Приветствую всех заглянувших!
Во время беременности у меня выявился латентный дефицит железа( низкий ферритин). Я пропивала железосожержащий препарат Сидерал, отечественного производства.
Во время Кесарева сечения, я естественно потеряла какое- то количество крови. Что не лучшим образом отразилось на моем запасе железа.
После завершения грудного вскармливания, я решила снова пропить железо.
И для лучшего усвоения, стала принимать ещё витамин С, B9(фолиевая кислота) и B12.
Я купила комплекс В9 и В12 от Life Extension.
Витамин В9 и В12 представлены в метильных формах,
что обеспечивает лучшее усвоение.
Дозировка В12 конечно очень большая, но это связано с тем, что приём филиевой кислоты, нельзя осуществлять не устранив дефицит В12. Да и витамин В12 быстро выводится из организма.
Капсула комплекса маленькие, розоватого цвета.
Проглатываются они без труда.
Проблем с ЖКТ у меня не возникало, аллергии тоже не было.
А ферритин я подняла до средних показателей, правда не за месяц приёма железа, а за 3 месяца.
