Диета монахов Шао-Линь — отзыв

Очень люблю эту диету.

Но диета это как-то просто.

Для монахов это образ жизни. Образ который по силам принести в свою жизнь каждому.

У меня так и есть.

Единственное расхождение - тот факт, что рис я ем не после пробуждения.

После пробуждения я ем пророщенные злаки или зерно.

Где-то через час уже ем рис.

А сам принцип "диеты" прост. Аскетичен.

После пробуждения съедается столько риса - сколько Вам лет.

Вам 30? 30 рисинок и съедаете

Бурый рис, не запивать, а просто тщательно жевать.

Этот завтрак многому учит и приучит.

И это не портит эмаль зубов и сами зубы, как написано в соседнем отзыве.

Если у Вас здоровые зубы и Вы не будете торопиться их пережевывать, то всё будет просто замечательно.

И уж точно это не приведёт к проблемам с жкт и тем более, аппендициту.

Только польза.

Если с умом подходить и без предрассудков.

Хороший и добрый настрой.

Плюс этот образ жизни - это не только питание. Наоборот. Есть столько всего в мире, что еда не должна отвлекать и не стоит на ней зацикливаться.

Далее до 18 часов вегетарианское меню.

Причем оно идеально сбалансированное.

Без объедания и переедания.

Смысл не в том, что именно до 18.00, а в том, что за 4 часа до сна.

Давно доказано, что 22 часа - лучшее время для сна. И монахи это тоже знают.

После 18 часов - только овощи и фрукты.

Я люблю морковку, огурчики и бананы.