оглавлению
При этом сложные и легкие асаны идут вперемешку, например
Или
Неужели их нельзя было разнести по сложности? Чтобы найти что-то под свои возможности, приходилось перематывать кучу слишком легких/трудных упражнений. Вот опять же пример
Начальную позу в
начало главы
перенести нельзя было, не? По сути, главная претензия к книге, что она не дает нормальный вектор развития, то есть не показывает — вот легкое, освоишь его, переходи вот к этому, а потом вот к этому. Не, выбирай методом перебора.
Описания выполнения есть, но очень скудные и для сложных поз явно недостаточные. Вот например.
Большое спасибо, спасибо большое, все прекрасно понятно (нет). Для некоторых асан, кстати, есть описания и пошаговые инструкции - обычно в самом начале главы для базовой позы, например
Есть пошаговки и для некоторых поз в середине глав, но таких слишком мало, я сейчас, при написании отзыва, даже их не нашла, хотя долго мотала в поиске (помню только, что они есть).
Ну и наконец, довольно много асан, которые отличаются друг от друга не слишком уж сильно, например
Наклон головы — это такая грандиозно большая разница, что для нее нужно отдельное фото? Выглядит, как откровенная забивка для количества. По мне так было бы гораздо лучше, если бы это место потратили на шаги выполнения сложных асан, к тому же показывали их с разных ракурсов, а не только с одного.
На данный момент я прокрутила где-то треть книги и распечатала для себя 64 асаны — это само по себе хорошо, но учитывая, что в подборке их две с хвостом тыщи (есть около 700 просмотренных), результат кажется не слишком впечатляющим.
Резюмирую — книгу рекомендую, но только в таком формате, бумажная она только для красоты на полке разве что сгодится.
