Спирулине каких только чудес ни приписывают: и густоту волосам она вернуть может, и упругость коже, и иммунитет поднять, и даже с раком бороться. Я почитала о том, что входит в состав спирулины, и обратила внимание на длинный список витаминов, в том числе витаминов группы В. Но вот сравнительно недавно узнала, что она полезна при ЖДА (железодефицитная анемия) и проблемах со щитовидкой. Это как раз про меня: у меня и анемия, и гипотиреоз на фоне АИТ (аутоиммунный тиреоидит).
Перечитала много статей в интернете, но, конечно, за достоверность их не ручаюсь. Согласно этим статьям, при ЖДА спирулина показана потому, что содержит много железа в легкоусвояемой для организма форме (если не путаю, спирулина вообще рекордсмен по содержанию железа), а вот полезна ли спирулина при АИТ – тут мнения врачей расходятся. Но я решила попринимать.
Купила спирулину производства "Пантика" потому что уже много чего попробовала у этого производителя, и мне все понравилось. К тому же эта лаборатория находится в моем городе (Керчь), то есть производство местное, что вдвойне приятно.
Баночка 75 таблеток обошлась мне в 250 рублей.
В составе только водоросль:
спирулина прессованная
Дозировка: по 2-3 таблетки в день во время еды, запивая водой
Значит одной банки должно хватать примерно на 1 месяц. Но я начала принимать сначала по 1 таблетке, затем увеличила до 2-х день, а позже планирую перейти обратно на 1 в день, так как планирую длительный прием, может даже вообще на постоянной основе. Противопоказаний к этому я не нашла, а принимать в малой дозировке хочу потому, что наряду со спирулиной принимаю и буду принимать другие добавки из числа тех, что мне прописаны врачами и тех, что я сама выбрала (сейчас принимаю витамин Д, индол, омегу, черный тмин, магний, эутирокс, а планирую еще купить фукус и/или ламинарию). Так что не хочется переборщить.
Вкус и запах
Свежий, приятный, аппетитный для тех кто любит водоросли. Я люблю. Таблетки глотаю не разжевывая, и запиваю водой. И очень нравится их цвет – изумрудно-зеленый.
Эффект
- В первую очередь отметила улучшение пищеварения. В животе стало легче на порядок (в описании полезных свойств спирулины есть такой пункт).
- По щитовидке – без изменений.
- По ЖДА – улучшения, но я долго принимала лекарственный препарат с железом (Биофер), так что спирулина тут вряд ли сыграла значительную роль. Для поддержи достигнутого уровня ферритина/гемоглобина она точно должна подходить. Это важно, так как после прекращения приема лекарственных препаратов с железом, уровень ферритина у меня снова начинает падать. Не держится. Нужна диета из продуктов, которые богаты железом, ну так вот спирулина как раз из числа таких суперфудов.
- Волосы/ногти/волосы – улучшений пока не отмечаю, но они у меня сейчас не в критическом состоянии.
- Общее состояние – отмечаю некоторое улучшение самочувствия в плане подъема бодрости и выносливости. Но не могу сказать что это благодаря одной лишь спирулине.
В общем, оценила спирулину как общеукрепляющее средство, как средство для поддержания нормального уровня железа в организме и как средство для улучшения пищеварения. Остальное пока без изменений, значит под вопросом.
Принимать спирулину Пантики мне очень нравится, прием планирую продолжать на постоянной основе. Рекомендую! Отличная вещь, качество отличное.
