Хотите похудеть вкусно и полезно? Хотите лета в любое время года? Хотите вкусняшки для всей семьи?
Делюсь вкусным завтраком! Сегодня в меню - смузи с овсянкой и вишней.
Нам понадобится: 1 упаковка вишни замороженной Хортекс, 2 банана (спелых, сладких), пол-литра кефира 1%, 4 столовых ложки кленового сиропа, стакан овсянки.
Вишня Хортекс - это целые, сладкие, красивые ягодки. Льда в упаковке нет, после разморозки жидкости выделилось мл 20-30.
Вишню промываем под горячей водой, откидываем на дуршлаг, даем стечь воде минут 30.
Берем большую миску, туда режем банан, высыпаем вишню, овсянку и выливаем сироп. Все сбиваем блендером до состояния однородной массы (лучше в стакане), у меня только погружной, им тоже хорошо получается.
Из указанного количества получается по стакану 180 мл на 5 человек.
Вкусно, полезно, быстро и празднично!
Еще рецепты здорового питания с замороженными продуктами:
Овощи с нежирной свининой на пару
На ужин
