ВСЕМ БОЛЬШОЙ-БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ! Меня зовут Виктория и ко мне на - ТЫ!
Сегодня я хотела бы рассказать о максимально известной книге от Ольги Примаченко "К себе нежно". Насколько в современном мире важна любовь к себе, почему мы часто пренебрегаем этим чувством и как научиться отстаивать границы?
ВСЕ САМОЕ ВАЖНОЕ:
место покупки: я заказывала на wildberries
цена: в районе 800 российских рублей
объем: в общем 336 страниц
что нам пишет автор:
К себе нежно это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги Ольга Примаченко журналист, экс-главный редактор LADY и автор блога Gnezdo говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе. К себе нежно это ежедневник от автора одноименного бестселлера, Он не про успешный успех и карьерную мотивацию он про бережное отношение к себе, про то тихое и нежное, что у вас внутри. С помощью этого ежедневника вы не только сможете помнить о предстоящих делах и задачах, но и обретете верного друга, который будет от страницы к странице обнимать вас словами.
ДИЗАЙН/ОФОРМЛЕНИЕ: книга выполнена в известном нам оформлении, который, я думаю, многим знаком: пыльно-розовая цветовая гамма, максимальный минимализм, изображение обнимающего себя силуэта, название книги и имя автора на лицевой стороне:
я беру книги, как правило, в твердом переплете, все таки подобный формат мне больше всего подходит и в процессе чтения наиболее комфортен. На оборотней стороне краткое описание (эпиграф), а также - тройка отзывов девушек о данной книге:
первые предложения - это введение к автору, Ольга Примаченко рассказывает о своей жизни, трудностях и о том, как она на самом деле нашла себя. Мне нравится, что автор пишет простым для восприятия языком (в большинстве книг по психологии каждое слово приходится воспринимать только посредством словаря, тут же - все до банальности понятно, но никаких нецензурных слов в процессе чтения мной замечено не было, да и лексика не разговорная, но опять же - приятная для восприятия обычному человеку):
книга состоит из 9 глав (как называет их автор "9 нежностей"). Каждая глава имеет свое собственное название и, в принципе, представляет собой экскурс в то, что ждет нас в процессе чтения книги:
в конце каждой главы имеется завершение (резюмируя сказанное самим автором, так называемой "памятки нежности к самому себе", повторюсь - каждая памятка посвящена определенной главе, так, например, в главе "чувства" речь идет о том, что мы имеем право всегда проявлять свои эмоции и не стесняться их; в главе "приоритеты" автор подчеркивает, насколько необходимо расставлять важность Ваших дел по "ступенькам": от более значимых к менее существенных; в главе "взрослая жизнь" акцент делается на том, насколько необходимо максимизировать свои возможности в моменте и не позволять другим людям воспитывать и учить Вас правильной (на их взгляд) жизни и т.д.). Дизайн книги - это отдельный пункт, все оформлено таким образом, что Вам просто не захочется выпускать эту книгу из рук. Каждая глава, страница и абзац - это целое искусство, именно восприятие того, что написано с помощью такого оформления, играет очень важную роль. Единственный минус в оформлении - это сноски, которые находятся в конце книги, супер неудобно постоянно перелистывать на последние страницы, но порой это сделать было необходимо, так как было очень интересно:
хочется отметить, что книга поделена на две части: теория и практика (марафон, состоящий из 31 дня), я думаю, такой вариант очень полезен и многим подойдет, но я почему-то пренебрегла практикой, хотя пройти его однозначно стояло.
СОДЕРЖАНИЕ КНИГИ: в процессе чтения чувствуется теплота и легкость, автор (как я уже говорила ранее) пишет очень приятным языком, который воспринимается так, как будто Вы вечером болтаете с подругой за бокалом вина. Есть много полезных советов (глава "Доверие к себе" понравилась мне больше всего, в ней было подчеркнуто как можно больше полезной информации, что действительно помогло мне в какой-то степени). Некоторые советы ясны и просты до банальности, но опять же, не многие люди придерживаются их, так, например, приведенная ниже фраза кажется понятной всем, но опять же - мы часто стараемся финансово полагаться на других людей (мужа, родителей, детей) и так далее часто забываем, что мы - отдельная ячейка общества и личность, соответственно:
"Хорошо, если рядом есть человек, на которого можно положиться, но еще лучше - иметь опыт стояния на своих двоих, ремесло, которое может вас прокормить, и несколько сотен баксов в носке под кроватью на всякий случай"
Фраз из главы "Доверие к себе" я нашла для себя очень много, ниже прикреплю одну, которая засела у меня в голове, надеюсь, до конца моей мирской жизни:
"Прежде чем расплакаться от несправедливых замечаний, задайтесь хрестоматийным вопросом: "А судьи кто?". Конструктивна ли критика или это бессмысленная разудалая пальба по привлекательной и уязвимой мишени?"
Есть у автора противоречивые слова (да, написанные в разных главах, но мне все же показались действительно не очень связанными)...такие цитаты я не подчеркивала в книге, но их было немало. Но при прочтении каждый выбирает то, что необходимо именно ему, например, некоторые главы я читала с удовольствием, а некоторые - буквально перескакивая через строчку, так как не особо они мне близки, но к прочтению все же полезны (для общего ознакомления и развития). Книга идет как краткое отступление в проявление любви к себе, в целом ее можно рассматривать как психологию, но она не меняет таких особых мировоззрений, да, конечно, в ней есть много интересных моментов, которые нужно принять в повседневной жизни, но многие фразы могут усугубить ситуацию: если у вас нарушена психика или серьезные проблемы с восприятием себя и своих проблем... поэтому книга "К себе нежно" не является панацеей от проблем и неприятия себя/своего тела/чувств/взглядов на жизнь, но она посредственно помогает понять, чего Вы хотите и испытываете в момент трудностей.
Самая основная задача книги - это донести, что самый важный и нужный человек в Вашей жизни - это Вы сами! Да, порой нам сложно принять это и приоритеты мы расставляем в пользу других людей, но в конечном счете все же понимаем, что тот, ради кого стоит жить и что-то делать - это опять же Вы. Советов к книге немало, но большинство из них не что-то новое, а лишь подтверждение и закрепление того, что Вам дается в течение всей жизни. Книга "К себе нежно" - это по факту мое напоминание о том, что и как нужно делать для СЕБЯ, не во имя кого-то, а во имя СЕБЯ. Да, это важно знать и помнить, особенно в реалиях повседневной жизни...многие люди забывают о правилах и этикетах, но главное, чтобы это не забывали Вы сами, ибо иначе любой человек сможет влезть к Вам в голову и внушить определенную мысль, которая абсолютно к Вам не относится!
Подводя итог, хочется сказать, что я искренне благодарю Ольгу Примаченко за ее книгу и однозначно рекомендую "К себе нежно" к покупке. Это некий путеводитель любви к себе, познания действительности и постоянном напоминании о том, насколько важна буква Я в жизни каждого человека!
ЕСЛИ У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ - ЗАДАВАЙТЕ! С РАДОСТЬЮ ОТВЕЧУ НА ВСЕ И ПОМОГУ ЧЕМ СМОГУ!
