Заинтересовалась в последнее время хронопитанием. Это не диета, а система питания благодаря которой можно есть выпечку, выпить пивка с чипсами, полакомится конфетами и при этом худеть. Хронопитание было разработано ученым, доктором Аленом Делабосом в 1986 году. Суть системы состоит в том, что нет не усваиваемой пиши. Просто надо знать в какие часы и когда, что есть.
Например, в 16.00 в организме происходит наивысший за все сутки подъем уровня сахара в крови и поэтому в 16.00 больше всего тянет на что нибудь сладенькое. Я и сама это давно подметила и стараюсь в это время есть сладкие фрукты. А если не съем в это время фрукт, то вечером срываюсь и ем сладости различные.
Более глубоко изучил хронопитание ученик Алена Делабоса - Патрик Леконтом, он и разработал систему питания. Изучил ферменты и гармоны вырабатываемые организмом человека в течении дня и выявил наилучшее время переваривания тех или иных продуктов и какой фермент в какое время лучше воздействует на определенный продукт. Отсюда выводы, что если есть то, что организм лучше всего в данный момент переваривает, то все полезные компоненты усваиваются и обмен веществ улучшается, а фигура сама по себе приходит в норму.
