Йога. Путь к абсолютному здоровью. Айенгар Беллур Кришнамачар Сундарараджа — отзыв

Привет всем! Это очень крутая книга, если вы ищите подарок человеку, который ходит на йогу, если он только начал и даже если он продвинутый или препод! Она очень качественная, яркая ,крупная, весит почти 3 кг)) Или для себя можете купить, если вам, как и мне тоже вечно не хватает матчасти.

Моя рука для понимания формата издания - оно крупное, реально как энциклопедия.

У меня было много попыток заниматься йогой за последние 10 лет, я ходила иногда на фитнес-йогу в студии танцев, где я занималась, ходила на йогу в спорт-лайф, в нова арена и других клубах, где у меня был абонемент и так же на 2х моих бывших местах работы препод приходил прямо в офис. Также занималась по видео-урокам. Но вот не срасталось у меня с ней! В студии танцев и фитнес-клубе состав группы почти каждое занятие меняется, препод не особо останавливается на технике, просто может поправить тебя если не правильно делаешь асану, но для чего каждое движение и как правильно дышать - в это в группах не особо вдаются, иначе пришлось бы каждый раз для каждого новичка разжевывать, что заняло бы весь урок. Поэтому я повторяла движения как робот-бобот, но не была удовлетворена от занятия и в итоге через пару недель я всегда отваливалась и шла туда, где мне в точности ясна механика и отсутствует философия =3

Тут у меня появилось побольше свободного времени и я решила, почему бы не заняться по плотнее. Начала искать информацию в интернете и ни одного нормального сайта с правильной отстройкой асан и их назначением я не нашла!!! если вы знаете такой - посоветуйте, пожалуйста!!!

В основном везде водянистые куцые статьи. Я надеюсь, что для всех копирайтеров-рерайтеров с Адвего, которые за 3 копейки пишут статьи на темы, в которых у них совершенно отсутствует экспертиза, есть отдельный котел в аду!!! а рядом с ними котел для СММщиков, ведь в интернете с каждым днем все труднее найти адекватную информацию.

Так что я решилась на покупку книги. Каюсь, выбирала по цене (подороже), хотела, раз уж покупаю, взять хорошее издание, которое будет приятно держать в руках, подробное, наглядное, красивое, с плотной глянцевой бумагой. Тут я не прогадала - книга просто огонь!!! ДИзайн, материалы и верстка на высоте. Практически каждая глава или раздел оканчивается в конце страницы, а на следующей - начинается новая. Такая забота о читателе очень мне понравилась.

Ну и, собственно, содержание:

сначала идет информация об авторе для общего развития - первая глава.

Для меня эта инфа новая и почитать было любопытно. Много ярких фото

Главы 2, 3 и 5 это как раз та теория, которой мне так не хватало.

Уделено внимание тому, для чего это все мероприятие, его цель, что такое чакры (вот я реально не понимала этого). Мне очень понравилось читать, написано достаточно простым языком. Но иногда ощущение, что читаешь через гугл переводчик, странное построение фраз.

Глава про стресс была особо интересна для меня =))

Также затрагивается тема питания по аюрведе, но довольно вскользь, даже я побольше знала, чем там написано.

Ну и глава 4 полностью посвящена механике асан.

Они очень понятно каждая описаны, с показательными фото, иногда даже на 360 градусов. Описаны ошибки, которые могут возникнуть и как их избежать.

Глава 6 посвящена полностью пранаяме. Это трудно объяснить в рамках тренировки в зале, как мне кажется, и эта глава очень мне помогла разобраться что к чему

Глава 7 самая объемная и посвящена йога-терапии от различных заболеваний.

Для каждого недуга есть своя последовательность асан, которые мы изучили в главе 4. Они очень удобно оформлены - в виде фото-последовательностей. открыл страницу, тренируешься и смотришь в подсказку- просто мега-удобно!

Болезни и недомогания есть ооочень разные, думаю, каждый найдет себе последовательность.

Глава 8 Содержит 20-недельный курс обучения йоги от Айенгара, это такая крутизна!!!! я пока не готова его проходить, начну ближе к лету, а пока выучу асаны и дыхание.

В конце книги есть пособие по анатомии

(обожаю авторов и издателей!!!) ТАк же в наличии алфавитный указатель, глоссарий и названия поз с их переводом на русский, что очень удобно для такого толстого издания и упрощает поиск.

В общем, я в абсолютном восторге!!! Книга стоит своих денег на 100%, хотя я покупала ее вслепую в интернет-магазине и очень много сомнений мучили меня. И еще жаба душила. Книга стоит от 1800 до 2300 в разных ИМ (и даже на Авито столько).

Я купила В ИМ Озон, потому, что они отправляют почтой и так же половину стоимости я оплатили бонусами Спасибо, то есть фактически мне как бы в 2 раза дешевле она обошлась. Пришла книга без повреждений, буквально за пару дней.

Очень-очень рекомендую!!!