Диета называется "Простая и вкусная"
Есть только один нюанс, каждый прием пищи в строго отведенное время. Не подойдет для особо занятых людей.
Меню диеты:
Завтрак 8.00:
Чашка черного кофе без сахара (можно заменить чаем)
Второй завтрак 10.00:
Одно яйцо (вкрутую)
В 12.00 можно перекусить:
200г нежирной вареной колбасы
Обед 14.00:
Маленький кусочек сыра 100г
Ланч 16.00:
Порция нежирного творога
Ужин 18.00:
Стакан нежирного кефира
За 4 дня такого питания я потеряла 3 кг. Мне эта диета показалась очень легкой и эффективной. Чувства голода не было совершенно. Простите, фотографий нет, потому что сидела не долго. Сейчас с удовольствием бы повторила эту диету, только вот не получается кушать в строго отведенное время...
