Я не люблю творог, точнее не любила до осознанно взрослого возраста.
При слове "творог"всегда вспоминались жуткие советские пачки с несъедобным внутри продуктом. Просто - "беееееее... нет, спасибо".
Только относительно недавно, при переходе на более правильное питание, я пришла к тому, что творог просто НАДО есть!
А тем, кто не мыслит своей жизни без спорта и фитнеса - тем более надо!
Он состоит из казеина и протеина практически в равных пропорциях. Первая составляющая дает энергию в течение 5 часов. Вторая составляющая усваивается быстрее – за 3 часа. Поэтому его польза неоценима как до занятий фитнесом, когда нужен запас энергии, так и после них, когда необходимо быстрее восстановиться. До тренировки желательно употребить его за 1,5 – 2 часа.
Творог содержит большое количество витаминов и минералов. Из витаминов это – А, В1, В2, С, РР, а из минералов – кальций, железо, калий, магний, натрий, фосфор.
Если тренировка вечерняя, то такой продукт будет отличным ужином. Он позволит избежать переедания на ночь. Это особенно важно для тех, кто хочет снизить вес.
Вот такая полезная штука - творог! Свое знакомство с ним я начала сразу с хард-кора - с обезжиренного. Ела его и все еще не любила. Просто диву давалась, как это мои друзья-атлеты с таким удовольствием его поглощают пачками. Он же невкусный!
А мягкий творог от "Danone" - вкусный!
У меня всегда есть творог на несколько дней вперед.
После пытки апельсинами обезжиренным творогом, я просто не могла оторваться от него. Если смогла бы - облизала бы коробочку, чтобы съесть все до капли. Полезная еда не значит - не вкусная, и мягкий творог 5% "Danone" отличное тому подтверждение.
Почему я покупаю его раз за разом?
Он мне нравится за мягкий сливочный вкус. Не только взрослые в нашей семье, но и дети едят его с удовольствием без всяких подсластителей.
Он мне нравится за идеальный размер порции - 170 грамм. Чувство насыщения есть, а чувства тяжести и переедания нет.
Он мне нравится за то, что хорош и как самостоятельный продукт, так и в домашней кулинарии очень много где пригодится.
Хоть этот творог и очень вкусный сам по себе, бывает добавляю в него разные фрукты (груши, бананы, яблоки, сладкие ягоды, персики и даже сухофрукты), получается отличный фруктовый салат - десерт, который не навредит вашей фигуре.
Также использую в качестве заправки для салатов из свежих овощей, его консистенция прекрасно заменяет сметану и, тем более майонез, превращая легкий салатик в полноценный прием пищи.
Добавьте в него мелко рубленую зелень и чеснок - вот и соус для печеночных или овощных оладушек готов, а можно просто на хлеб намазать.
Добавьте его в фарш вместо яиц - получите нежнейшие котлеты. Моих домашних - за уши не оторвать.
Советую - пробуйте! Даже, если вам кажется, что вы не любите творог - значит вы не тот творог едите.
Завтрак - творог, банан и пара блинчиков к кофе. Полноценный вкусный завтрак.
Единственное замечание - по составу. Уж слишком коротко: обезжиренный творог и сливки. Хоть я и полностью доверяю торговой марке "Danone", но все же - могли бы и более подробно расписать.
