Приветствую всех, кто разделяет чувство прекрасного и выбрал этот отзыв для прочтения). Предупреждаю, что мои ощущения от этой "книги" смешанные, так что будет честный и подробный обзор.
Так вот, книга представляет собой дневник, который предназначен помочь людям справиться с горем и потерей. Автор, Татьяна Дмитриева, психолог и доула смерти, собрала здесь советы, упражнения и размышления, которые должны поддержать в трудные моменты. На первый взгляд, идея звучит довольно обнадёживающе, особенно если тебе сложно справиться с эмоциональной нагрузкой после утраты.
Книга "Дневник горевания. Помощник в проживании потери". Татьяна Дмитриева
Что мне понравилось, так это то, что книга предлагает довольно широкий спектр упражнений и техник для проработки своих эмоций. Например, тут есть разделы, где можно записывать свои чувства, мысли и переживания. Это, наверное, может быть полезно, если у тебя нет возможности обсудить свои эмоции с близкими или психологом. Также в книге встречаются полезные советы о том, как можно немного облегчить своё состояние, но это, как и всё остальное, в довольно общей форме.
Книга "Дневник горевания. Помощник в проживании потери". Татьяна Дмитриева
Но вот тут начинается самое интересное. Книга оказалась довольно странной в плане структуры. Я ожидала, что она будет более систематизированной и чёткой, с понятными шагами и ясными инструкциями. А вместо этого оказалось, что материалы поданы как-то разрозненно. Часть упражнений и рекомендаций мне показались немного хаотичными и непоследовательными. Честно говоря, я не всегда понимала, как применять эти советы на практике и как они связаны между собой.
Мне не хватало конкретных примеров и историй других людей. Было бы здорово, если бы в книге были какие-то реальные рассказы о том, как эти методы помогли другим справиться с горем. Это добавило бы больше уверенности и понимания, как использовать эту книгу. А так получается, что книга как бы оставляет тебя наедине с твоими переживаниями и не всегда даёт чёткие ответы на вопросы, которые могут возникнуть.
Книга "Дневник горевания. Помощник в проживании потери". Татьяна Дмитриева
Плюс, книга не совсем подходящая для тех, кто ищет что-то большее, чем просто методички и советы. Если тебе нужно нечто более глубокое и проработанное, возможно, стоит обратить внимание на другие ресурсы. Если ты открыта к новым методам и не против попробовать что-то необычное, возможно, "Дневник горевания" сможет тебе помочь в определённой степени.
Я бы оценила книгу на 6 из 10. Она не идеальна и есть определённые недостатки, но в ней есть и полезные моменты. Это больше инструмент для самопомощи, чем полноценное руководство. Так что, если тебе нужно что-то, что поможет разобраться в своих чувствах и даст возможность выразить их, стоит попробовать. Но будь готова к тому, что некоторые части могут быть не совсем удобны или понятны.
Книга "Дневник горевания. Помощник в проживании потери". Татьяна Дмитриева
В общем, это не тот дневник, который решит все твои проблемы, но он может быть полезен в качестве дополнительного инструмента для работы над собой. Надеюсь, этот отзыв поможет тебе определиться, стоит ли тратить на неё время. Береги себя и удачи!
⭐ Общая оценка: 6/10. ⭐
Спасибо за внимание к моему обзору. Надеюсь, он был полезен, и вы извлекли что-то для себя. Прощаюсь, так как моя работа завершена. 🤍
