В интернете можно прочитать очень разные сведения о потребности никотиновой кислоты для человека. Я решила проверить на себе ее эффект, и он мне понравился. Действительно, после приема 1 таблетки даже с едой появляются покраснение и жжение на коже, но приятные. Ненадолго возникает также дискомфорт в желудке, на пару минут всего. Покраснения быстро проходят, в течение получаса. Со временем организм привыкает и, если дозировку не увеличивать, покраснение не возникает. Поэтому я пью никотиновую кислоту курсами, так как именно эффект усиления кровообращения мне в ней нравится. У меня первые дни приема даже образовался отек в организме, потом он резко прошел и отеков не было вообще пару месяцев. Хотя обычно я склонна к отекам. Так же было у меня только после китайского массажа всего тела, сеансы по 1 часу. После первых сеансов я отекла, потому что усиливается лимфоток, токсины выводятся из всех застойных участков, где они скапливались годами, и организму нужно сначала накопить жидкость, чтобы потом растворить и вывести эту всю гадость почками. С никотиновой кислотой, я надеюсь, процесс аналогичный.
Из прочих эффектов могу отметить улучшение настроения.
