Приветствую всех заглянувших! Я занимаюсь силовыми тренировками и поэтому тема правильного питания, а в том числе необходимости присутствия достаточного количества белка в рационе для меня очень актуальна!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Немного предыстории~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Время от времени покупаю разные батончики (как белковые - вот один из них, так и батончики-мюсли) как замена сладкому, но в основном их употребляю после тренировки для моментального устранения голода, благодаря такому перекусу спокойно добираюсь до дома, а затем уже нормально кушаю.
Как-то раз я уже покупала этот батончик со вкусом кокоса, очень понравился (но на тот момент я сочла его безумно и непростительно калорийным, поэтому больше не покупала).
До этой новой попытки покупки данного батончика моим фаворитом в быстром перекусе после тренировки был вот такой батончик-мюсли, который я всегда и везде с собой таскала. Но только до недавних пор. Приелся. И захотелось чего-то новенького.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Было решено купить на пробу белковый батончик, проанализировав ассортимент батончиков в ближайшем магазине спортивного питания, по ценовой категории подошла серия Ironman. Далее сравнив все виды из этой серии было решено купить Protein Bar, у него максимальное значение белка и углеводов, но минимальный показатель жира. Калорийность средняя. Вкус – банан.
Батончик весом 50гр. стоимость 42 руб., средняя цена серии Ironman.
С обратной стороны упаковки показатели КБЖУ и витаминов на 1 батончик.
Мне проще анализировать состав на 100гр продукции, поэтому получается вот такая картина:
на 100гр.:
Белка 16гр.;
Жира 10гр.,
Углеводов 46 гр.
Калорийность 346 Ккал.
Белка – хорошее значение, столько же, как и в 100гр. хорошего творога. Жира – достаточно, но могло бы и быть поменьше. Углеводов – многовато, за это спасибо сладкой глазури 😊 Калорийность привлекательная, если сравнивать с любом шоколадом – поэтому выигрышная.
Состав.
В составе концентраты сывороточного и молочного белков, также много витаминов и полезных питательных веществ. Огорчает наличие кондитерского жира (именно поэтому – минус звезда), благодаря которому общая калорийность продукта резко возрастает. Но, наверно, по мнению производителя, без него никуда. Также хочу отметить в составе коллаген, который полезен для суставов и связок.
Ниже прописан способ применения – производитель предлагает употреблять такой батончик курсами. Лично я ничего хорошего в употреблении его каждый день не вижу. Поэтому кушаю не каждый день и не целиком.
Внешний вид батончика. Прямоугольной формы, равномерно полит шоколадной глазурью, выглядит очень аппетитно.
Разрезался аккуратно – глазурь не сломалась и не раскрошилась. К ножу батончик почти не прилип.
Вид в разрезе. Батончик нежно желтого цвета, политый тонким слоем глазури.
Как обычно, разделила на 4 равные части и отправила в спортивную сумку!
А теперь вкус. Отчетливо чувствуется банан, но все же можно отличить вкус настоящего банана от «порошкового», как в данном случае. Но даже не смотря на «ненатуральность» банана вкус очень приятный. Кроме банана, чувствуются нотки ванили. Консистенция почти однородная, присутствует мелкая кокосовая стружка. Батончик не оставляет неприятного порошкового налета на зубах, как, например, этот батончик, но проигрывает ему по количеству белка.
Вкус и цена этого батончика полностью устроили меня! Такими батончиками смело можно заменять обычный шоколад, пользы от него будет больше, чем от любой другой сладости, а калорий и того меньше!
С этих самых пор у меня новый фаворит по перекусам после тренировок! В дальнейшем планирую попробовать и другие виды батончиков серии Ironman.
Смотрите также отзыв про бескалорийный джем, а также про любимый творог и сырники, которые кушаю перед тренировкой.
