Всем здравствуйте!
В одном журнале я прочитала рекомендацию принимать тианин за полчаса до сна, если вы не можете уснуть после тренировки. Посмотрела отзывы и удивилась тому, что на ночь его никто не пил.
Тианин содержится и в зеленом чае, но в компании с кофеином, поэтому пить на ночь зеленый чай не лучшая идея. Мой выбор тианина пал на продукт от now foods, и я нисколько не пожалела. В баночке осталось около 10 капсул из начальных 90, и я с чистой совестью пишу отзыв!
На вид это овальные капсулы с травянистым запахом, если набрать в рот воды, всплывают. Так что голову при глотании запрокидывать не надо)
Эффект на ночь
Раньше мне было трудно заснуть, будучи даже немного голодной. Сердце стучало, и требовало пойти на охоту добывать еду)) С тианином данная проблема исчезла. Он не вызывает сонливости, а просто притупляет остроту ощущений, позволяет успокоиться и уснуть. На утро никаких побочных эффектов! Отмечу, что это не снотворное - тианин не должен усыплять. Но мне как раз очень пригодился его гасящий раздражительность эффект. Вроде успокоительного, только полностью натурального!
Эффект днем
Ради эксперимента я около недели принимала тианин днем. Минут десять на тебя накатывает легкая сонливость, но она довольно быстро уходит. Появляется спокойствие и невозмутимость. Начальница ругается, а ты выслушиваешь, говоришь "да, шеф", и идешь работать дальше.
Подведем итог. Очень хорошая биодобавка. Для меня стала настоящим спасением от "голодной бессонницы". Дневной эффект тоже есть, но мне больше важен ночной. Я в восторге от тианина now foods! Обязательно закажу еще баночку!
