Всем привет!?
Не так давно я стала следить за питанием, много читаю, пробую и наблюдаю!
Сегодня хочу Вам рассказать о льняном масле, и о самом семени льна!
Начну с виновника отзыва льняного масла!
Льняным называют растительное масло, выжатое из семян льна.
Не представляю свой дневной рацион без этого чудо-продукта! Чудеса его в содержании множества важных для организма кислот и витаминов.
Но важно помнить, что продукт имеет короткие сроки хранения и не пригоден для термической обработки.
Я беру маленькие бутылочки, что бы успеть употребить за пару недель, именно столько оно хранится в холодильнике после вскрытия.
Оно лидирует среди продуктов питания по содержанию полинасыщенных жирных кислот, таких как Омега, так же содержит микроэлементы, витамины A, E, K, B и фитоэстрогены.
Очень полезно:
?для нормальной работы нервной и сердечно-сосудистой систем
?при нарушениях в эндокринной системе, так же помогает выравнивать гормональный фон у женщин
?для предупреждения развития онкологических заболеваний
?укрепляет иммунитет, повышает работоспособность
?улучшает работу пищеварительных органов
?для красоты, молодости и здоровья волос, кожи, ногтей и т.д.
?успокаивает кожу головы при себорее
?маски с льняным маслом помогают пробудить "уснувшие" волосяные луковицы
Я соблюдаю пост, потому часто употребляю в пищу блюда с льняным маслом:
?кусочек серого хлеба с молодым луком, солью и льняным маслом самый простой и любимый рецепт полезного бутерброда
?вот такой салат я готовлю себе( салат, редис, лук, огурец, кунжутное семя и льняное масло
?а этот салат я делаю своим родным( салат, огурец, Болгарский перец, кунжутное семя, курица и льняное масло
У льняного масла легкий аромат морской рыбы, я его обожаю, если же Вам он совсем не нравится, не мучайте себя купите в аптеке в капсулах( 100 капсул 35₽)
Так же я употребляю отвар семени льна, помогает он мне для улучшения состояния поджелудочной железы, именно проблемы с этим органом привели меня к здоровому питанию.
В народной и официальной медицине довольно часто используют семя льна для поджелудочной железы. Целебное действие этого растения обусловлено содержанием в нем веществ, замедляющих развитие опухоли, снижающих интоксикацию организма, снимающих воспаление и укрепляющих иммунитет. Семена льна при панкреатите восстанавливают все функции поджелудочной железы, на их основе изготавливают различные лекарственные средства, обладающие оздоровительным эффектом.
Отвар я использую ещё как маску для лица!
?0,5 ст. л. семени льна и 250гр. чистой питьевой воды в маленькой кастрюльке на слабый огонь, варить минут 20-30 получается кисель без вкуса, цвета и запаха, он очень легко пьётся вместе с семенами, примерно столовую ложку наношу на лицо минут на 15-20, затем смываю!
Польза огромная!
мало кто знает, что обыкновенное семя льна, из которого получают это масло, способно действовать на кожу лица и шеи, не хуже самых продвинутых косметических средств для лифтинг.
Маска из семян льна подойдет для любой кожи:
- сухой
- жирной
- грубой
- проблемной
Но самый потрясающий эффект она оказывает на увядшую кожу, которая утратила свою эластичность и упругость, нуждается в хорошей подтяжке лицевых мышц.
Этот кисель из семени льна омолаживает лучше улиточного муцина, сглаживает рубцы( у меня были большие " дыры" после ветряной оспы) выравнивает тон, уменьшает поры, кожа после маски гладкая, плотная, здоровая, сияющая!
? Приобрести масло можно в аптеке, супермаркете, магазинах здорового питания, семя льна продаётся в лавках с орехами и сухофруктами 10₽-100гр
? Именно у этой марки мне нравится вкус, аромат и небольшой Об'ем, чтобы успеть употребить до конца срока хранения!
? Хранить только в холодильнике!
? Подходит только для готовых блюд, для жарки использовать это масло нельзя!
На горлышко бутылки с маслом была привязана брошюра с рецептами от Юлии Высоцкой! Очень аппетитные рецепты, пока не готовила , но в планах все рецепты попробовать!
срок годности :12 мес
об"ем:100мл
производство: Орехово-Зуево, Москва
выращен лён: Ставропольский край
Надеюсь мой отзыв был Вам полезен!Будьте молоды, красивы и здоровы! ?
