До упаду делал подходы на становой тяге, подтягивался, отжимался, поднимал железо — хотел жир скорее согнать, но так загнался, что чуть травму прямо на трени не получил. Тренер сказал, что надо попить таурин — он повысит внимательность и сосредоточенность, улучшит координацию и позволит быстрее согнать жир.
Таурин — это аминка, которая необходима организму.
Лучше всего брать в таблетках, чтобы дозировка верной была. Выбрал недорогую от Би Ферст, российской компании. Раньше о ней не слышал, но цена больно уж заманила.
Пью по 1 капсуле в день, голод значительно снизился. Могу меньше есть, больше тренироваться и не уставать. Сердце работает ровно, ритм четкий, одышки даже после бега нет.
Поднимаю железо, каждый раз прибавляю. Устаю, но силы быстро восстанавливаются.
Мышцы получают аминокислотное питание, поэтому и растут хорошо. Тело становится рельефным, и не нужно за это платить усталостью.
